szatni

ŚNIADANIE: -jajecznica (6 jaj) -100g ryżu brązowego -20g orzechów -30g oliwy z oliwek -pomidory B:40 T:45 W:70 DWIE GODZINY PO ŚNIADANIU IDĘ NA TRENING (będę bawił się ilością tłuszczu w śniadaniu żeby nie czuć się ciężko podczas wysiłku) W SZATNI (PO TRENINGU): -20g białka z WPC - banan PO TRENINGU: -250g cycka z kury -100g ryżu brązowego [...]

Asiu to kiedy mnie porywasz na nauke tańca U mnie 10 wejść w miesiącu 50zł , 15 wejsc=60zł, open=75zł Siłownia ma ok roku i jest bardzo dobra sprzęt pierwsza klasa Pod prysznicami i w szatni czyściutko Ogólnie klimat dopiero zaczyna sie tam wytwarzać

Bieżnia też lipa:). Biegaj w teranie. Np konczysz trening idziesz do szatni pakujesz plecak i biegniesz do domu:)

wlasnie kryteria nawet spierano sie czy najlepsza miara sily jest martwy ciag czy przysiad... nie wiem czy roztrzygnietao spor, ale nawet jesli to itak nie byloby to miarodajne NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

wez Kain mi wyjasnij bo nie rozumiem co piszesz. Chcesz miec fotki danego fightera, ktore nie przedstawiaja go na turnieju tylko np. podczas treningu, z rodzinka lub kumplami, na miescie albo w szatni ? Shit man, I'm a natural born killer.

...Po walce uciekłem szybko do szatni i już z niej nie wychodziłem do końca bo po prostu czułem straszny wstyd, jednocześnie było mi żal trenera, bo pewnie mu też głupio było że takiego "zawodnika" przywiózł...Trener Cię wystawił, a Ty siebie obwiniasz. :-?

Mysleli ze juz wygrali przy 2-0 ze kazachstan sie podda a tu zonkDokładni! W szatni już pewnie szampana otworzyli, a tu Kazachowie wcale nie chcieli tego meczu przegrać. Mimo wszystko jestem dobrej myśli, jeśli chodzi o awans naszych :-) /SFD/2016/9/7/4ee3319eb52544648deace51c8ca31ea.jpg

he no nieźli są tacy kolesie jak ty co podchodzą i sie pytają - i jeszcze do gościa co go nie znałeś podszedłęś - poleciałes za nim do szatni :P:P hehe nieźle -

chodzi oto ze pit bull chcial zebys jego post przenius z fotografi tu do szatni oto chosi

Kamiru- oglądałem kiedyś taki program w TV, gdzie pokazywali, jak przeprowadzali kontrole antydopingowe (w sumie to pokazywali wszystko po zejściu do szatni) ;)

[...] naprawdę długie i ciężki sesje treningowe jak np: treningi eksplozywne połączone ze sztukami walki. Zwykły trening siłowy trwający maks godzinę nie uszczupla do takiego stopnia glikogenu aby panicznie go uzupełniać w szatni, oczywiście można je przyjąć wraz z białkiem, nic nie stoi na przeszkodzie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9044226

Opcja Gh w szatni po treningu a dopiero po 30 do 45min w domu posiłek z insa może być ? Jak.mam 1 zmianę to wstaje o 5.20 i wtedy odrazu jem . Dlatego to Gh by odpadło. Jak mam 2 zmianę to tak mogę zrobić z rana akurat.

[...] rana T3 , insa , ghrp z mod grf 29 wraz z obfitym posiłkiem w WW. Przed treningiem (1h) insa , ghrp z mod grf 29 wraz z obfitym posiłkiem w WW. Po treningu: Gh 5 ui w szatni po treningu wraz z krótką Insa czy na spokojnie w domu z posiłkiem (po 30min od treningu) ? W.dni nie treningowe Z samego rana T3 , insa , ghrp z mod grf 29 wraz z [...]

o jagódka masz moda !!!! ale mnie zaskoczyłas nie było mnie jakis czas na SFD a tu już takie rewolucje się dzieją P.S- ja nie spamuje, ja tylko tu przychodze bo Boxer mi mowił ze tu smieszniej niż w Szatni

Co jakis czas (ok 3 dni) podwieszam innego posta zeby bylo ciekawiej i polecam go w szatni wiec nie pytajcie "dlaczego ten jest podwieszony" posty wybieram losowo oczywiscie tylko te godne uwagi **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne** Speed Adminz Group Jestem BOGIEM uswiadom to sobie

Coolbart -rany boskie znowu pomyliłes szatnie z dopingiem Juz mi do szatni -ale to zaraz !!!!!!!!!!!! marcopolo

[...] obrazu gry. Błędem nie było wystawienie Golańskiego, to bardzo dobry ofensywny zawodnik, zawiódł tutaj czynnik psychiczny, którego żaden taktyk nie może przewidzieć. W szatni wszyscy w grupie buzują pewnością, a na boisku nagle zaczyna drżeć noga Jedynym niedociągnięciem była osoba Żurawskiego, widać na siłę trenerowi wciskana, gwiazda [...]

Dzieki Parker, bardzo to ladne i obrazowe dziekuje tez za komentarz na maila. Postaram sie to jakos rozwinac: akurat tego nie pamietalam ale Parker mi przypomnial ze talerz trójbojowy ma 45 cm srednicy; sztanga jest wiec 21,1 cm nad pomostem - wierze tu Parkerowi na slowo :) Droga jaka musi pokonac sztanga u roznych zawodnikow jest oczywiscie [...]

a z ktorej wypowiedzi wynika ze nie mamy szacunku dla Strongmanow?? Stronczek powiedz prosze: czy latwiej jest robic ciag z podstawek czy z ziemi?? latwiej z paskami czy bez?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

OK SPA jestes najlepszy najwspanialszy najlepiej znasz sie na Trojboju najlepiej znasz sie na wszystkich dyscyplinach swiata zawsze masz racje lepiej?? PS. przeczytaj sobie nazwe tego forum: sportowe forum dyskusyjne. Dyskusyjne. Dyskusja polega na tym ze rozne osobny prezentuja swoj punkt widzenia, przedstawiaja argumenty i polemizuja ze soba. [...]