suplementy no

[...] się z celem podawanie przez ciebie linku do dziennika treningowego Solarosa. A wiesz czemu? Bo nie jesteś nim.. Nie masz wielkiej wiedzy, wielkiego doświadczenia. Spójrz na suplementy jeszcze Czemu nie podajesz mi od razu linka do diety zawodowych kulturystów...? Ponadto - tak, jedna osoba na 100 zrobi ładną masę mając luźną dietę. Reszta nic [...]

[...] wygląda a jestem młodszy od Cb. a co do suplementów to bierz se no bo już i tak ratunku na Twoją pałkę nie ma ;D a właśnie Polska jest jednym z najlepszych krajów gdzie suplementy się najlepiej sprzedają , a w tych wszystkich suplementach może być równie dobrze mąka ( bo suplement to nie lek i nie musi mieć udowodnionego działania i dowodu [...]

Wczorajszy dzień był bardzo udany. Mimo braku apetytu regularnie jadłam, nawet zjadłam dodatkową porcję tłuszczy. Wczoraj jedynym czasem kiedy odczuwałam głód było 2h po posiłku potreningowym, ale dobrym sposobem na stłumienie głodu było zjedzenie porcji selera naciowego, który uwielbiam. Wszystkie warzywa są dla mnie słodkie. Jak mam ochotę na [...]

"Można się już wpisywać" i poszli ... w sumie to powodzenia, chodź wymiar np. bicepsa na tej fotce nie jest taki oczywisty, i w sumie suplementy a raczej odżywki nie spowodują raczej wielkich przyrostów ale spoko, powodzenia no i jak dla mnie plan do kompetnej przeróbki !! po co ten 4 dzień ?? Zmieniony przez - chomson w dniu [...]

[...] 10min orbitrek, 15min rower stacjonarny, rozciąganie Czas z orbiego podobny do tego z ostatniego treningu, z rowerka gorszy - już mocy zabrakło. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: cukinia, brokuł, cebula, papryka, surowa marchew [...]

[...] się ćwiczyło, może nawet polubię ten trening /-)_. Ale zmęczył mnie strasznie, no i głodna też jestem strasznie. Dlatego dużo warzyw dziś przewiduję. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: pomidory, kapusta, cebula, surowa marchewka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/851427b9abd2411cb46a67dcc33d1647.png [...]

[...] być trochę mniej kg niż 17. 5. uginanie przy ścianie 2x6-8 (gryf łamany) 17x8/x7 17x8/x6 J/w. No i ogień w łapach %-). 30 min - rower spinningowy. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa, herbata jakaś będzie +warzywa: pomidory (wliczone na oko), kalarepa, papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone Pomidorów to [...]

[...] :-) Z grzybem może by było już na prostej drodze ale ten półpasiec i masa leków. Pomimo tego, że wybrałam echinacee i tran to i tak zachorowałam. Ogólnie na zalecane suplementy wydałam ponad 200 i w sumie jestem w tym samym miejscu jak przed chorobą. No może i kłamię bo sporo uciążliwości mi odpadło :-) ale mogłoby być i lepiej |-) Ja też [...]

[...] aż taka słaba i głodna.Może coś pomagają a może przyszedł ten odpowiedni moment dla mnie na redu:-) A tak poruszając temat suplementów to nie wiem czy wiecie ale polskie suplementy nie muszą być w żaden sposób badane i nie wiadomo co tak właściwie w nich jest.NIBY jeszcze w Niemczech i Angli jakąś tam kontrole przechodzą.Zamówiłam z Niemiec [...]

[...] i paczke otworzysz to sie niezdziw ze jakies opakowania dziwne (takie maja byc)czyli zwykle biale plastikowe pudeleczko,naklejka wydrukowana na drukarce tylko z nazwa suplementy i ile wazy 1/4 lyzeczki danego suplementu.Teraz sie juz troche nawet poprawili bo ostatnio jak kupilem leucyne to bylo w takim pudelku jak Xpand i nawet zaczeli [...]

