suplementy no

no ale taka prawda, prawie każdy na początku robił takie błędy (trening 7x w tygodniu 2x dziennie, jogurt jako źródło białka, środek ciężkości przeniesiony na suplementy). Jedni zaczęli zgłębiać podstawy i szli do przodu, inni dalej w tym tkwili i prędzej czy później rezygnowali, bo przecież nie warto wykonywać ciężkiej pracy która nie przynosi [...]

[...] ok 8 Miesięcy Uprawiane inne sporty : Kolarstwo ( teraz tylko rekreacyjnie ) Dostęp do sprzętu : Sztangielki(2x10kg) ,Drążek, Powiedzmy ze poręcze Dieta : Masa 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mass Freak / No-Xplode / Cyto Cell / VitalMax Mono / Muscle Up Protein Ostatnio przerabiany plan: Taki jak Wyzej podany

no ok więc ułożyłem sobie dietę. Sprawdźcie mi ją prosze w oparciu o mój pierwszy post w tym temacie:) podam jeszcze plan tygodnia i dnia dla ułatwienia sprawdzenia poprawności diety: Poniedziałek: 8-15.30 szkoła, 18.30-20 trening(siłownia) Wtorek: 8-13.30 szkoła, 18.30-21 trening na sali środa: 8-14.30 szkoła, 16-17.30 trening na sali czwartek [...]

[...] początek)nie jest dla mnie zbyt jasny. A jeżeli zacząłbym teraz redukcję i dorzucił np. winstrol lub jeszcze teścia(podobno w takich przypadkach najlepiej klrótko estrowego)to spadłyby mięsnie? A moze kupić jakieś 'normalne' suplementy antykataboliczne aby nie spadły mięsnie.Podobno też clen ma silne działanie antykataboliczne. Jeszcze raz dzięki

No i jeszcze chyba powinnaś coś więcej powiedzieć naszym ekspertom o obecnym odżywianiu. Chyba jakieś owoce, warzywa też spożywasz? Może jakieś suplementy (witaminy, minerały). W przeciwnym wypadku czeka cię rewolucja żywieniowa Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

No, tak! =] Już patrzę, czy inne suplementy, są po niższej cenie.

2)wiek- 20 lat 3)wzrost 180cm, waga 77kg 4)staż 4 miesiące 5)cel- czysta masa mięśniowa i siła 6)wcześniejsze suplementy: carbo i bcaa 7)spalacze- brak 8)ostatnio nic nie brałem 9)kreatyny też nie brałem 10) bilansu na zapotrzebowanie składników w diecie nie robiłem... 11) finanse- max. 400zł 12) uwagi i sugestie- nie chce się zalać tłuszczem, [...]

[...] sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwiczę w domu, ale z wolnych ciężarów mam raczej wszystko co potrzeba + wielofunkcyjną ławkę z regulacją Dieta : teoretycznie i na papierze nie, a w praktyce zdrowe odżywianie Przeciwskazania medyczne : brak ćwiczeń nóg (przyparcie obu rzepek) Zażywane suplementy : -

[...] kompletny brak motywacji, taki wręcz depresyjny stan. Do tej pory z tymi siłami było różnie, ale chociaż motywacja była, a tutaj był taki chwilowy dołek. Od poniedziałku znowu się czuję dobrze i zastanawiam się jak to się ma do tego leku. Niestety jeżeli chodzi o leki/suplementy jestem lękowy i pewnie w ten sposób sobie nie pomagam no ale cóż :)

[...] robię to dla przyjemności, bo nic mnie tak nie relaksuje jak właśnie to, więc w miarę możliwości tego bym nie ruszała (no mogę odpuścić 1 dzień w tygodniu). Jeśli chodzi o suplementy to supradyn łykam zawsze w czasie rozmaitych dietach, bo on jest dobry przy niedoborowych dietach (ma wit. grupy B w zwiększonych dawkach, zresztą ich i tak się [...]

jesli efekty nie sa juz dobre to moze pora zmienic plan treningowy ? ulepszyc diete ? wyprobowac nowe suplementy ? a koksy zostaw na pozniej. Ja proboje jak moge odwlec mysl o koksach dlatego proboje co moge zeby nadal roslo, no od stycznia zaczynam plan na bica "3cm w miesiac" - znajdz se to w dziale trening, a mysl o koksach oddali sie [...]

[...] Dodam ze nie cwiczylem jeszcze na silce ale pracuje fizycznie, dosc ciezko. Wiek : 28 Waga : 79 Wzrost : 183 Cel cyklu : Masa Miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : ------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : [...]

[...] 99,9% rynku? 17 lat FDA siedzialo cicho ale ostatnio ataki sie nasilily wszystkiemu winne duze firmy farmaceutyczne - ktore chca zawlaszczyc sobie wszystkie dzialajace suplementy diety a dzieje sie tak dlatego ze te 'ziolka' dzialaja! zawlaszczyc - bo kazdy moze wypuscic suplemnet np. b Complex - ale musi spelniac szereg wympgo -> tzn. [...]

[...] mi o samo dawkowanie,kolejnosc wchlaniania suplementow czy jest okey,czy cos zmienic,cos wyrzucic/zamienic czyms innym..? Naczytalem sie tu naprawde sporej ilosci artykulow i zglupialem od tego wszystkiego,wiem,ze dieta to podstawa i suplementy dobiera sie jakby pod nia,ale mysle,ze cos podpowiedziec mozecie juz teraz.Z gory dzieki za odpowiedz:)

[...] : miesiąc Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : ukierunkowana, lecz nie dopięta do końca Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : od soboty OLIMP GAIN BOLIC 6000(małe dawki) Ostatnio przerabiany plan: jw. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

No wiesz jak zastrzyki nie pomagają to jak suplementy mają pomóc, co jest nie tak z tymi kolanami, masa ciała jest prawidłowa, bo jak mama ma nadwagę to mogą być zbyt przeciążone 20g dziennie na czczo, po rozrobieniu odczekać ok 15 minut przed wypiciem https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Szybko nie ma nieraz potzreba 2 [...]

No okej ale suplementy ktore wymienilem chyba pomoga organizmowi wytrzymac taka prace dobrze mowie czy zle?

[...] z polski jak juz braknie to tam sie kupi ale nie kupi sie niczego co bedzie bardzo drogie :) No ale Ja mam zamiar zabrac jedzenie typu pulpety sosy makarony pasztety itp i do tego wlasnie suplementy aby wspomoc organizm. Jeden znajomy chce tam wyzyc na samych zupkach chinskich :D musze mu to wybic z glowy :) ale coz bardzo dzienkuje za pomoc :)

[...] i teraz dopiero widze po swoim ciele różnice. nie wiem. moze sie myle ale jesli chodzi o moj przypadek i o moją genetyke to bez diety nic nie zwojuje. a jesli chodzi o suplementy to staram sie ich brac jak najmniej bo nie ćwicze po to zeby pokaz się przed kims tylko dla siebie i w sumie ***ie mnie to jak ktos mnie postrzega. no takie moje [...]

Masz racje activita nie imponuje jakoscią ale mozna sie na nią skusic chodzby ze względu na niewygorowaną cene. Osobiscie zawsze stosuje suplementy i odrzywki olimpa, no chyba ze moje finanse na to nie pozwalaja wiec wtedy kupuje cos innego.