no to co w koncu ? Tak dlugo jak nie wpadna im w rece suple to nic ci sie nie stanie... Dieta a suplementy to 2 rozne sprawy. Po diete idz do dzialu "Odżywianie". Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-06-30 23:27:52
1) mezomorfik 2) wiek 25 3) waga/wzrost 85kg/178cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna bcaa spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze 8) no xplode.mono.olimp cretine xplode .bcaa.beta alanina 9) ilość dni wolnych od kreatyny -na [...]
dobre zywienie :0 temat masakralnie ogolny ......BEZ SUPLI niestety , suplementy wlasnie do tego sluza, chcesz byc "koniem" sportowym ? cos za cos. Pracuje z Robertem Drysdale i kilkoma MMA goscmi, mowia sami ze bez suplementacji uwstecznial by sie przy ich wysilku ........ Chyba ze masz prywatnego kucharza oraz $$$$ na jedzenie i czasuuu duzo na [...]
Wiek : 18 Waga : okolo 8-kg Wzrost : 185 Cel cyklu : zwiększnie masy mięśniowej stosowane już wcześniej suplementy : tak no shotgan gainery oraz delikatne bialka Uprawiane inne sporty : wylacznie silownia stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :1 tydz temy skonczylem shotgana ilość dni [...]
Po pierwsze Miętki - hop i jesteś ekspertem ( pierwszy raz udało się mi to zrobić ! ). Po drugie także jestem sceptycznie nastawiony do d-rybozy.Kosztuje drogo i jeżeli poprawia wchłanianie kreatyny to chyba w stopniu minimalnym. Stanowczo lepszym preparatem o takim działaniu jest glukoza. Dorzuć do parcji kreatyny ok. 50 gram glukozy a efekt [...]
[...] dni i gr. miesniowe) _______________________ (7).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (8).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (9). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-30 22:17:37
no Animal Pak to rzeczywiscie droga zabawka :) Byc moze przed wejsciem do tematu Odzywki, Suplementy powinno byc logo "NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA JAK JEJ NIE MASZ TO WYP..." i pozniej klik zeby przejsc na forum:)
no Animal Pak to rzeczywiscie droga zabawka :) Byc moze przed wejsciem do tematu Odzywki, Suplementy powinno byc logo "NAJWAZNIEJSZA JEST DIETA JAK JEJ NIE MASZ TO WYP..." i pozniej klik zeby przejsc na forum:)
Najlepszym wyjściem byłyby suplementy oraz dobór diety, z uwagi na to, że nigdy owej nie stosowałem no i niezbyt się na tym znam, chyba, że jest to niezgodne z regulaminem ;)
[...] aeroby - dlatego też nie należy z nimi przesadzać (no chyba że nie zależy Ci na mięśniach), robić je w odpowiednim tempie i chronić mięśnie przed ich zgubnym wpływem (dieta, suplementy) Napisz jak planujesz trenować/odżywiać się/suplementować --> ocenimy, ew zweryfikujemy Sama karnityna na pewno nic mięśniom nie zrobi - nie osłabi ich, wręcz [...]
16 lat, to wiek, kiedy zaczyna się rosną intensywnie. Masz wtedy bardzo wysoki poziom nat. testosteronu i wystarczy odpowiednia dieta ( zadbaj o nią - to podstawa ) no i oczywiście trening, plus czas na regenerację. Suplementy podnoszące poziom testosteronu, to wszelkiego rodzaju tribulusy, zma, dobry jest fenuplast hi-tec. Dużo tego jest, ale na [...]
no co ty gazet nie czytasz -przecież oni nie biąrą sterydów przyjmują tylko suplementy-najczęsciej te które sami reklamują a jak już coś znajdzie się w ich organizmie to i tak nie wiedzą co to i z kąd się wzieło.. hahaha.. K-K-K
paradoksalnie... kiedy cwiczysz miesnie nie rosna (fakt pompuja sie krwia ale to nie jest rownoznaczne z ich faktycznym rozrostem), rosna natomiast od momentu rozpoczecia regeneracji, co z kolei trwa od chwili zakonczenia treningu, i w zaleznosci od intensywnosci, od 2 do 6 dni. Trening wzmaga zapotrzebowanie organizmu na makroskladniki (bialko, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie wydawaj ciul wie ile hajsu na cudowne spalacze bialka bcaa kreatyny czy inne. Efekty bez odpowiedniej diety jakies sa no ale przeciez zawsze mozna lepiej. Podstawa jest odpowiednia dieta+Trening lepiej pieniadze wydac na dioete niz na suplementy.