suplementy no

[...] do koloru do wyboru. Lecz niestety nie mam mozliwosci w 100% jej przestrzegania poprostu nie mam. Musze uzupelniac gainerem i bialkiem. Wiec tak dla uscislenia jakie suplementy polecacie dokladnie tak konkretnie jakis zestaw zeby mi ktos polecil. np dajmy na to myslalem o: mono, no xplode, size on, glutamina, amino, animal pak, + bialko i [...]

[...] na nogi (uginanie, prostowanie) no i gryf 180cm i ok 70kg obciążenia Przeciwskazania medyczne : brak... chyba, że wystające łopatki są przeciwwskazaniem... ; o Zażywane suplementy : aktualnie nic, jak ułoże diete i plan na dobre to jakies gainery i kreatyne mam zamiar kupic. Kombinuje i robie to zle... po prostu czuje niedosyt po [...]

szkoda kasy na shocka i inne cudowne w dzialaniu pre i post workout'y. Dobrze skomponowane suplementy sa tansze na dluzsza mete i skuteczniejsze. Probowalem takich magikow jak No-Xplode z cellmass, superpump 250 . shootguna, no vapour z cell-tech - dziala ,pobudza, daje moc, regeneruje. Ale arginina,bcaa,glutamina i kofeina przed treningiem daje [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki Hankle ławeczka regulowana poręcze do pompek i dziś robie drążek Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Spilit 5 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, wyciskanie na ławce leżąc, podciaganie na drazku)- kg x powt.: [...]

[...] głupot jakiegoś sezonowca który się podlał woda i po cyklu myślał że to mu zostanie no i zaniedabał treningi, odżywianie no i efekty są mizerne a potem piszę że to jakiś szit. Przy takim treningu suplementy Ci nie potrzebne przy takim treningu, organizm nie jest nim za bardzo obciążony, a mieśnie nie otrzymują odpowiedniego impulsu do wzrostu.

[...] ze mala odmiania Ci potrzebna, Sport i dobre jedzenie napewno poprawi nie tylko wyglad ale i umysl i kondycje organizmu. Hormony szczescia itp :) Jesli masz energie to suplementy Ci niepotrzebne . CHoc istnieja rodzaje wspomagajce regenracje (ZMA,BCAA) no i spalacze,ktore podnosza HEART RATE i POBUDZAJA , co ulatawia redukcje ospalym i [...]

no fakt .. to cos jak z dextrozą jakby ją nazwali glukoza- to kazdy to zna i kupilby pare groszy taniej w spozywczaku. a pod nazwa inna - dextroza - jeszce dodana za free do kreatyny w opakowaniu jak inne suplementy zwieksza efekt placebo u nieswiadomych

[...] poście aby wytłumaczyć, dlaczego nie zrobie tego teraz tylko dopiero za parę miesięcy - ponieważ nie stac mnie na kupowanie wszystkiego na raz, najpierw musze jeszcze kupić suplementy bo mi się kończą no i parę ciuchów.Poza tym pisze o oczach aby ktos nie pomyślał, że oczy to zart - może akurat wszyscy to kojarzą, ale zdaje mi się ze wielu nie [...]

[...] supl. to moze byc teo troche za duzo ;/ .Dobra to tutaj jest plan tyle ze bym troche zmniejszyl calorie .Tu jest okolo 3500.No sprawa tez tak sie ma ze juz mam wszystkie suplementy i wolalbym ich uzyc 1. Posiłek godz. 8.30 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - mały banan 2. Posiłek godz. [...]

xd no więc.. jak na 15-stolatka jakie koksy będą dobre? suplementy diety ? odżywki.. co proponujecie ..

zaczalem cwiczyc 12 lat temu, ale wiadomo PRZERWY , razem tak na oko to moze polowa z tego mam przecwiczone , suplementy typu KREATYNA dzialaja na mnie mocno, gdyz biore leki psychotropowe i antydepresanty od paru lat i stad taka waga, w kwietniu 2014 skonczylem masowke( okolo roku cwiczylem, prawie bez przerw ) na kreatynie-mono olimpa 1250mg [...]

Cena w sumie nie gra roli, chodzi przede wszystkim o rozsądne połączenie. Takie suplementy jak Mesomorph, horsepower czy chociażby No-xplode to już za mocny kaliber jak na mnie, Mesomorph może i konkretny, ale na siłowni się nasłuchałem że po nim nie pośpisz... . Dziękuję za pomoc Panowie - 100%PP+storm ups jutro przywiezie ^^ w połączeniu z [...]

No własnie czytałem, że kreatyna nie zalecana. Czyli rozumiem Carbo i BCAA. Ale co to jest to BCAA:D i jak miałbym takie suplementy stosować. Co przed treningiem, co Po? Czy wieczorem przed mahaniem hantlami też coś?

[...] diecie bo bez niej i dobrze rozplanowego treningu to można sobie w buty włożyć kreatynę i glutaminę... będzie sie wyższym :) Ale ja bym nic nie kombinował i tak bierzesz już takie suplementy z takim stażem, ja bym na twoim miejscu nie przeforsowywał bo widzę, że chcesz stać się dorianem yatesem w pare miechów :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)

bez sensu jedna porcja dziennie to za mało a przy 2 mu nie starczy na cykl musi połączyć xp z cm ja bym brał xp rano no-xplode przed treningiem cell mass po treningu xp rano cell mass w porze treningowej a nitrix tu zbędny bo no-xplode i nitrix to typowo przedtreningowe suplementy Zmieniony przez - kp11 w dniu 2008-10-10 12:16:22

Nie ma czegoś takiego jak dieta węglowodanowa (no chyba, że chcesz %-) cukrzycę). Dieta powinna być zbilansowana. Idź do działu odżywianie i czytaj posty podwieszone. Musisz zacząć od oszacowania zapotrzebowania. Stosowanie suplementów diety, bez trzymania diety, mija się z celem. Suplementy są uzupełnianiem, a nie lekarstwem. Jak masz dobrą [...]

Heh Paweł dobrze sobie radzi :) Duza w tym zasługa jego dużej nadpobudliwości na walkach :) No ale kulturystyka to potrafi dobrać Suplementy:) Widzialem twój start na Mp i walke w kołobrzegu :) GZ twarda szczęka i mocno w przód . Zmieniony przez - Mordarca w dniu 2009-06-09 00:33:18

Kordziu a masz diete ? bez tego zadne suplementy nie pomoga..no chyba ze diete zastapisz odzywkami w odpowiedniej ilosc al eto ani nie jest korzystne dl aorganizmu ani ekonomiczne wiec najpierw zacznij od diety...lec do "odzywiania" i czytaj podwieszone posty...tam sie napewno dowiesz bardzo duzo o odzywianiu...nauczysz sie jesc :) [...]

[...] , bo jest to bez sensu. Jestem teraz na definicji 15 tydzień i już za 4-5 tygodni zaczynam robić masę mięśniową. Przez te 15 tygodni jadłem co dzień to samo. Już wiem jakie suplementy będę brał przy budowaniu masy. Dieta jest to 70 % , odzywki do tylko dodatek. Białko szybko wchłanialne - będę dodawał do omleta z rana żeby był lepszy smak , a [...]

[...] zatem nieopłacalna jest suplementacja hmb zestawiając ją z ceną tego produktu.Można się bawić w jakieś obliczenia, wart.dodane i inne pierdy, ale po co.Takie jest moje zdanie. co do tego, co można brać po cyklu na kreatynie. Na przykład no-boostery, ew. bcaa i glutaminę -> mimo wszystko warto zawsze choć raz wupróbować tego typu suplementy.