suplementy no

No to masz problem..bo wszystkie raczej suplementy robione są z myślą o wzroście siły... na dłuższą metę branie jakiegoś ostrego termogenika, na pewno spowoduje pewne spadki...ale tak na szybko... pomyślę

no niestety o odzżywki to juz nie do mnie wrzuce ci dwa linki, moze ci to pomoże: "Suplementy w HST" http://www.sfd.pl/temat62415/ "HST, dieta + suplementacja PePiSa" http://www.sfd.pl/temat121183/ a jak chcesz ten uścisk trenowac? takim przyrządem do ściskania? W sumie jak sobie pościskasz troche to ci sie nic nie powinno [...]

[...] - przyjmuje 112 euthyrox - no to widzę że sam sobię nie poradzę aby zgubić tą tkanske tluszczowa i te -4-5 kg bo jak widać po sylwetce jest jak dla mnie dramat to co cale zycie bylo dobrze - a juz chcialem ukladac sobie diete pod kalorie - mi suplementy odradzali na stronie dietetykow ale wole sie posluchac osoby ktora ma tak jak ja hashimoto :)

Dieta : brak :( Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna I jeszcze nóg nie ćwiczysz? Nie no, wypas koleś. Wypas na maksa.

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : No i własnie od września [...]

[...] , 12kg , 17kg , 22kg , ławka z możliwością regulacji góra/dół , drążek , obciążenie 140kg. Dieta : nisko węglowodanowa aktualnie Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : tylko białko do uzupełnienia , omega 3 , witaminy + minerały , żen - szeń Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 4x w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Co mają dzisiejsze czasy, czego nie było kiedyś? Suplementy, diety, nowoczesny sprzet treningowy, to są faktycznie rzeczy które mogą dać sporo, ale zgodze się z tobą że to całe gadanie o suplach czasami jest smieszne to jest dodatek a nie jakis czynnik decydujący. Za to decydujący dla mnie byłby sposób prowadzenia pojedynków, co pokazali [...]

Witam! W okresie luty/marzec chciałbym zacząć cykl kreatyny, tylko mam dylematy co, jak i z czym.. Przeglądając oferty różnych firm, suplementy activlabu najbardziej mnie przekonały cenowo i jakościowo patrząc na opinie.. aktualnie wcinam tylko bcaa xtra. Zabawę z siłownią zacząłem w kwietniu 2010r nie był to jakiś hard trening, tylko czysta [...]

No w tym sporcie główną rolą jest dieta, po niej jest trening i regeneracja. Odżywki i suplementy są niczym innym jak zastąpieniem jakiegoś posiłku w diecie.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: erazel PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD [...]

des77 1.co ty widzisz pod słowem TRENING NA MASE bo troche nie rozumiem?? 2.suplementy zbedne na ten moment a pozniej jak juz cos w inny kierunek a nie kreatyna gainer, no pomysl 3.co jest twoim prioryretem basen czy siłownia, albo bedziesz trenował na siłowni i bedziesz pływał na spokojnie ale siłownia pod basen , gdzie chcesz dac z siebie [...]

no dobra tą dietę to sobie darujmy - poszukam... Ale nadal nie mam konkretnej odpowiedzi co kupić. Chodzi o to że ja będę ćwiczył i będę miał efekt ale ten efekt może być większy np poprzez te suplementy :)

Zdecydowałem się na gainer: Monster Mass lub Mass XXL Co jest lepsze? Proszę o wypowiedzi osoby mające styczność z obojgiem produktów. Dodam że ceny są identyczne bo xxl'a kupie u mnie w sportowym za 40zł a Monstera na allegro również za 40zł z paczką. 1. Który się lepiej rozpuszcza? 2. Który lepiej smakuje? 3. Który się lepiej 'wchłania'? Chodzi [...]

no powie mi ktos jak sie wyciagac na tym drazku ? w jaki sposob i ile dziennie ? i jeszcez jakbym kupil sobie suplementy w postaci argininy i lizyny to w jakich mam brac dawkach ? I czy tran pomoze mi urosnac ? prosze o porady xd

Nie porównuj AAKG i BCAA, bo są to inne suplementy ( co prawda oba aminokwasy ), ale korzystniejsze byłoby BCAA. AAKG daje tylka złudzenia, a BCAA to dość dobra regeneracja, no i budulec mięśni.

[...] Walaszczyk z Katowic... Ma dana za to ze jest prezesem klubu Goliat... ;) Pajdak chyba tez cos dostal honorowo za to ze sedziowal na mistrzostwach ... zreszta... Walaszczyk i tak jest do dupy... Jego córka jest od niego lepszaa:P to jest moje zdanie... no i do tego jaka ładna... ;) Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...

[...] :) byl kiedys na obozie nawet mnie egzaminowal nie napisalem ze jestem pewny co do jego dan'a... Ale Walaszczyka jestem pewny... :) bo sam mowil za co dostal... Wsumie... to GOLIAT jest najlepszym klubem :) no ale co tam... 4 lata karate... i tylko plotki slyszalem... yeeea... Praca i tylko praca... suplementy... to tylko mały dodatek...

Mój staż to rok czasu. Od zeszłego grudnia ćwiczę regularnie. W sumie zawsze byłem w ruchu : jak nie rower to częste spacery no ale co mi po tym jak w wieku 20 lat miałem bezenadziejną klatkę . Najpierw pod koniec grudnia 2005 rozruszałem sobie wszystko domową sztangą zaczynając z wagą 82 kg przy wzroście 180 cm. Potem od stycznia do końca [...]

no co Ty .. suplementy żadne . Białko/gainer według braków w diecie( nie doboru białka lub na podbicie węgli w diecie) . Białko - tanie ostrowia,vitafit, gainer - mass xxl, mutant mass .

Witaj, Widze ze mam ten sam problem, powiem ci co zrobilem i jak to podzialalo na mnie a wnioski - to juz zostawie tobie. Mam ten sam problem pare tygodni temu wskoczylem na 90 kg i strach zajrzal mi w oczy. Wiec wzialem sie serio za odchudzanie, nadnienie ze odchudzam od zawsze z bardzo mizernym skutkiem. Ale do rzeczy. Po pierwsze zmiana diety [...]