suplementy no

[...] tematu (np z mlekiem). Nie pamiętam ile płaciłem za kilogram żelatyny w makro. Chyba coś ponad 20zł. Zażywam 2-3 porcje dziennie 20 gram żelatyny + ok 8g aminokwasów i inne suplementy. Najłatwiej jeść żelatynę wsypując do ust stołową łyżkę proszku i popić wodą. Jest bez smaku (przepis z Muscle&fitnes sprzed ok 10 lat. Stosu gazet nie będę [...]

ludzie są inni i suplementy terz działają inaczej na kazdego NO PAIN NO GAIN!!!

no dieta to wiem ;] włanie dopiero co kupiłem suplementy i biore sie powoli za ryż i kurczaki :P

[...] wode i leje na siebie zminą ) sen głeboki , musisz nauczyć , zadbać o optymalny jakościowy SEN , więc równa się to z suplementacją magnezu (polecam CHELA MAG B6 FORTE) no i regularnę rozciąganie . no i jak kolega wyżej ODŻYWIANIA optymalna ilość makroskładników do potrzeb , pamiętaj suplementy mogą wspomóc regeneracje nie ją zastąpić :-)

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no tak :D no i właśnie teraz sie pytam czy może jakieś suplementy nie wiem białko,kreatyna czy inne :D

[...] innym się nie skupiałem, posiłków i treningów nie odpuszczałem, żadnego alkoholu... wszystko pod jeden cel. KG wpadł z racji rozbudowy organizmu.... z tego co pamiętam to dodałem jako suplementy: kreatyna, beta-alanina, inozyna, leviathan( obecna wersja), multipleolimu i duuuuuuuuzo aminokwasów. Kg były jedynie "skutkiem ubocznym". Pozdrawiam

4mass >suplementy to tylko dodatek do diety a koks jest poto jak sie komus >nie chce budowac formy ciezka praca no i jest bardzo szkodliwy dla >zdrowia, nie ma on nic wspolnego z prawdziwym sportem tak ci mama powiedziała? okłamała cie..

Osobiście odradzam Ci tego rodzaju suplementy. Niby są ok i nie szkodzą (ale to okaże się za parę lat a dostarczanie tych substancji zaburzy naturalne wytwarzanie przez organizm). Nie zawracaj sobie głowy substancjami wyizolowanymi z naturalnych produktów a tym bardziej substancjami które nasz organizm sam produkuje. W Twoim wieku wyłącznie [...]

Osobiście odradzam Ci tego rodzaju suplementy. Niby są ok i nie szkodzą (ale to okaże się za parę lat a dostarczanie tych substancji zaburzy naturalne wytwarzanie przez organizm). Nie zawracaj sobie głowy substancjami wyizolowanymi z naturalnych produktów a tym bardziej substancjami które nasz organizm sam produkuje. W Twoim wieku wyłącznie [...]

No rzeczywiście się rozpisałem...Ale mogę wyjaśnić moje podejście na przykładzie...chociażby cukru.posłużę się cytatem „Burak – to naturalny produkt roślinny, w którym znajduje się wiele witamin, soli mineralnych, enzymów, hormonów. Cukier otrzymany z buraków jest dokładnie oczyszczany, krystalizowany, filtrowany. By nadać mu białą barwę jest [...]

No tak, ale czy to działa tak w praktyce..? Myśle, że większosć ćwiczących osób stosuje suplementy z witaminami a chyba nie mają takiego postępu jak przy hormonach anabolicznych. Znowu jak się zastosuje większe dawki to witaminy stają się toksyczne dla organizmu, czyli no w praktyce nigdy nie zadziałają tak świetnie. tak mi się przynajmniej [...]

No cóż, czyli uważacie że nijak nie można przyspieszyć procesu wzrastania??? Jeśli chodzi o ten drugi temat to no cóż nic dziwnego, że chłopak urósł będąc w gimnazjum to naturalne, ciekawe jednak, czy to że wprowadził te suplementy miało na to jakikolwiek wpływ.

Dzień 4 Trening plecy, biceps: -Podciąganie na drążku nachwytem x3 -Podciąganie na drążku podchwytem, wąsko x3 -Podciąganie sztangi w opadzie x4 -Szrugsy x4 -Uginanie ramion ze sztangą x4 -Uginanie ramion ze sztangielkami, uchwyt młotkowy x3 -Uginanie ze sztangielką w podporze o kolano x2 Po siłowym delikatnie bear kompex. [...]

[...] DWA LATA TEMU CKD - 10 KG, I OSTATNIO CKD -8KG I ZARAZ PO TYM KOPENHASKA - 5KG + DOMOWE E.C.A., W SUMIE -13 KG Z WAGI 100-101KG, TERAZ DIETA ZBILANSOWANA NA ZERO LUB DELIKATNA REDUKCJA KCAL BEZ E.C.A. Przeciwskazania medyczne : ZERO Zażywane suplementy : BIAŁKO WPC 80 OSTROWIA, CLA, NO I VITA-MIN PLUS OLIMPU, TRAN W KAPSACH, MAGNEZ, WAPNO CALCIUM

Witam. Miało być to napisane w temacie: ]# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

No nic, postaram sie troche pokombinowac z jakimś planem, a jeśli nie bedzie efektów to trzeba sie poświęcic, zakupic jakieś suplementy i wykupic karnecik:) A nawiasem to jak oceniacie stan dzisiejszy?

[...] domu Dieta: po prostu mocno obciąłem kalorie, w sensie jem dużo dużo mniej niż kiedys, staram sie 5 posiłków, 0 słodyczy itp Przeciwwskazania medyczne: raczej brak Zażywane suplementy: brak, czasem witaminy jakieś Ostatnio przerabiany plan: No podobny do tego fbw przez tydzień, dopiero zaczynam Wyniki w podstawowych ćwiczeniach: nie mam pojęcia [...]

Wiem że na początku rośnie się od samego patrzenia na sztangę chociaż jak się zaczyna w wieku 25 to ten potencjał startowy organizmu jest mniejszy niż u 17 letniej osoby. Suplementy mu odradzam ale jak już zdecydował się że będzie stosował i ma już zakupione no to niech chociaż stosuje właściwie.

1. Chłopcze - wymyślasz bzdury, spamujesz fora - łap bana na otrzeźwienie. Zaspamowałeś ten dział, dział Odżywki, Suplementy oraz Dla zupełnie zielonych. 2. Ja pisałem większość tych tekstów - zarzucasz mi pisanie nieprawdy nie podając ŻADNYCH argumentów. 3. To tłuczone szkło - pojawia się - uważam to za wyłącznie legendarne przekazy. KAŻDE [...]