no na pewno nauczyciel wf'u duzo pomoze - moze 1 na 5 tak, ale wiekszosc ma bardzo małe doświadczenie/wiedze jezeli chodzi o odżywki/suplementy owszem odzywianie, podstawy biomechaniki/biochemii/anatomii/fizjologii etc. powinni znać (powtarzam powinni...a jak jest to często widać na lekjach WF), no ale to nie jest takie proste, (przykład) pytając [...]
[...] przeprowadzenia takiego treningu, to świetna rzecz jaką robi Sfd i praca jaką wkłada w to Masti (operator kamery) dla użytkowników sfd. Wrażenia jak zawsze pozytywne. Dzięki także, za koszulkę i suplementy od Sfd!!! No i oczywiście dziękuję Marcinowi za możliwość treningu z tak doświadczonym zawodnikiem i obrytym w wiedzę. Czekam teraz na filmy.
[...] sobie sam jakieś miksy np.: mleko +owoce +płatki owsiane +wiórki kokosowe, jogurt naturalny+ wszystko, co w lodówce) VI POSIŁEK: Najczęściej jajka lub twarożek Jeśli robie cos źle to proszę o poprawki. Aha no i jak rozwiązać problem z praca(4 godziny bez jedzenia). No i najważniejsze, co mam jeść żeby w końcu przybierać?? Jakieś suplementy??
[...] względem wole słuchać chińczyków. Drugą istotną sprawą co do kwestii wchlanialności wszelkiej maści suplementów mineralnych jest stan naszych jelit (upośledzone wchlanianie). Jeżeli są one w opłakanym stanie to suplementy witaminowo-mineralne wchłaniają się szczątkowo, najwrażliwsze pod tym względem są witaminy z grupy B, ale jest to temat rzeka.
To biceps w sumie dość szybko rośnie, bo słyszałem o tym różne opinie, ciekawe. Trzeba ćwiczyć, zobaczymy co będzie z czasem. A jeszcze takie pytanie, stosowałeś jakieś suplementy itp ? Bo ja mam zamiar na czysto jechać. No, a może powiedziałbyś na co robiłeś trening ( masa, siła, rzeźba ) jak to mniej więcej wyglądało, ile powtórzeń, ile [...]
No i OK.. jak na poczatek walki z tłuszczem to wygląda to dobrze co do chleba - kupuj ciemny i po problemie co do ryb - wszystkie tylko nie panga. Panga to niestety shit, poszukaj art. w necie na ten temat. Sporo o tym pisano Suplementy które są Ci potrzebne, a wręcz niezbędne - witaminy i minerały - omega 3 + ewentualnie - ZMA - BCAA - izolat [...]
[...] i twardo (szczegolnie to ostatnie - zero problemu z przygotowaniem, mozna wziasc ze soba i zjesc gdziekolwiek. Tu problemem jest z kolei tluszcz zawarty w zoltku. Drugim pomyslem moze byc sproszkowane bialko jajka. Znajdz topic w SUPLEMENTACJI: "suplementy 10 razy taniej" Ronowicza. Ja z tego korzystam i sobie chwale. no pain, no gain
No mozesz wysłać jakiś adres żeby skład był podany,mozliwe ze ma efedryne,pozatym sam spalacz to nie wszystko podstawą są dieta treningi i aeroby..no i suplementy tez sie przydadzą przy redukcji jakieś antykataboliki ale to musisz poczytąc co ludzie polecają,ja polecam meta burn xpt,thermal pro to też b.mocny spalacz z efedryną pozatym daje niezłą [...]
Suplementy tego typu pomagają w "lekkich dolegliwościach", w Twoim niekoniecznie. no wlasnie jeżeli chodzi o joint force to juz chyba nie są suple do lekkich kontuzji, dzwoniłem do klepu gdzie to sprzedaja i gość mowi ze nie maja juz nic mocniejszego. no bo co Ty byś mi polecił, deki jakoś nie chce brać .
