suplementy no

No nic, po wczorajszym łakomstwie dziś miska porządna! Odkryłam, że wędzone na ciepło ogony łososia, to jego jedyna jadalna dla mnie część - bo nie lubię ŻADNYCH słodkowodnych ryb, bo wszędzie czuje szlam }:-( Dodatkowo kupiłam świeżego dorsza i jutro będzie na obiad. Gdyby tu któraś z Szefowych wpadła, to ponawiam pytanie o płatki owsiane!? Bo od [...]

Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]

[...] z najtrudniejszym rodzajem studiow nalezy sie troche szacunku!!!!!mimo wszystko uwazam ze ktos, kto przezyje to 6-letnie pieklo zna sie nawet na suplementacji!!!!zauwaz iz suplementy nie sa wytwarzane z powietrza ale z substancji o ktorych na studiach medycznych mowi sie bardzo dokladnie!!!!!!nie wspomne juz nawet fizjologii czlowieka!!!!!na [...]

Zadziwiająca arginina W ostatnich czasach naukowcy dużo miejsca w swoich badaniach poświęcali argininie. Ich badania doprowadziły do ujawnienia wielu intrygujących faktów dotyczących tego aminokwasu- faktów, które upoważniają mnie do określenia argininy mianem „niezwykłej”. Jednak zanim zacznę omawiać te odkrycia, pozwólcie , [...]

[...] wypompuje z mięśni sód i wpompuje z powrotem potas. Węglowodany proste wspomagają zatem ten korygujący proces. Wielu ludzi stara się powstrzymać stan katabolizmu przyjmując suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o [...]

[...] wypompuje z mięśni sód i wpompuje z powrotem potas. Węglowodany proste wspomagają zatem ten korygujący proces. Wielu ludzi stara się powstrzymać stan katabolizmu przyjmując suplementy hamujące wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekście przyrostu mięśni. Jeśli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiąga takich przyrostów o [...]

[...] posiłku (właśnie teraz go szamam), w końcu "lekarz" zabronił^^ warezywa: brukselka, marchewka, cebula, papryka napoje: woda, kawa, zielona herbata, napar ze skrzypu suplementy: tran w kapsułkach, magnez co do ćwiczeń to zrobiłam ćwiczenia z piłką dla początkujących (ale wyciskanie płasko powtarzam 30 razy, dodałam pompki (po 10, co dobo [...]

[...] o diecie: płyny: woda, zielona herbata, kawa (również z mlekiem, ale nie mam zielonego pojęcia jakim, bo bylam "w gościach"i nie uwzględniłam w misce), napar ze skrzypu suplementy: tran w tabletkach, magnez, warzywa: oj...fasola szparagowa, ogórek, marchewka, kapusta czerwona i biała [...]

[...] 2 cm w ciągu dnia, dlatego zawsze się mierzę rano, jeszcze na czczo. co do diety, to dziś łatwo nie było mi ją skomponować ze względu na tego grilla, ale chyba się udało:) suplementy: tran w tabletkach, magnez płyny: h2o, kawa, zielona herbata, napar z pokrzywy warzywa:kapusta biala, rzodkiewka, marchewka, pieczarki [...]

[...] próbowałam hiitów. na początek zrobiłam tylko 5 cykli, ale jednak to za mało, jednak moja przeszłość zapalonego joggingowca miała wpływ na kondycję^^ jedzonko: micha czysta suplementy: tran w tabletkach, magnez płyny: h2o, herbata zielona, kawa warzywa: kapusta kiszona, kapusta czerwona, marchew [...]

