suplementy no

o tym, że suplementy zatrzymują wzrost nic nie wiem, a co do ćwiczeń raczej jeśli jeszcze rośniesz nie powinien robić treningu obciążającego plecy. ale to też chyba zależy znam kilka osób, które nie były za wysokie i zaczynały trening na każdą partię mięśni no i rozwinęły się też pod względem wzrostu.

no tak, wiadomo przecież wszystkie suplementy "budują masę mięśniową, i redukują tłuszcz" dodatkowo jeszcze wspomagają regeneracje. Nie wiem jak cenowo z tym wyszłaś, ale składowo jest ok. Musisz właśnie uważać, bo często będą chcieli ci sprzedać drogie produkty, najlepiej ich produkcji :)

[...] na przeczekanie... 2) Wiek - 27 lat 3) Waga i wzrost - 111 kg/194 cm 4) staż treningowy - jakieś 10 lat z przerwami 5) cel cyklu - Masa do przodu 6) stosowane już wcześniej suplementy - węgle, carbonox, białko, kreatyna, nitrobolon II 7) stosowane wcześniej spalacze - Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - białko, carbonox, CM3, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

no przecież masz taki dział jak odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia...tam się wszystkiego dowiesz...w co warto zainwestować (nawet gdy nie jest w promocyjnej cenie),a w co nie...! http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_-_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html pozdro!

No to białko zbędne. Jest ono do uzupełnienia braków w diecie. Skoro nie masz diety to skąd wiadomo, że brakuje? Może masz nawet nadmiar. Oczywiście jak nie masz nadwyżki kcal to nie urośniesz. Lepiej zajmij się dietą, rozpisz ją, zadbaj o nią, a jak okaże się, że ma pewne trudne do uzupełnienia braki to się weźmiesz za suplementy.

[...] troche od siebie to raz a dwa że praktycznie nic o Tobie nie wiemy. poczytaj troche działy "odżywianie" i "trening dla początkujacych", szczególnie tematy podwieszone. suplementy na pewno w Twoim przypadku zbędę, dobra dieta i trening wystarczy rozpisz chociaż przykładowo co jesz, zeby było wiadomo za co sie wziąc, tak samo z treningiem [...]

[...] widoczne efekty niekoniecznie maja zalety jakie wymieniłem wyżej. Ja akurat oszczędnie podchodzę do suplemenacji, ale ogólnie cenię sobie takie "bezpieczniejsze" suplementy jak HMB, CLA, nawet jeśli działają głównie na zasadzie placebo. Zdaje sobie sprawę, że jeśli tak naprawdę zależy mi na efekcie to muszę bardziej pilnować diety i [...]

no... Bez diety, suplementy to możesz mi kupić...taki sam efekt uzyskasz.

LOL Sporo beginnerów zaczyna "pakować" na siłowni i po tygodniu, dwóch od razu suplementy... A dieta? Przecie to podstawa... oczywiście dobrze rozplaniowana dieta - nie wystarczy tylko "jeść 6 posiłków"; liczy sie ich jakość. No a niestety ludziki nie przykładają się do tego...

[...] go przygotować szybko, ( 5 min ) ijesc na wiele sposobów : z sosami pomidorowymi ( do kupienia w każdym sklepie ), z mięsem, na słodko z twarogiem, z kapustą, itp, itd. Jak to mawiają ... kombinuj... A jesli masz duzo więcej kasy, zainwestuj w jakies suplementy. Methos "Chyba coś mnie boli..." powiedział krecik... i umarł.

No dobrze suplementy w tym wieku ?? Ja raczej z fast fooAmi skończę :) Teraz bd cieplej to pobiegam i aeroby ;d i sory że nie wypowiadałem się bo dopiero wczoraj wróciłem z Angli Zmieniony przez - centek1998 w dniu 2011-02-28 12:43:00

Jakie suplementy mogą mi w tym pomóc? Dietę mam dopietą na ostatni guzik, no i nie obijam się na siłowni. Akurat w siłowni się zakochałem :D

no to ładnie... Co w takim razie polecacie dodac do diety?? zaznaczam,że zaczne stosować Jakiegoś Monster Massa i inne suplementy

o w morde ale pytanie , roznią sie przede wszystkim ceną no i składem, mass xxl to gainer 20g b i 70g ww / 100g, a ulitmate protein to koncentrat białka, 85g b/ 100g. a wybór co kupic jest uzależninony od braków w diecie, ale skoro tego nie wiesz to radze zajrzec do działu odżywianie, a nie suplementy.

[...] zeby dowiedziec sie jaka grupa wiekowa najwiecej używa suplementów. nie czepiajcie sie tak o to bo to nie jest aż tak wazne,chce tylko pokazac że najwiekszy popyt na suplementy jest u osób młodych w wieku od 15-20 lat.koniec. " No teraz to pojechałeś stary Nie dość, że w ankiecie do pracy naukowej zadajesz "ogólnikowe" [...]

1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo:62 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 26 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono kilka razy, nitrobolon i ostatnio Napalm extreme 8 .POZIOM BF% kiedyś obliczalem [...]

Tak odzywki i suplementy cały czas jadłem,oprocz tych co podnosza mi cisnienie,mowiłem lekarzowi,nie miał zastrzezen. No ja po twoich zdjeciach ktore wklejałes jakis czas temu mysle ze 40 mg minimum lekarz zaleci.

[...] Polski do Estonii. Moze nie jestem bardzo aktywnym forumowiczem to jednak nie chcialbym byc pozbawiany calkowitej szansy wypowiedzi. Zreszta nawet mi sie nie oplaca poniewaz suplementy sa u mnie znacznie tansze niz u ciebie. Natomiast jesli dalbys mi pewnosc, ze za dojazd tych witaminek z polski pod moja furtke nie zaplace 300% jej wartosci to [...]

[...] ale wiem od typa który ma sklep z odżywkami, że najlepszym klientem OSTROWI jest TREC. Oni kupują od OSTROWI ich produkt i dodają tylko swój smak no i może jakąś śladową ilość kreatyny. Także bardziej opłaca kupić się suplementy amerykańskich firm gdyż ceny nie są masakrycznie większe, a chyba lepiej dołożyć parę groszy i mieć lepszy produkt.