[...] ustali popyt. Aminokwasy, dostałem w prezencie, nieprzydatne dla mnie. Ano rynek ustalił lekko ponad 50% ceny sugerowanej. Daj Boże, aby na Allegro jakiekolwiek odżywki czy suplementy firm konkurencyjnych można było nabyć za 50% (carbo po 7,50/kg)??? Ten prosty eksperyment pokazał jak bardzo przeszacowane są produkty fitmaksa. Jak widać nawet [...]
[...] że po działaniu rozpozna czy białko jest dobre czy nie. Odżywki mają to do siebie, że efekty przychodzą z czasem, a i wtedy nie wiadomo do końca czy zadziałała dieta czy suplementy. I które, bo mało osób stosuje tylko jeden. Twoja definicja jest OK, z małym ale. Produkt nie musi być z najwyższej półki. Po prostu uważasz, że dla Ciebie się [...]
no wiec podsumowujac jezeli jestem z tarnowa to oplaca mi sie jechac po suplementy jezeli che wydac no powiedzmy 300-500zl?a paco jak masz z czech mozesz mi na mail napisac ileplacisz i czy to sklep czy hurtownia w sumie takczy tak pojade wiec klijenta nie stracisz a konkurencji ci bynajmniej nie zrobie
[...] 1 sierpnia i moj max np w wyciskaniu na kalte 5x to 100kg 2. 14 sierpnia ide na silke po 2tyg SD i zaczynam suplementacje kreatyna, no to jak mi pojdzie sila to moze sie okazac ze moj pax przy 5x wyciskania klaty bedzie 120kg i a ja mam maxy na 100 sprawdzone czyli nie wpelni wykorzystuje trening i suplementy - tak to rozumiem czy zle rozumiem?
[...] 1 sierpnia i moj max np w wyciskaniu na kalte 5x to 100kg 2. 14 sierpnia ide na silke po 2tyg SD i zaczynam suplementacje kreatyna, no to jak mi pojdzie sila to moze sie okazac ze moj pax przy 5x wyciskania klaty bedzie 120kg i a ja mam maxy na 100 sprawdzone czyli nie wpelni wykorzystuje trening i suplementy - tak to rozumiem czy zle rozumiem?
aaa no to ja rozumiem, ale ja suplementy mam i nic nowego nie kupie, wiec zabiegom akwizytorskim sie nie poddam. bede pytal konkretnie - to mam i kiedy to jesc. kto wie, nie obiecuje sobie niewiadomo czego, ale znajomy jednorazowo przerobil z nim caly tygodniowy trening i mowil ze dowiedzial sie wiecej detali odnosnie cwiczen i ich poprawnego [...]
[...] tez jakis spalacz tłyuszczu w twoim przypadku, bo piszesz że chcesz zrzucic troche kilosów. Ale na tym to ja sie nie znam. Może jacys specjaliści by sie wypowiedzieli na ten temat. Edit - aha no i jesli witaminy traktujemy jak suplementy to biorę zestaw witamin i minerałów i dziennie omega-3. Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-03-19 16:10:42
[...] doswiadczeniu:D. Pozniej naiwni gowniarze czytaja twoje bzdury i kupuja kilogramami bialko, robia sobie niewiadomo jaka diere i sie dziwia, ojej, dlaczego nic nie wchodzi haha! No tak, rozumiem, przeciez wszystkie koncerny by poupadaly, jakby wyszlo na jaw, jak kiepskie sa te suplementy:D. Zmieniony przez - Frankox w dniu 2008-11-05 12:36:48
[...] Przed treningiem dostarcz sobie trochę białka. Czerwone mięso nie będzie najlepszym wyborem, bo wolno się trawi. Zamiast tego sięgnij po niskotłuszczowy nabiał, jajka czy suplementy posiłku z serwatki. Jak to skomentujesz? Węgle złożone dostarczam w pierwszym posiłku, 3 godziny przed treningiem. Co jest złego w bananie po treningu? Szybko [...]
Ronnie jest dobrze.. obetnij troche kalori i popracuj nad brzuchem. Nie no jest dobrze jak na Twoj staz.. mozesz rozpisac jakies suplementy brales bo widze kreatynka na bank... a i hmb i zma SOG tylko odbij