suplementy no

[...] tak mam 20lat ale to nie o to tu chodzi ze mowisz ze nie brac booster tescia eh takich odpowiedzi nie chcialem moze i bylem glupi ale bralem testcia w shotach ale caly czas suplementy stosuje witaminy bialko izolat aminokwasy u mnie to podstawa i chce cykl zrobic z booster tescia jakis dobry + kreatyna + przedtreningowka + booster no i [...]

1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 [...]

no juz zdalem mini relacje w dziale suplementy odzywki - testy cos tam

skąd Rafał bierze suplementy dlaczego ma takie ceny skąd te panny w sklepie skąd dziecko dlaczego Kaizen a nie Megabol skąd okładki w "KiF" i "SdW" dlaczego wicemistrzostwo a nie mistrzostwo i wszystko jasne... A Paula może da się namówić na zabieranie po pracy... no ale sam już nie wiem

[...] teraz w czasie testu nie nastawiam się z treningami ani na masę ani na siłę ani na rzeźbę,po prostu jem to samo co rodzina,trenuję jak mi przyjdzie ochota,no i przyjmuję suplementy w celu ich sprawdzenia czy w przyszłości opłaca się kupić. Na bramie była akurat pierwsza seria więc było lekko a potem jeszcze dwa razy dołożyłem i już było [...]

Albo testowane suplementy faktycznie trochę mnie wspierają,albo przez świadomość że je biorę wkręcam sobie że jest lepiej i intensywniej trenuję (efekt placebo) Dzisiaj na treningu po wielu miesiącach dołożyłem ciężar na suwnicy przy wypychaniu nogami,fakt nie dużo ale jednak bo długo tylko ćwiczyłem minimalnym tzn. z każdej strony po jednym [...]

[...] sprawą ale powinieneś starać się zjadać pełnowartościowe posiłki o konkretnych, regularnych porach to bardzo poprawi trening , regenrację i oczywiście przyrosty. Po trzecie suplementy nie zastąpią diety nawet jeśi dostarczasz je to w przypadku braku diety to kasa wyrzucona w błoto. Bo samymi suplementami nie jesteś w stanie zrobić odpowiedniej [...]

[...] odzywaj. Jeszcze jedno Tiny i inni co do koksow to nigdy nie baralem, myslalem o tym ale jeszcze sie nie skusilem - Wszystko robie to robie naturalnie z odpowiednia dieta (suplementy tez uzywam ale te legalne), do tego ciezki trening przez 7lat NON STOP.!!! Tiny ja sobie wrogow nie szukam wrecz przeciwnie myslalem nawet ze moze mogli bysmy sie [...]

NO film był pełen akcji więc to na + Ale jak jakie już suplementy zjadłem? Z tego cyklu czy jak? Sprecyzuj.

racja :-) DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ea4eb119a1f41e29cb2edf0ab00eb8a.png Niestety czymś się zatrułam i podejrzewam indyka, który był cały dzień poza lodówką bo w pracy nie ma, a zaczął mnie boleć brzuch jak zjadłam ostatnią porcję w szkole o 17, trochę przeleżał w ogrzewanych pomieszczeniach [...]

DT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce5ba21d3fa5493188f42b5cae42e6ba.png - dziś mi się przekroczyło |-) ssacz się włączył Trening: Dzień 1. 1. przysiad wg. tabelki 3x3 3x 39/46/55 2. bułgarski 5x10 na nogę (sztangielkix2) 10x 7kg/7kg/7kg/ 10xP+7xL 7kg / 8x 7kg 10x 9/6/6/8 6x 9 3. wznosy bioder ze sztangą [...]

DT/wytrzymałość 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-01-13 Trening: 10x sdlhp 17,5kg 9x pompka 8x swing 17,5kg 7x brzuch 6x burpee w 30 minut: 10 obwodów #-P Zmuszam się strasznie do pierwszych obwodów, walczę ze swoimi myślami. Nie lubię i nie [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn Nic, no, zakwasy mnie lubią, a dziwne bo kiedyś dość szybko się przyzwyczajałam do treningu%-) A tak w ogóle trochę stresu i trochę ziewania... i @ przyszła, więc jest burza %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: 03, witaminy, cynamon, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn Jutro jednak będą pomiary. Maksy jakie biorę w następnym cyklu: MC 75kg przysiad 66kg WL 36kg żołnierski 26kg :-) no to jedziemy

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3, magnez, witaminy http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn Pomiary: talia 63,63,63,5 brzuch 75,76,76 cyc 83,83,84 pod cycem 74,74,74 udo 53,53,52,5 łydka 31,5,31,31 biodra 96,96,96 nie widać plusów jak się patrzy, brzuch mam twardy i nie jest zalany, więc może dalej mnie coś [...]

DNT 150b 60t 200ww suplementy: o3,d3,witaminy, mg http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-01 Pochmurny dzień i nic się nie chce ;-) no może poza jedzeniem %-) Lekkie zakwasy na plecach. + wpadło jeszcze ok 80g sznycla z indyka i trochę makaronu żytniego, bo głodna byłam i nie starczyło @-) [...]

DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, mg, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-05 Ostatni mini cykl :-) Trening Przysiad 5x 65/75/85 % (70kg max) 45/52,5 60x 4 Bułgarski 5x10 9kg x 10/10/8/7/7 Wznosy bioder ze sztangą 5x10 60kg x10/10/10/10/6 Brzuch z obciążeniem 5kg 10/10/10 [...]

Także już jestem \-) Dwa ostatnie dni nie liczone, bez treningu - nie miałam do tego głowy. Najważniejsze, że ten dzień już za mną. I nie narzekam, rozmowa z psychologiem to fajne doświadczenie ;-) Dziś: Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-29 - 10g więcej tłuszczu mniej węgli, bo nie [...]

[...] wiedzą powstało kilka pytań... czy przy mojej wadze i wzroście powinienem najpierw spalić tłuszcz(którego nie jest tak mało zwłaszcza na brzuchu czy udach) czy dalej robić masę? I drugie pytanie czy zaopatrzyć się w jakieś suplementy jeśli tak to jakie? Mój cel to przede wszystkim zwiększenie mięśni ale nie chciałbym zalać się przy tym tłuszczem.

[...] dawniej siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: poręcze, drążek, ławka ze skosami, sztanga,sztangielki, stojaki do przysiadów. Dieta :3000kcal 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :odżywka białkowa, vitaminy olimp, i kreatyna po dużej przerwie.