suplementy no

[...] do kupy Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: sila, rzezba, masa Staż treningowy na słowni: 6m Uprawiane inne sporty: wf?.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek, sztanga, obciazenie, lawka, sztangielki Dieta: . Przeciwskaznania medyczne: . Zażywane suplementy: .

[...] : bral Uprawiane inne sporty : długie spacery\bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki,sztanga łamana,sztanga prosta Dieta : póki co brak (zero słodyczy i napojów gazowanych) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Matush5 w dniu 2009-12-05 16:01:57

[...] ze sztangą 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): . Dieta: coś tam jest ;P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] to jeszcze przed szkołą ryżu sobie wszamiam). W szkole: Chudo pokrojony chleb z szynką/serem/pomidorem. Po szkole obiad: Ziemniaki, Warzywa, Mięcho Koło 18/19: Micha ryżu Koło 22/23 albo ryba Panga albo pierś z kurczaka Przed spaniem Twaróg Przeciwskaznania medyczne: NIe Ma Zażywane suplementy: Kreatyna + Dextraza. Myśle nad gainerem i BCAA

[...] sporty: Piłka Nożna , MMa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka taka jak w temacie , 2 sztangielki , gryf prosty , łamany łącznie 40 kg obciążeń , drążek do dźwigania , maszyna do biegania coś jak rowerek Dieta: brak ale przyda sięna pewno Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: żadne

Witam Koledzy zwracam się z prośba o pomoc w dobraniu dobrej i sprawdzonej kreatyny (stacku) chcę rozpocząc cykl 12 tygodniowy w celu zwiekszenia masy mięsniowej (zawsze miałem z tym duży problem w przeciwieństwie do tłuszczowej). Obecnie chodze można powiedzieć 3 miesiące na siłownie na sucho , wyniki siłowe doszły już do dosyć dobrego poziomu ( [...]

[...] wszystko prawie jest, piwnicza siłownia ;] Dieta : staram sie jesć duzo serków wiejskich i twarogów Przeciwskazania medyczne : kręgosłup mnie boli jak ćwicze plecy Zażywane suplementy : białko ostrowia 2 kg prawie już i mono creatine 600 g razem, a gainer od megabola to porażka więc nawet nie wspominam ;] koło 7 kg tego zjadłem i nic XD No to [...]

[...] , więc myślę , że jest na prawdę ok . Spożywam bardzo duże ilości wody jak i zielonej herbaty , i dużo białka w mojej diecie . Mój staż na siłowni to jakieś półtorej roku , suplementy które zarzywałem to różnego rodzaju białka , kreatyny a teraz zacząłem stosować L-Karnitynę z zieloną herbatą . Moja waga to 81 kg (w wakacje sięgała ona 63 kg) , [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:pajlot13 WIEK:20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ciężka powiedzieć. Od stycznia bieganie + trening siłowy, przerwany 2 miesiące bodajże. Od lipca wyłącznie trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:52 WZROST:164,5 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] 180 Cel treningowy: klata\rzezba Staż treningowy na słowni: ---- Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drazek i hantelek nad reszta sprzetu wlasnie niewiem jak zrobic :P Dieta: Narazie niema ale bedzie Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: niema

[...] bilansie co zwiększyć kosztem zmniejszenia czego ? 3. czy branie tycj supli przeze mnie jest ok? ( w sumie jak cwicze w domu juz taki czas to doszedłem do wniosku że na suplementy mogę sobie pozwolić , narazie na nic więcej ) co o tym sądzicie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 177 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: [...]

[...] : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : full ę Dieta : niżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko Program treningowy: dni treningowe: 3x FBW + 20 min rowerek 70% dni nietreningowe: 3x rowerek 40 min Ważne pytanko: czy [...]

[...] w okreslonym czasie. Czego wymagam od diety: aby umożliwiła mi dobry, prawidłowy (NIE SZYBKI - nie zalezy mi na tym) rozwój, oraz zdrowie. A co z owocami? kiedy je jeść? A suplementy w postaci Gainera? uważacie że przydałyby mi się? A dopalacz podczas treningu - izotronik? Mam na te dodatki na wstępie 100zł, a w dalszej perspektywie nie mogę na [...]

[...] universala oraz jakims no boosterem + mutant mass (jako uzupelnienie diety). Celem bedzie jak najwiecej masy... zdecydowalem sie na cos z Animala bo pragne wyprobowac te suplementy i skorzystac z atrakcyjnych cen tych produktow w ostatnim czasie...a jesli chodzi o no boostera rowniez chcialbym wyprobowac jego dzialanie na mnie bo nigdy nie [...]

[...] zrezygnować z 2/3 treningów boksu i dodać 3 razy siłownię ? Czy może wystarczy jakaś zbilansowana dieta, hantle, ławeczka i drążek w domu po treningu, lub rano? I jakie suplementy mogłyby mi się przydać? Z góry dziękuję za pomoc :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67188d68c57441cf8d5e1aff10106aa1.jpg [...]

[...] urak kolana od pażdziernika start Uprawiane inne sporty: wf, sks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf - i łamany, sztagielki, ciężar zestaw marbo home 21 Dieta: na redukcje... wyprubowałem 2-3 kg tygodniowo schodzi Przeciwskaznania medyczne: kolana by sie przydało oszczędzać Zażywane suplementy: -

[...] tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, gryf prosty długi/ krótki, full obciążenie, drążek, sztangielki. Dieta: Posiadam xD Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - Simaoo w dniu 2008-08-09 00:00:20 Zmieniony przez - Simaoo w dniu 2008-08-09 00:02:01

Witam.Czy są jakiekolwiek suplementy,odżywki bądź cokolwiek innego,co pomoże mi nieco zwiększyć masę mięśniową bez żadnych skutków ubocznych ?Wiele mówi się o tym że np. "koksowanie jest niezdrowe,że gdy przestaniesz ćwiczyć to Ci mięśnie sflaczeją" itp. itd. No i właśnie ...Co z tych środków mogę nazwać czymś co mi nieco (powtarzam jeszcze [...]

[...] Zielna ;) zawsze zaczynamy od edukacji podwieszone posty w dzialach trening http://www.sfd.pl/trening/ odzywianie http://www.sfd.pl/forum_10/ suplementacja http://www.sfd.pl/suplementy/ doping http://www.sfd.pl/forum_14/ dodatkowo fizjologia i anatomia sportu http://www.rozanski.henryk.gower.pl/rozanski2002.htm w czasie czytania czeka nas [...]

[...] ławka z gryfem i obciążnikami (też robiona ale wygląda to całkiem nieźle). Dieta : brak diety. Chociaż z chęcią bym jakąś rozpoczął. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Może to i nie jest plan ale teraz 2 lata pracowałem jako uczeń w firmie budowlanej no i wiadomo worki z gipsem, rusztowanie [...]