Serek wiejski

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 166

tak sobie czytalem, ze serek wiejski przed snem jest bardzo dobry.. tylko pytanie czym mozna go zastapic? kurcze jem go juz 4 dzien i cholernie mi nie wchodzi:)
jest cos rownie dobrego ( w sensie witaminowym ) ale lepsze w smaku?:]
dziex

zycie jest jak sztanga, ciezkie ale do uniesienia

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xDigitaLx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1045

Siema

Przeciez nie musisz jesc serka wiejskiego golego - bez niczego...
Dodaj do niego troszke cebulki soli pieprzu szczypiorku - wartosci kcal minimalne a smak o niebo lepszy...

Polecany jest rowniez twarog przed snem chudy - 100 200 g zalezy od zapotzrebowania...

A jesli nie to odzywa bilkowa i po klopocie :P

PZdr

Shut The f*** Up And Train !!!

...

SaideD

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 166

no wlasnie probowalem go zjesc przegryzajac chlebkiem razowym, kurcze ale nie wchodzi mi to

twarog - sprobujemy;) jak nie, to lipa:) bede zmuszony suplementy:) choc je chcialem zaczac dopiero od nowego roku:P
ale dzieki za helpa

zycie jest jak sztanga, ciezkie ale do uniesienia

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8304

Twarog powiedzial bym bardziej poltlusty lepiej wchodzi i podobno mniej przetworzony a wartosci o dziesiate wartosci sie tylko roznia... mozesz sobie jak to sie mowi gziczke zrobic

czyli serek , smietanke , soli pieprzu troszke i miodzio. tylko ze zamiast smietanki moze kefir? ale mam dylemat co do tego chodzi mi o laktoze na noc.. poczekamy na inne wypowiedzi. ogolem jestem za twarozkiem poltlustym. Ooo jestem rowniez za jajkami gotowanymi
Pozdrawiam

Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-11-08 12:01:29

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

...

iza121

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1265 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16214

laktoza w twarogu jest zdecydowanie mniej niż w mleku i nie ma się co jej bać. Twaróg faktycznie najlepiej półtłusty. Oprócz tego możesz zamienić na rybke choć tłusta to jak bedą ci się zgadzać zapotrzebowanie będzie ok tym bardziej że tłuszcz spowalnia wchłanianie białka co na noc jest porządane

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8304

Zalezy jeszcze od twarogu tak mi sie wydaje

...

. qba .

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 771 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20779

ja serek wiejski z piątnicy jem już na noc gdzieś około roku, wchodzi nadal dobrze

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8304

Kazdy ma inny gust :P i inne podniebienie

...

rozenito

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8995

Mi akurat wychodzi posiłek po treningowy jako kolacja - po treningu odżywa, po 30min-1h kolacja - To sobie robie kostke sera półtłustego + pare łyżeczek śmietany + troche cukru i jest zayebiaszcze :D Dobrze wchodzi, dobrze smakuje :)

...

gajny

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 334 Wiek 44 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10694

ja dodaje do twarogu odrzywki bialkowej np. smak banan
i troche wody zeby nie bylo zbyt lepkie i jazda
smakuje jak jogurt

mozna to samo zrobic z serkirm wiejskim

w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac

...

Hihihehe

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2733 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16414

A mnie to az boli,ze ktos mowi,ze mu twarog czy serek "nie wchodzi"

Przeciez to jest takie pyszne.

laktoza w twarogu jest zdecydowanie mniej niż w mleku i nie ma się co jej bać
Jest podobna ilosc tylko inne sa proporcje spozywania i w twarogu jest kilka razy wiecej bialka/100g.Np.mleko jako dodatek niektorzy dodaja 500ml(wychodzi ok.15g tego cukru) i wiecej a twarog jak sie je to gdzies 100-200g (i wtedy jest 3-6g)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat