suplementy no

no tak wiem, że oponka bez odpowiednich ćwiczeń i diety nie zleci sama, ale są suplementy, które pomagają w szybszym spalaniu tłuszczu przy wykonywanym wysiłku. Bardziej mi o takie suplementy chodziło. DZieki za info o witaminach. Wpadne za kilka tygodni i odświeże temat :) pozdrawiam

no tak przypuszczam :) dzis dzien bez treningu nie mogłam cos miski ułozyć jakas rozjechana, mało białka, kalorii za wiele, a starałam się ;) 1700 kcal BTW 30/30/40 B-127g/T-57g/W-170g suplementy tran - 5 ml aspargin -2 tabl. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0d45c0763194b5ea5ceb53a0d753ae4.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-01-11 22:00:45

[...] Owsiane z mlekiem, orzechami i jabłkiem 2. Chleb z jajkami 3. Chleb z szynką z wczorajszego obiadu, sałata 4. Grochówka bezmięsna ( końcówka ) Szynka z wczoraj, buraki, fasolka szparagowa 5. Makaron z twarogiem, duszona kapusta Codziennie przynajmniej 2-2,5 litra wody, lipa, mała kawka suplementy - olej z wiesiołka 3 kapsułki i łyżeczka tranu

[...] dnia %-) ( wczoraj dwa opuściłam ze względu na brak maszyn ) miska czysta 130/60/150 warzywa: pomidor, ogórki kiszone, papryka czerwona, brokuł napoje: woda 3 litry, 2 kawy suplementy: wiesiołek, kombucha odkąd wróciłam z urlopu nie moge sie opędzic od owocówek latających koło kombuchy, te france sie tak ugościły, że sa nawet na oknach w salonie [...]

[...] wyszło mi tylko 1,5 minuty i rowerem ledwo dojechałam do domu :) miska czysta nie mogłam dobić białka dzis, za to mam za duzo tłuszczy warzywa: pomidor, papryka czerwona, brokuł napoje: woda, kawa suplementy: wiesiołek, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3421e0d181044689c21a7ba598c68c2.png Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-09-11 21:26:19

Witam, proszę o ocenę mojego planu na poprawę siły. staż: ponad 1rok. Dotychczas cały czas robiłem trening na masse. Suplementy: Gainer: Mutant Mass z PVL - 6.8 kg Bialko: Nitro-Tech z MuscleTecha No-Xpolode Booster Nitrix 360 tabs. Trening: PONIEDZIALEK KLATKA PIERSIOWA 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej- 10,8,6,4 WYCISKAANIE [...]

arek_mck1 Suplementy: Massacra, Xpand, M-stak, Gainer Poniedziałek: Klatka: (REGRESJA) 1. Wyciskanie Sztangi Na Skosie s 4. P. 6/8/10/12 2. Wyciskanie Sztangielek Na Płaskiej s. 3 P. 6/8/10 3. Rozpiętki na płaskiej s. 3 P. 12 Nogi: wypychanie Na suwnicy: s. 5 p/ 15/14/12/10/10 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 3 X 10 UGINNAIE NÓG LEŻAĆ [...]

[...] potestowac :) Pobudzenie i skupienie: tutaj bardzo duza przewaga HEMO RANGE ULTRA CONCENTRATE! Bardzo duza chec do cwiczen, jedne z najlepszych treningow w zyciu! Pozostale suplementy marnie, ale roznice odczuwalem. HEMO RANGE ULTRA CONCENTRATE > BSN NO XPLODE > LAUNCH > HEMO RANGE Podsumowanie: hemo range concentrate zdecydowanie [...]

[...] bedzie dobierał odpowiednie substancje do tego aby srodek nie był zbrylony... ja nie chce wymyslac nowych substancji - od tego są megalaboratoria, zobacz jak robi SAN czy Syntrax... ludzie testują, kombinują, czytają badania na Pub Med i tworzą na tej zasadzie suplementy. nie ma tu magii tęgich głów. naprawde miło prowadzic sensowną konwersacje

no raczej jest nowy dzial http://www.sfd.pl/Badania_Naukowe-f405.html nie wszyscy jeszcze go widzieli czy tam byli - dobry dodatek do dzialu http://www.sfd.pl/suplementy/ jako uzuplenienie czy moze nawet podstawa i o samej kreatynie: http://www.sfd.pl/Kreatyna__wzrost_wytrzymałosci%2Csiły_i_masy_miesniowej-t695548.html [...]

