szatni

nie ma w Trojboju kategorii wagowej do 80 kg NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

nooo! to jest to! :) o powiększeniu szatni nie słyszałem, ale jeśli tak ma być to na prawdę same pozytywy ;) nowy sprzęt, większa szatnia... :D

również jestem stanowczo za nie łączeniem szatni :)

wczoraj laska dzwoniła do swojego chłopa bo nie mogła go znaleźć na siłce i brakło wolnych szafek w szatni akcja "wiosna"

Vena, a co do tego "ataku" to czasem mam nawet wielkie obawy dlatego od zawsze jestem za powiększeniem szatni!! ;D

aaa i tutaj nowy pojemnik w szatni meskiej - pozdrowienia dla wszystkich doktorów

;) a tu mi czołg jedzie heeh zwłaszcza że już w szatni zacząłeś swoje słynne "cytowanie" Nie z nami te numery Brunner hehehe KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Wariat wielki szefie szatni przyszły Mr.O regulamin na pamięć znasz a w co drugim poście co najmniej jeden jego punkt łamiesz. Ja tu wszędzie widzę jawne i bezpodstawne obrażanie innych. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

Więc jutro rano przed treningiem o godzinie 6:00 Kasza + jakieś mięso 7:00-8:30 trening 8:40 wszamam sobie w szatni Kasze i też to mięsko :P 11:10 zjem sobie kasze i mięso 16:00 Na obiad Kasza + Mięso + surówki 19:00 twaróg + łyżka oliwy z oliwek Czy tak to ma wyglądać?

kumple nic nie mowia przynajmniej przy mnie, ale w szatni kiedy sie przebieramy na wf sa niesmiale spojrzenia , laskom sie podobno to podoba wiec nie jest zle . A na miescie nie wiem jutro przeprowadze ankiete

[...] to tak - byłbys trenerem który bierze całą odpowiadzialność za wynik na siebie ? - nigdy - czy po każdym meczu wystawiałbys punkty danemu zawodnikowi i wywieszał tabelke w szatni ? jeżeli tak, to jaką skale bys preferował ? - nigdy - w przerwie między rozgrywkami będziesz ostro "gonił" zawodników, czy rozłożysz ciężar treningów na [...]

[...] to nie "kryje go". Piłkarze to dorośli ludzie odpowiedzialni za siebie. - czy po każdym meczu wystawiałbys punkty danemu zawodnikowi i wywieszał tabelke w szatni ? jeżeli tak, to jaką skale bys preferował ? chyba nie jest to konieczne. moge porozmawiać z zawodnikiem odnośnie jego formy, ale w takie rzeczy bym się nie bawił. - [...]

Różnie mozna reagować na zmęczenie. To jest reakcja na hormony wydzielane w trakcie. Po wyrzucie adrenaliny można być albo pobudzonym albo zmęczonym. Nie doszukiwał bym się w tym problemu o ile nie zasypiasz w szatni na siłowni :p

w ogole jak to wyglada? ide tam i mam zapisac sie na jakas kartke podejsc do trenera czy nie wiem isc do szatni przebrac sie i walic w worek? xd btw trezeba wlasne rekawice kask czy itp? sry ze tak sie wypytuje w koncu moglbym poprostu pojsc i zobaczyc ale nie chce na jakiegos frajera tam wyjsc xd

tak, moze. 2-3 obwody jest lajt jak bedziesz robił 4-5 obwodow to do szatni po treningu bedziesz pełzał na czworakach trening act trwa miesiąc. przerwa i mozna powtórzyc cykl na wiekszych obciazeniach.

Galu dobrze gada. U mnie też jak to sie stało pierwszym razem nie było bólu. Grałem dalej w meczu ręcznej, a potem jeszcze w szatni robilem pompki aby sprawdzić czy boli. I nie bolało. Dobra rozgrzewka, ewentualnie stabilizator, maści i jedziemy z koksem.

Z obłożeniem bywa różnie. Raz jest lepiej a raz gorzej. Wczoraj byłem około 18.30 i nie było miejsca w szatni ale to akurat nie stanowi problemu. Zauwazyłem, że na siłownię przychodzą dwa rodzaje osób: - jedni czekają 20 minut aż zwolni się ławeczka - drudzy dolączają się do ćwiczącego co dla mnie jest normalne. Nikt nikogo nie ugryzie jezeli [...]

[...] he he za pierwszym razem rzeczywiscie moga odstraszyc te kotary w dzrwiach :) ale idzie sie przyzwyczaic. No i tutaj ta Pani wyzej ma racje mozna czesciej odkurzac podloge w szatni :) No i mogloby byc troche wiecej szafek, ale chyba wlasnie po to jest ten remont zeby powiekszyc szatnie <domyslasie> Łazienka - nie jest az taka zla, jest w [...]

[...] na razie chodzi mi o zrzucenie paru kilogramów ale jestem osobą dosyć nieśmiała i pewnie bym się tam nie odnalazł ... a już na pewno miałbym problem się rozebrać np w szatni. I w związku z tym 2 pytanie: kiedy jest najmniej ludzi (godziny z rana byłby chyba dla mnie najodpowiedniejsze) i czy trenerzy są spoko i mogą coś doradzić jak szybko [...]

weglowodany do sniadania tzn płatki owsiane i weglowodany po treningu wystarcza wiec owoce wyklucz albo zjadaj tuz po siłowni jeszcze w szatni w posiłku nr 3 proponuje ryz brazowy lub kasze jeczmienna jak dlamnie jest o wiele lepsza niz gryczana Zmieniony przez - mbbs w dniu 2010-04-09 20:25:16