suplementy no

[...] Ja już jedne brałam, jak cukierki łykałam codziennie o tej samej godzinie, żałuję. Nie chcę olać też żywienia, skupiam się na zdrowych tłuszczach, witaminach, biorę także suplementy. Tylko nie chcę wprowadzać restrykcji i kolejnych stresorów. Jaką kaloryczność proponujecie? I rozkład makro? Ja bardzo chcę coś zmienić, ale nie wiem od czego [...]

[...] na ławce leżąc): nigdy się nie sprawdzałem ile max wezme " ale tu nikomu nie chodzi o maxy tylko o obciażenie robocze:-) Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Zażywane suplementy : jestem po drugim cyklu kreatynowym mono Dieta : pomału układam - ? w taki sposób to ty nigdy nie poczujesz konkretnego postepu. SPLIT partia 1 w tygodniu - [...]

[...] miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: ten co podałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad (nie do [...]

ten plan skonstruowany jest na zasadzie przeplatania Nie do konca, to akurat czysty zbieg okolicznosci. Trening ma budowe - od najciezszego cwiczenia do najlejszego w calym treningu nie tylko w danej partii. Najpierw wielostawowce, potem ciezka izolacja, potem lekka. W przypadku nog - konczy sie to przeplatanka, ale jak pisalem, to specyfika tej [...]

[...] testowym a jeszcze nic nie zaczęłam testować }:-(;-) Viki bo zaczynamy dopiero jak otrzymamy suple , dlatego czekam tez co tam bedzie . W sumie Masti napisał że sponsor będzie zaglądał do naszych tematów żeby dopasować suplementy to chciałam żeby dobrze dopasowali %-) no i mieliśmy się przymierzać już do treningów więc testuje plan treningowy ;-)

WIEK - 16 LAT WAGA - 60 KG WZROST - 175CM AKTYWNOSC - W-F DWA RAZY W TYGODNIU PO 2H CODZIENNIE ZAJECIA - NAUKA, KOMPUTER NO I KOBIETA ALE PRZY NIEJ JESZCZE SIE NIE MECZE ;) DOTYCHCZASOWE ODZYWANIE - 4 POSILKI DZIENNIE RACZEJ ZDROWE STOSOWANE LEKI - BRAK SUPLEMENTY - BRAK STAZ TRENINGOWY - 2 MIESIACE CEL - MASA - HMMM CHCIAŁBYM TAK Z 70 KG

no to sie nie popisales bo oba suplementy typowo przedtreningowe i stosowanie ich w jednym cyklu nie jest dobrym rozwiazaniem niestety bedziesz musial dokupic jakas pojedyczna forme kreatyny i jeden z w/w stackow zostawic na kolejny cykl poza tym, oba mocno srednie Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-28 15:31:13

[...] walićmutanta na 2 śniadanie w taki sposób: 1/2 porcji = 26 g Białka, 85 g Węgla, 9 g Tłuszczu + 50 g płatków owsianych + duża łycha miodu po treningu czyli około 21-22 białko Iso Stack 10 cykl ja w poprzednich postach: 1-5 meta 25g 1-8/9 prop 100 e2d dieta: 2,5-3 g B, 1,2 g T, 3-4 g W Waga obecna 93 kg suplementy w ramach wyliczonych wartości

[...] USG stwierdził, że boleć mogą te torbiele kiedy się wypełniają. Byłem też dzisiaj rano u ortopedy, stwierdził że w sumie jest ok, takie uszkodzenia to jeszcze nic takiego, dał mi suplementy (Flexus) i zalecił więcej ruchu... Nie wiem co o tym myśleć, pójdę jeszcze do innego, zobaczę co powie. Zmieniony przez - pta_q w dniu 2012-02-08 13:32:09

j/w ale napewno bym saa nie tykał przy takim wygladzie dieta + aeroby suplementy i dajesz ze 12 tygodni masz jescze duzo do zrzucenia widac powodzenia aaa i ogranicz soł i wyrzuc ser zołty z diety no ja wiem ze dobry jest

odżywki są ważne, ale nie patrz na nie jako na podstawę diety (pamiętaj, że suplementy to uzupełnienie diety, która jest podstawą. Nie jedz byle czego. Nie mówie o nie wiadomo jakim rygorze, ale po prostu ważne żeby nie być lekkomyślnym jak sie za coś zabieramy poważnie. Ja też kiedyś myślałem, że z odżywkami pojdzie szybciej. Nie jest sztuką [...]