[...] powiedzieć, że chyba nie ma sensu, żebyś liczyłam bwt, tyle tyle że powinnaś jeść CZYSTO jak już będziesz mogła trenować siłowo, to wrong chyba miała trening na odbudowe czworogłowego. suplementy na stawy: 4nn była zadowolona z Animal Flex (tyle, że to drogie); Lejjla pije Flexit Drink i też to kupiłam, ale jeszcze nie otwierałam no i Omega3

[...] - Poprawia jakość snu Doszły teraz - castagnus, kompleks wit. B, lecytyna sojowa, beta alanina (4-5g dziennie), przed snem AAKG O reszcie już nie będę pisać, są to suplementy warte uwagi. Oczywiście kwestia dawki dobrana na pewno dobrze pod Sforcię, Co do "Drenażu kieszeni", jeśli jest ją stać na to, to jest problem, a właściwie [...]

[...] Wtedy wszystko chłonęłam każdym zmysłem ;-) A dziś? Dzisiaj już mi się opatrzyło to wszystko %-) No bo ile można oglądać ciągle te same twarze, te same stoiska, te same suplementy. Gwiazdy Internetu na żywo okazują się tak inne, że obok niektórych przeszłabym i nie zwróciła nawet na nie uwagi :)) Internet jest pełny pięknych ludzi, pięknych [...]

[...] na jedenj stancji to utrzyma rezim dietetyczny i treningowy. No i jak widac efekty byly dobre bo trymana za raczke przezemnie :) Ale i tak trzeba bylo praktycznie przynosic suplementy do lykanai bo zapominala i przypominac po co jest na silowni bo sobie lazila w te i spwrotem i ogladala sprzety :) 3. Rozwoj wypadkow przy pomyslach zmienianai sie [...]

[...] Białka jaj mogą być, choć myślisz, że kwestia tego że pasteryzowane ? poza tym na masie jadłem 6 jajek, jak nie więcej i nic nie było Qitr Też o tym myślałam, ale żadne suplementy oprócz prozdrowotnych nie leci, orale też nie Gienius Na masie miałem nawet 700 g węgli i nic,m teraz mam 400 g, owsianych mam tylko 100 g, owszem zamieniałem na [...]

Jako że narobiło mi się tu lekkiego zamieszania, uporządkowuję i ogarniam tak jak być powinno: Od jutra wchodzę na nowy rozkład jedzeniowy/treningowy czyli: 70gB 125gT max30gW (obawiam się oj jak ja się tego obawiam,przyznam że dziś cały dzień boli mnie brzuch ze stresu na samą myśl, jak dziecko przed pierwszym dniem szkoły @-)) -źródła białka: [...]

[...] ciąży i karmieniu, to była na pewno spora eksploatacja organizmu. Na szczescie wyniki mam dobre, wiec mogę zaczac dietkę. Starałam sie bardzo dobrze odżywiać w ciazy, bralam suplementy, ale niestety, taki maluch ostro ciagnie z mamy wszystko co dobre, no i jak skonczylam karmic to ewidentnie spadly mi hormony i na dobry nastroj troche za duzo [...]

[...] chodzić na siłownię rano, na czczo (co mi odpowiada), ale jest to jakby nie patrzeć niezbyt zgodne z zaleceniami Twojej diety. Przeciwskaznania medyczne : brak. Zażywane suplementy : brak, natomiast mam odżywkę białkową którą dopiero co dostałem i mam zamiar uzupełniać braki w dostarczaniu białka dochodząc do meritum, ćwiczę co dwa dni, [...]

[...] się z celem podawanie przez ciebie linku do dziennika treningowego Solarosa. A wiesz czemu? Bo nie jesteś nim.. Nie masz wielkiej wiedzy, wielkiego doświadczenia. Spójrz na suplementy jeszcze Czemu nie podajesz mi od razu linka do diety zawodowych kulturystów...? Ponadto - tak, jedna osoba na 100 zrobi ładną masę mając luźną dietę. Reszta nic [...]

[...] wygląda a jestem młodszy od Cb. a co do suplementów to bierz se no bo już i tak ratunku na Twoją pałkę nie ma ;D a właśnie Polska jest jednym z najlepszych krajów gdzie suplementy się najlepiej sprzedają , a w tych wszystkich suplementach może być równie dobrze mąka ( bo suplement to nie lek i nie musi mieć udowodnionego działania i dowodu [...]