suplementy no

Jeśli chodzi o ochronę stawów: -brak przeprostów -rozgrzewka -rozciąganie mięśni (przydatne, naprawdę) -suplementy Jesli chodzi o te ostatnie no najbardziej sprawdzaja się mieszanki glukozaminy, chondroityny i MSM. Przyzwoity jest Joint Therapy Plus firmy Trec ( ale nie wiem czy go jeszcze produkują), Flexit Liquid firmy Nutrend (tylko on drogo [...]

no taak bo ludzie zamiast zainwestowac w zdrowie, w tym wypadku kupic animal flexa wole wybrac np jakies super wycudowane stacki a suplementy "zdrowotne" trafiaja w odstawke bo przeciez po nich sie nie rosnie

[...] No prawda jest i po tej i po tej stronie : podkręcają metabolizm, ale przyczyniają się do spalania mięśni. Organizm w stanie katabolicznym sięga po mięsnie i czerpie z nich energie, aby tylko przeżyć, aczkolwiek właśnie takie poranne aeroby mimo wszystko są najskuteczniejsze. Zawsze istnieją suplementy, które te mięśnie mogą ochronić :)

No goral podsumowales to co chcialem powiedziec . SoG . P_O_R_N_O kreatyne sie bierze na koncu !! Nie mozna brac najmocniejeszego suplementa na początku bo co puźniej Ci zostanie jak bedziesz mial zastuj ? Inne suplementy bedą za slabe ... Chlopak dobrze mysli pierw dieta !

Jak dla mnie to tu w grę wchodzi tylko "przełamanie" i regularne wizyty na siłowni. Jeśli chodzi o suplementy, to tak jak zauważyła reszta, w przypadku siły za wiele ci nie pomogą (oczywiście biorąc pod uwagę fakt że odpuściłeś treningi). Ułóż sobie jakaś sensowną dietę. Jak dalej chcesz się skupić na redukcji to pamiętaj o nienasyconych kwasach [...]

Wlasnie w tym artykule pisze chyba cos doklanie na odwrot. Lubie czytac wyniki z pubmedu bo tam zawsze jest konkret... biora kilku mezczyzn i kilk akobiet, stosuja rozne suplementy itd, albo rodzaje treningow i na koncu porownuja statystyczne efekty. Czyli zadne gdybanie. No i akurat tu tak sie da wywnioskowac ze HIIT daje lepsze efekt od aerobow [...]

Suple na jakich bede robil mase to: 1.Mesomorph 2.Cell Mass 3.Scitec Creatim Do tego suplementy prozdrowotne i oczywiscie dieta 110% Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-11-13 14:22:20 o lol.. nie zaczailem,ze kolejny temat zalozyles... no dobra.. pkt 1 nie uwazasz ,ze za mocne jak na mimo wszystko poczatek??? geranium juz nie jest zwykla [...]

[...] za to obie strony tej dyskusji. ja tez nie jestem kucharzem jesli do mnie z tymi kulinariami pijesz. zazwyczaj wszelkie teorie dotyczące suplementow - podobnie jak same suplementy - nie powstają na silowniach tylko w laboratoriach i srodowiskach naukowych, stamtąd dopiero trafiają na rynek, do kadry i do amatorow. w przypadku supli takich [...]

No tak moze suplementy nie sa tanie ,ale napewno jest teraz wiecej rzeczy godnych polecenia ,bardziej niz hmb Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] z wszystkimi towarami ktore mozna kupic w hipermarketach. Niestety na rynku rzadzi prawo silniejszego i predzej czy pozniej niektore sklepiki padna. Z mojego punktu widzenia suplementy w wielkich sklepach maja sens, poniewaz jestem tam praktycznie codziennie kub co drugi dzien i pewnie czasami jakąś pasze kupie. Zmniejszy mi to koszty przejazdu [...]

Suplementy raczej Ci nie pomogą na technikę. Kup sobie samą kreatynę i porządne witaminy no i może carbo po treningu od razu łykaj - tyle starczy!

[...] zmądrzałem i żyję po coś innego niż jeść ciągle to samo i męczyć organizm. nie każdy pytający na forum ma w domu plakaty Colemana i odlicza godziny do treningu napinając się codziennie w lustrze..to tez trzeba zrozumieć. natomiast wywalanie kasy na białka i suplementy etc to z lekka głupota..więc dobrze się zastanów nad swoimi pieniędzmi. zdr

[...] sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Jest, 2800-3000kcal -> ~ 110-130G biała, 15-25% tłuszcze, reszte węgle Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, omega 3, d3k2, nie raz jakaś przedtreningówka wleci Ostatnio przerabiany plan: góra/dół/góra, lekko inny niż ten ze zdjęcia co dodałem do góry Ciężary [...]

[...] w suplementacji jak z tym żyć? wiem ze jak zacznę brać leki to trzeba brać je do końca życia. I tu moje pytanie czy można z tą niedoczynnością normalnie ćwiczyć i brać suplementy ? Siłownia to moja pasja nie wyobrażam sobie życia bez niej i nie wykluczam że myślałem o SAA stąd moje pytanie czy mogę zaryzykować? Jakie mogą być tego skutki? [...]

1. Dieta - oblicz na nowo swoje zapotrzebowanie, rozpisz sobie posilki na najblizszy cykl uwzgledniajac odpowiednia kalorycznosc oraz skladniki odzywcze w kazdym daniu 2. Trening - na początek możesz wykonać pare treningów "rozruchowych" tzn lzejszych, aby miesnie przypomnialy sobie prace na treningu. Po lekkim wprowadzeniu mozesz smialo [...]

"jakby polaczyla z tabletkami na kaszel, to i bez cwiczen cos poleci :)" No bo taka prawda jest. A jak jest schorowana to rady inetrnetowe można sobie wsadzić daleko. Do lekarza niech pójdzie i tyle. Suplementy spalajace oparte są na kofeinie - jakoś nie nadaje sie dla osoby schorowanej. A porównanie efy do clenbuterolu jako wyższa [...]

[...] stacku, jak nie to połącz stack z mono i też leć od początku (dziennie porcja mono i porcja stacku). Poza tym co Ty chcesz porównywać XS z Shockiem? Przecież to całkiem inne suplementy... XS to stack, sporo kreatyny i dodatków, Shock to typowy NO Booster przedtreningowy, którego głównym zadaniem jest "umilenie" chwil spędzonych na [...]

[...] Dieta : jest ale intuicyjna,mozna powiedzieć, że stosuje 10 wskazówek zywieniowych Przeciwskazania medyczne : nie mam , tylko czasem nadgarstki mi bolą, ale tak poza tym to nie Zażywane suplementy : Thermo Fat burner (trec) BCAA 5500 (trec vitamin shop) a więc jest ankieta proszę teraz o rady :) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-08-26 16:42:14

No to musiales na niezlego chemika trafic.. :D Skoro potrafilby wlasne suplementy produkowac... <cwaniak> :D

[...] sie na reklamę- ktora rzekomo rozumiesz co do brakujacych konkretow , nie wiem ktorych konkretow u mnie brakowalo , ale zauwaz ze ty piszesz iz niesprawiedliwie suplementy porownuje . dlatego pisze czemu takiego porownania dokonalem , jesli sie z nim nie zgadzasz to prosze opisz mi czemu , chyba ze to przeoczylem to przytocz. [...]