suplementy no

[...] mase do rozwazenia ... nic tylko stac przy garach i pichcić ;)... ja na ogol jem platki owsiane z ryzem bananem rodzynkami i odrobina orzechow wloskich , jajo do tego no i suplementy ... Kiedys sniadanie zostalo nazwane krolem posilkow ... ( czy jakos tak ) z tego wzgledu ze od niego zaczynasz dzien ;) a czytalem keidys ze bardzo czesto to co [...]

[...] ! Jeśli całe te pierd.lone ćwiczenia wyglądają tak że napierd.lasz jak osioł przez cały czas, całe dnie podporządkowane są pod żarcie, trening, regeneracje, cała kasa na suplementy itd. i jedno czy dwa wyjścia na chlańsko sprawiają że to wszystko jest ch.ja warte, to trzeba sobie zadać pytanie: na ch.j takie życie ?! Trzeba robić jedno i [...]

[...] zwykłych ludzi", "Trening w domowych warunkach", no i oczywiście w "Galeria zdjęć". Są tam pokazane sylwetki ludzi stosujących różne plany, diety, suplementy, z rożnym stażem. Obejrzyj sobie i przeanalizuj. Ja nie jestem w stanie powiedzieć ile osiągniesz, bo nie znam ani ciebie ani twoich możliwości. Potrenujesz chwilę [...]

no to tym lepiej dla pakerow :) A propos kupowania suplementow na allegro - dalbym sobie z tym spokoj. Lepiej kupic u producenta bialko np w ovopolu - a inne suplementy z pewniejszych zrodel niz allegro. Czas nie zajac - nie ucieknie...

Czy ktoś mi doradzić jakie kupić suplementy na 2 miesiące treningów chodzi mi tu o jakieś :białko,bcaa / glutamina,kreatyna lub jakiś stak+kreatyna(lub zamiast kreatyny jabczan), mój cel to masa i siła po tych cyklach planuje wziąść jakiegoś spalacza więc proszę o propozycje poszczególnych produktów , nie wykluczam innych propozycji, kwota do 500 [...]

[...] Dodatkowo, gdy ktos jest chudy i ma klopoty z nabraniem masy, to wrecz dobrze gdyby budzil sie w srodku nocy cos przegryzc albo chlapnac jakas odzyweczke. Najskuteczniejsze suplementy to: bialko + carbo - moze byc gainer - po treningu oraz bialko + carbo w roznych proporcjach w ciagu dnia w zaleznosci od tego czy twoja dieta wymaga takiej [...]

No takich cudów to nima. Ale z godnych uwagi przed treningówek to NOZ IV, lub WHITE FLOOD. Lecz oczywiście one, jak i żadne suplementy masy Ci nie dadzą, mogą jedynie umilić trening.

[...] kolorowych pism tylko dieta ktora sprawdza sie w znakomitej wiekszosci wypadkow podczas budowania masy na cyklu. Co innego poza cyklem wtedy stosuje diete wysokobialkowa a czasami ketogeniczna. BTW, jesli mozesz (i chcesz) to napisz jak kosmiczne byly to dawki saa i jakie suplementy uzywales podczas i po cyklu. Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

[...] czakajac na kolejny sezon, z juz wiekszym doswiadczeniem, kapitalem doswiadczen i naziejami na...170kg:) Nie wiem, na ile w osciagnieciu celu, jakim jest 160 kg. pomogly mi suplementy(kreatyna,bialko) ile samozaparcie, doswiadczenie,systematycznaosc, a ile ten 4 tygodniowy mikrocykl, ale Forest dzieki za cenne wskazowki. Mysle ze do sukcesu [...]

[...] suplement. Także o prozdrowotnych właściwościach. Już wcześniej zastanawiałem się nad nim. Olimp z tego co się zorientowałem ma ciekawą ofertę produktów. Ciekawe są te suplementy o prozdrowotnych właściwościach. Odniosłem wrażenie, że na forum sfd takie właściwości są przeważnie pomijane, a głównymi (jak nie jedynymi) zmiennymi branymi pod [...]

wiem że nie powinno być problemów, w końcu nie takie rzeczy sie przewoziło <joke> no ale... czy są jakieś konkretne przepisy prawne? (chodzi mi o wszystkie odżywki, suplementy)

[...] te trzy czynniki gwarantujace efekt mozesz dodac jeszcze suplementacje. Pamietaj trening to tak naprawde tylko bodziec do wzrostu miesnie rosna podczac odpoczynku dlatego tak wazne jest zeby dostarzac im paliwa(pokarmu)dobrej jakosci. Dieta to tak naprawde ok 70% sukcesu w tym sporcie przy czym suplementy/odzywki to jakies 5% sukcesu:-)

no wlasnie probowalem go zjesc przegryzajac chlebkiem razowym, kurcze ale nie wchodzi mi to twarog - sprobujemy;) jak nie, to lipa:) bede zmuszony suplementy:) choc je chcialem zaczac dopiero od nowego roku:P ale dzieki za helpa

[...] co ty za kuracje robisz? 100 mety i troche tescia? ile ciebie to wyniesie? 150zł? te 150zl zainwestuj w gainer lub bialko bo po tym co napisales ze jesz 3 razy dziennie twoj organizm nie jest w stanie osiagnoc tego co moze bez sterydow. Radze to powaznie przemyslec i zastanowic sie ze juz warto siegac po suplementy :) z ostatniego pietra. pozdro

[...] 18 Waga prawie 70 Wzrost 184 Cel treningowy Masa Staż treningowy na siłowni ok 5 miesiecy Uprawiane inne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full Dieta przez miesiac trzymałem teraz podstawy znowu od 2 tygodni Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy brak

[...] copacabana FC warszawa lub Judo 2x tyg i 2x sambo - RKT + trening obwodowy siłownia 2x lub 1/tyg To może za dużo na początek - jak to mówią strasznie jestem zgrzany żeby wrócić na mate Ale nie chce kontuzji. Co radzicie jaką opcję no i może jakieś suplementy ( żeby się nie przetrenować) bo na razie biorę na stawy Uniwersal Flex ? Co radzicie???

[...] latwiej budowac mase miesniowa niz pobierajac je z pozywienia.W dodatku niektorych skladnikow nie jestesmy wstanie uzupelnic dieta, dlatego tutaj przychodza z pomoca suplementy. Jednak na poczatku nieprzystosowany organizm do obciazen fizycznych nie bedzie efektywnie wykorzystywal tego latwego zrodla lub bedzie to robil w takim samym [...]

[...] : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 11 miesiący Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : B:200g W:350g T:80-100g Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, wpc, omega 3, zma, d3 Ostatnio przerabiany plan: fbw 3 dni

[...] z wyzszej polki dzisiaj to czysty wymysl wyobrazni - ktorego nie wezmiesz przy dobrej diecie bedziesz zadowolony. Jesli chcesz sprobowac niecodzienne kreatyny czy suplementy to jestes podobny do mnie. ostatnio sciagnelem wheya z alri z tluszczem OEA.. albo n'gorge - CEE i miksy metylowych glutamin, arginin.. czemu to robie? czysta [...]

[...] i to jeszcze po rancie samego bica, no troszke klate) -Odzywianie (jestes swiecie przekonany, ze 3 posilki w tym 2 skladajace sie z kanapek dostarcza Ci budulec) -Ozywki i suplementy (to bedzie najgorsze, musisz sobie uswiadomic, ze kreatyna na te chwile to kompletna strata kasy i nie pomoze Ci nabrac masy- potem gadanie ze to nie dziala) I to [...]