[...] postawy (chyba odszukam pajączka^^) dziś się mierzyłam i robiłam poglądowe zdjęcia. wrzucać? bo nie wiem, czy jest sens skoro prawie tydzień nie trzymałam się założeń dziś miska czysta, suplementy: tran w tabletkach, magnez cóż...mam tylko nadzieję, że nie zostałam spisana na straty:P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bdc80d222874d2d91e59dcd9023c963.png

[...] w pierwszej serii rąbnęłam się w liczeniu 3b. spoko 4a. y...nie umiem planka}:-( nie czuję tam, gdzie powinnam 4b. a tego cholerstwa to już w ogóle. trace równowagę dieta: suplementy: olejek z wiesiołka (liczę go do miski, ale nie wiem, czy powinnam), tran w tabletkach, magnez, probiotyk, napar ze skrzypu i bratka [...]

[...] ale na lewą... i zaległe michy. ale dzisiejszą sie nie pochwalę, bo złapała mnie chandra i się leczyłam jedzeniem. na szczęście czysto... jednego dnia też przesadziłam. suplementy: olejek z wiesiołka ), tran w tabletkach, magnez, probiotyk, napar ze skrzypu i bratka (dla każdego dnia takie same) [...]

[...] parę razy musiałam jeść na mieście i w niedzielę był alkohol. wymiarów niestety nie mam, za późno wstaję żeby się zmierzyć na czczo, a w środku dnia mogą się zmienić... suplementy: codziennie łyżeczka olejku z wiesiołka i probiotyk Trening A. (zdzisiaj) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x10kg/10x15kg/10x15kg+ mały gryf [...]

[...] zamiast się tak szarpać 2a. mogłam zacząc od 8, ale po przysiadzie bałam się, że tez nie dam rady. 2b.jak robiłam prawy bok to trochę mi się oszukiwało w ostatniej serii. suplementy: olejek z wiesiołka, tran w tabletkach, napar ze skrzypu, magnez, probiotyk michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/244588b62c4e4fad97a9e40323e0670f.png [...]

[...] zamiast się tak szarpać 2a. mogłam zacząc od 8, ale po przysiadzie bałam się, że tez nie dam rady. 2b.jak robiłam prawy bok to trochę mi się oszukiwało w ostatniej serii. suplementy: olejek z wiesiołka, tran w tabletkach, napar ze skrzypu, magnez, probiotyk michy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cc31e3724964ef7833065d93a1aaa3c.png [...]

[...] słuchawki- z za długim kablem, który bardzo mnie irytował, więc chyba pobiegałam ze 2 min i sie wkurzyłam. tak wiem, złej baletnicy to nawet rąbek u spódniczy przeszkadza suplementy: olejek z wiesiołka, tran w tabletkach, napar ze skrzypu, magnez, probiotyk dla kobiet, łyżeczka zmielonej kozieradki michy: wczoraj wleciał jeden toffeffee,czy [...]

[...] nogi i ramiona niż brzuch. po siłówce kardio, trochę interwałów (chyba 8 minut), a później jogging na bieżni, tak ok. 12 minut w sumie, bo więcej nie byłam w stanie. suplementy: napar z bratka, olejek z wiesiołka, magnez (jak nie zapomnę^^) miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c61fedff7b794ef9b0bed69792d3c172.png [...]

B 10 by Wodyn 28.01.2010: 1a.wyc. od czubka głowy - 40-60-70-80-90-100 i 110x4 1b.podciąganie na drąży 4-4-4-4-4-4-4 2.MC - 90-110-130-140-150-160-170-180-190 i 200x6 3.składanka: -uginanie nachwyt -uginanie podchwyt -podciąganie wzdłuż do przepony - 42-47-50 4.wyc. głową w dół wąsko od brzucha - 60-70-80-90-100 i 110x8 Wrażenia 6/10: Po [...]

moCCa Z taką aktywnością na prawdę było mi bardzo dobrze :-) zakwasy uwielbiam więc ok };-) Zachorowałam bo cała rodzina załapała jakiegoś wirusa, na koniec dopadł mnie %-) Strasznie chciałam iść na ten rajd, bo po świetnych miejscach byśmy łaziły, no ale nie wyszło, przynajmniej wiem, jak zalezy moim koleżanką, nawet nie napiszą co sie stało, że [...]