no pewnie trace, ale po cos te suplementy sa! zeby pomoc, zwiekszyc efekt,po drugie pytania sa jasno sformulowane:) a to chyba nie jest na nie odpowiedz

[...] Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ta Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : teraz brak, wcześniej mono 3x Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-09-03 18:59:13

[...] mi taką moc i chęć do ćwiczeń, dlatego narazie wole trening dzielony Wiek:15 Waga:60 Cele treningowe długoterminowe: Masa Staż treningowy na siłowni: 1 rok Inne sporty: Piłka nożna(klub sportowy) Dostęp do sprzętu: "Wolny ciężar", drążki Dieta: 4 posiłki dziennie Zażywane suplementy : Brak Zmieniony przez - haskias w dniu 2012-05-03 14:07:23

[...] drążek, kettle 17,5kg, ławka do wyciskania i treningu nóg, 1x hantel Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny Co do kondycji, jest na dość dobrym poziomie. Od 2 miesięcy 2-3 razy w tygodniu chodzę na treningi MMA. Zmieniony przez - kotosha w dniu [...]

[...] w ilości powyżej 500g jako ładowanie. Więcej nie pisze Lepiej wyglądających od siebie uczę poprawnej techniki treningu, włącznie z instruktorami (pseudo ) i rozpisuje im suplementy i sterydy. Po co więc Twoje teksty do mnie? W przyszlym tygodniu jadę do v-ce mistrza Polski w trojboju i będzie pod moją opieką, mistrz Polski juniorów z tego [...]

Jak dobierzesz odpowiedni ciężar żeby się nie zajechać pierwszego dnia, jak będziesz dobrze jadł, spał, uzupełniał dietę o suplementy typu Vit. C, chrom, magnez, ewentualnie BCAA i jakieś carbo po treningu (bo trening wyk***iście objętościowy) to przez kilka tygodni na pewno będziesz progresował i sylwetka się zmieni. No wybacz, nogi do tej pory [...]

[...] miec diete i treningi odpowiednie.. 1) wiek: 17 2) waga: 73kg /wzrost: 176cm 3) staż treningowy: 1 rok 4) cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej 5) stosowane już wcześniej suplementy: Dynamize Dyma Burn, BCAA activlab xtra, fletix, Aminostar BCAA Extreme-pure oraz odzywki bialkowe 6) stosowane wcześniej spalacze: Dynamize Dyma Burn [...]

[...] Z tym Universal zszedł na psy trochę przesadziłem, faktycznie. Podsumowując jednak Sorm i Shock Therapy -- moze sobie nie zdajecie z tego sprawy, ale firma stworzyła 2 suplementy przy MINIMALNYCH KOSZTACH dając duzo tego co tanie, dając mało teg oco drogie, a nawet średnio drogie.. Dlatego jako klient czuje się oszukany przez Universal, bo [...]

[...] również stwierdziłem że wystawię swoją kandydaturę :) Wiek: 25 Wzrost: ok 173 cm Waga: ok 62kg staż: krótki od początku stycznia, dieta wprowadzona od grudnia stosowane suplementy: BCAA, białko, carbo, omega-3 Dieta: Dieta: na poziomie 2900-3300 kckal 1. śniadanie mleko rodzynki miód płatki owsiane 2. śniadanie 11-12,30 2-3skibki [...]