gajny

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

334

przeczytanych postów

10694

napisanych postów

Imię paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Parczew

O mnie pokrycia dachow ,montarz solarow.ew. prace wykonczeniowe budynkow

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie

Uprawiane sporty extremalne prace wysokosciowe (pokrycia dachowe)

Ostatnia aktywność 27.02.2025 (05:59)

Data rejestracji 19.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	zastoj w redukcji mam taki maly problem . cwicze od miesiaca dieta jest z ujemnym bilansem a waga stoi, ale widze spore roznice w poprawie sylwetki .ok 5 lat temu ostro cwiczylem masa szla jak szalona ale zaprzestalem .trenowalem ok 3 lat z przerwami . zlamanie nogi	5	2014-02-15 20:45
Targowisko	pkt OLIMP sprzedam elo mam 266 pkt do sprzedania cena jak mnie interesuje to ok. 40 gr za punkt czekam na kakretne oferty dla nieufnych wystawie aukcje na allegro nr gg 3562007 [email protected]	7	2008-10-19 12:52
Administracja i Moderatorzy	sms abonament wyslalem wczoraj sms zebym dostal abona na 3 michy a tu ba. kase zwinelo z kanta a kodu nie widac jak bym wiedzial ze tak bedzie wyslal bym na jakos fundacie dzieciecą	13	2007-05-04 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	oliwki z biedronki co lepiej jesc oliwki czy pic oliwe z oliwek bardzo posmakowaly mi oliwki mniam zwlaszcza jak robie omlecik lub jajecznice to dodaje dlamnie bomba wczesniej nie wiedzalem ze to mi tak posmakuje troche moze cenowo wychodzi drozej ale niemam z tym	5	2007-05-02 11:07
Odżywki i suplementy	fatblock thermogenic testowal ktos fatblock thermogenic co myslicie o tym nowym spalaczu na sfd praktycznie niema onim zbyt wiele opini a mam go zamiar stestowac niejest zbyt drogi wien mozna sie skusic	3	2007-03-25 07:07
Odżywki i suplementy	syntrax matrix bialko rozpuszczalnosc siem mam pytanie czy te bialko ma tak dobra rozpuszczalnosc jak podaje producen (mozna szybko rozpuscic w szklance wody ) do pracy bardzo by mi sie przydalo nimam za bardzo czasu na zabawe w szeikery a moze jest jeszcze jakies inne bialeczko o tak	5	2007-03-07 10:00
Po siłowni, o siłowni	bic napinanie cze mam pytanie przykladowo mam w lapie 42 bic jak jest napiety a na luznym ramieniu ok 35 wyhodzi ze po napieciu dochodzi 7cm a np. moj kolega jak napnie bica to ma tylko ok 1.5 cm wiencej od czego to zalezy trening ??	3	2007-02-09 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o rade rzeżba witam jestem tu nowy i mam pytanie ćwicze jakieś 14 miesięcy cały czs typowo na mase ale teraz chce zrobić rzeżbe. ale mam mały problem za miesiąć ide do pracy pracuje jako dekarz (kryje dachy) ok 10 godz dziennie skakania jak kot po dachu czasami	3	2006-02-19 08:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rzadkie godziny odżywiania- pomoc w ułożeni diety.	2014-07-21 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-21 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-21 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-21 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-21 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-11 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 09:41
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-07-10 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	EKTO czy MEZO	2014-07-08 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukować dalej czy powoli zacząć masować ?	2014-07-08 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	problem z niewielką redukcją i dietą	2014-05-09 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Ostatni posiłek przed snem	2014-05-07 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-07 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć i wyrobić mięśnie...	2014-05-05 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-05 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do weryfikacji	2014-05-04 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do weryfikacji	2014-05-04 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - low carb	2014-05-04 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-03 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-03 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Tluszcz z brzucha	2014-05-03 06:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją	2014-05-02 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-04-26 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-04-26 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy redukcji	2014-04-26 12:34