suplementy no

[...] parę godzin na podwórku, rower ale nie w zimie :D, basen od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : (tak jak powiedzialem wyzej, czyli to co mam w domu) Dieta : no właśnie ciężko :D Przeciwskazania medyczne : ------- Zażywane suplementy : ------- :D Zmieniony przez - escapadro w dniu 2010-01-09 00:10:27

No silne leki bierzesz,ale do najmocniejszych nie należą,myślę że możesz brać wszytko z suplementów oprócz pobudzających rzeczy,ja sam mam ciężką nerwicę a jadłem suplementy tonami.

[...] T: 17g 16:00 kasza jaglana 50g {zamiast chleba kasza jaglana} Pierś z kurczaka 100g +warzywa B: 26g W: 34g T: 4g 17:00-18:15 Trening 19:30 50g Carbonox Olimp {te suplementy odrazu po treningu czy tak jak teraz koło tej 19?} 35g olimp provit B: 28g W: 47g T: 1g 20:00 Tuńczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g [...]

[...] jeszcze nie słyszalem. TRY ME posłuchaj T-Sharka poczwicz jeszcze troche i sprobuj najpierw suplementow takie jak kreatyna,ZMA,tribusteron mozna na nich zrobic kilka kilogramow solidnej masy .Jesli wyprobujesz juz wszystkie suplementy i bedziesz uwazal ze nie przynosza one takich efektow jakich bys oczekiwal wtedy mozesz pomyslec o koksach

hmmmm jak widac wszystkie firmy produkujace suplementy uzywaja ladnych sformulowan, przyklad: Opis produktu firmy hitec- amino anabol PQ: Amino Anabol PQ jest wzbogaconą wersją Amino Anabol, opracowaną dla celów klinicznych i absolutnie profesjonalnych wymagań. Pikolinian chromu, dibencozide - koenzym witaminy B12, kwas pantotenowy i witamina B6 [...]

[...] co robić. 2. No patrząc na stosunek masa:wysokość raczej chudy jesteś, więc masuj. 3. Trening nóg to podstawa, nie zastąpi tego nawet najlepszy trening aerobowy, jak treningi piłkarskie. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html 4. Odżywki i suplementy zbędne.

[...] unoszenie w opadzie 3 x 20 (na poszczególne aktony nie robisz siły, a barki lubią dużo powtórzeń... MAJą PALIć!!) szrugsy - 3 x 10 (powiedziałbym, że ciężko ale nie wiem jak z ty kręgosłupem) ps. nie oszczędzaj odżywek, wcinaj górne granice... początkujący na ogół biorą mniej bo na dłużej starczy, wtedy się dłużej ma suplementy i g**** one dają

[...] Co o nim sadzicie ? I chce kupic ciezarki wlasnie, ale jakies konkretnej firmy polecacie? 3.No ale sa jakies shakery czy tam shakie czy ze tak powiem inne jakies w proszku suplementy, po ktorych nie idzie sie do toalety bo nie jestes najedzony ze tak ujme :) Zmieniony przez - benyn w dniu 2013-01-25 14:34:32 Zmieniony przez - benyn w dniu [...]

[...] w polaczeniu z silownia-jesli na taka uczeszczasz no i po i porzadnie rozpisana dietke poczytaj takze temat niuni-sfd w naszych testach wtedy wrzucimy Ci do rozpiski suplementy ale w sumie wszystko juz teraz mozna stwierdzic oparte bedzie na jakims termogeniku np. thermoo speed-w zaleznosci od funduszy oraz supli [...]

No ale nie ma kasy na suplementy, także musisz kolego albo poprosić dziadków, rodziców albo do pracy. Bulk by sie przydał (50/50) albo gainer + białko.

Co do bialka sojowego , no jesli nie masz kasy to od biedy moze byc. A jesli chodzi o suplementy, ja bym wybral jakiegos gainera skoro rzeczywiscie nie mozesz dostarczyc tyle kalorii choc wydaje mi sie ze za malo sie starasz po prostu jak tylko masz czas to jedz, jedz i jeszcze raz jedz niewazne czy jestes glodny czy nie po prostu jedz. Dorzuc tez [...]

[...] wejda w obieg, spokojnie moge ulozyc z jedzenia normalnego bo tak mialem do tej pory ale problem jest z brakiem czasu na strawianie tych posilkow, dlatego chce wykorzystac te suplementy, czy nadal zle mysle? rozwin po krotce mysl na temat tego ze silownia po tych treningach jest bez sensu Zmieniony przez - bboydobry w dniu 2012-11-28 18:52:41

No to jak sie glosil do odzywiania to zapraszam do działu trening a pozniej suplementy...i niech omija doping narazie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Po pierwsze dieta ! I tak jak dobrze się odżywiasz (czyt. inaczej niż cała rodzina) idze troche pieniędzy, w razie braków kup białko i carbo. Nic więcej, suplementy po 6 miechach ćwiczeń. No i karnet na siłke ofkorz też kosztuje Zmieniony przez - przechwyt w dniu 2005-11-15 17:59:28

[...] _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy _______________________________ A więc: Ad1.- Wiek: 17,6 Waga: 65 kg Wzrost: 186 cm Ad2.- ćwiczyłem 3 lata temu 4 miechy, 2 lata temu 1 miech i w te wakacje 2,5 [...]

[...] zwierzętach do ludzi!!! Pamiętajmy, że sportowcy przestrzegają zdrowej diety, prowadzą treningi, nie biorą alkoholu (okazyjnie), nie ćpają, nie palą, wysypiają się i stosują suplementy. Eksperyment ten, o którym mówicie koledzy można porównać do ludzi jedzących mało i jedzących dużo, lecz nie ćwiczących i mających problemy z otyłością i [...]

[...] zwierzętach do ludzi!!! Pamiętajmy, że sportowcy przestrzegają zdrowej diety, prowadzą treningi, nie biorą alkoholu (okazyjnie), nie ćpają, nie palą, wysypiają się i stosują suplementy. " A dlaczego wynikow badan na zwierzetach nie mamy odnosic do ludzi? Przeciez po to sa one robione i sa wiarygodne dla medycyny, cala masa lekow (kosmetykow [...]

[...] piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : rozpiski jako takiej nie mam ale staram się odżywiać jak trzeba. Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Ostatnio przerabiany plan: Ćwiczyłem (i jeszcze do połowy marca zamierzam) takim planem A *Nogi - wykroki ze sztanga 3s *Plecy - wiosłowanie sztanga 3s [...]

[...] j/w rion Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 75, 90, 80- to sa twoje maxy czy obciazenie robocze??? Zażywane suplementy : gainer mutant mass 6.8 kg- po co ten gainer nie chce byc skrajny ale z doswidczenia jak i z teori wiem że to strata kasy i dodatkowe wegle sztuczne?? Uprawiane [...]

no mnie to tez ciekawi czekam na odpowiedzi ale ja osobiście chyba odstawię suplementy na te 2 lub 3 dni pijaństwo mi nie sprzyja . kiedyś kumple napils się wudy i rozmieszali wiertarką 2kg proteinek z hi teca bo skończyla im się przepita twierdzili ze niema nic lepszego od tego