Ok, wiec rano robię aeroby, a po południu jedziemy z pakowaniem Tak się zastanawiam... Bo mam za dużo pieniędzy no i może bym zainwestowała w jakieś suplementy, spalacze? Tylko ja sie kompletnie na tym nie znam...

[...] warzywa: cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, kapusta pekińska płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E Protokół kortyzolowy dzień 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63b2e186f7448618aa362a18f18d1a5.jpg [...]

[...] cebula, kapusta biała, ogórki kiszone, pomidor, kapusta pekińska płyny: woda ok 1 litra + wszelkie płyny z protokołu + 1,5 litra soku z marchewki (wyciskany samodzielnie) suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, bcaa, wit E Protokół kortyzolowy dzień 2 - na tyle na ile mogłam Wczoraj już się lepiej czułam, ale nadal [...]

[...] ze znasz sie dobrze na tych sprawach , a wlasnie potrzebuje wskazowek od kompetentnych osob ktore znaja sie najlepiej na tym no i dlatego zalozylem ten temat.Kazdy wie ze suplementy itp szybko sie zmieniaja jak najlepsze firmy jak i pojawiaja sie nowe supl. dlatego warto zasiegnac opini znawcow ;] .Mysle ze dobrze by bylo wziasc pod lupe [...]

aha szkoda ze zrezygnowales z Irkucka wierzyłem w cb ze będzie 1miejsce z medalem i pucharem i jakieś suplementy w prezencie albo i kasa,no ale trudno następne masz w październiku jeszcze bardziej ulepszysz formę mimo iz masz juz barzo dobra no i może powiekszysz masę do 120-110kg !!! Zawsze byłeś wielki bądź jeszcze większy i powiedz mi Papaj [...]

[...] kanapki, ale po powrocie normalny, duży posiłek, potem siłownia, po niej znowu posiłek i jeszcze jeden(czasami 2, zależy od godzin) wieczorem. Czy dołożyć coś jeszcze do tej suplementacji(myślałem kiedyś o glutaminie), czy tak jak jest jest w porządku? I jeszcze chciałbym się zapytać czy brać te suplementy w dni nietreningowe? Pozdrawiam ;D

[...] zdania i szanuję twoją wypowiedź.No ale zwróć uwagę na staż 1 rok 8 miechów to nie jest dużo i po takim cyklu nie zrobię z siebie kulturysty, ogólnie nie były aż tak mocne suplementy chociaż dużo mi dały, chociaż ty tego nie widzisz. Ale jak mamy bawić się w szczerość to najpierw spójrz na siebie bo nie świecisz wzorem ideału tym bardziej że [...]

[...] ze zrozumieniem i w tym zakresie sobie poradzę. 2. Trening wstępny (ACT/obwodówka) wykonywałem przez niecałe 1,5 miesiąca i czuję, że pora na trening dzielony. 3. Za zbędne suplementy póki co się nie łapię, zdając sobie sprawę że nie ma to na tym etapie najmniejszego sensu. Białko jako dodatek do diety i treningu wydaje mi się jednak dobrym [...]

Kolejny dzień. Tym razem bez treningu siłowego. Dieta już dopięta, więc można zrobić wpis :) Mam właśnie ostatnie dni ferii i musze przyznać, że się piekielnie nudze. Matura za pasem, a ja jeszcze nie zacząłem się uczyć. Musze znaleźć motywację i wkońcu otworzyć te książki. TRENING: Tak jak już wspomniałem - dziś bez treningu siłowego, więc wypadł [...]

30.01.2014 TRENING Dzisiaj zrobiłem trening rąk, czyli biceps i triceps w superseriach. Staram się zmieniać ćwiczenia, więc dzisiaj troche pokombinowałem na siłce. WYCISKANIE FRANCUSKIE W SIADZIE 4x WYCISKANIE SZTANGI WĄSKO 4x PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU Z UCHWYTEM (w kształcie odwróconej litery V) 4x UNOSZENIE SZTANGIELEK W SIADZIE 4x UNOSZENIE [...]