suplementy no

[...] proste, np banana albo dużą łyche miodu. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# -> na podstawie tej strony możesz sobie wszystko ładnie obliczyć. jak masz problemy z dostarczeniem takiej ilości jedzenia, możesz zainwestować w jakieś suplementy np białko, gainer (według braków w diecie) Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-07-04 19:44:19

[...] aby rozwiązać ten problem? Jak pogodzić sprzeczne strategie diety i budowania masy? Odpowiedź na pytanie jest prosta: musisz uzupełniać brakujące substancje sięgając po suplementy. Stosując niskokaloryczną dietę zmniejszasz ilość witamin i soli mineralnych dostarczanych organizmowi. Suplementy mogą uzupełnić tej niedobór, nie wprowadzając [...]

[...] stwierdzil ze wydziwiam i ze nic mi to nie pomoze jezeli nie zaczne normalnie jesc i nie przestane tyle cwiczyc,jeszcze lekarz to potwierdzil,jednak wiem ze nie maja racji bo troche ograniczylam treningi a bole sie nie skonczyly.zawsze kupuje suplementy z Olimpu,ale chcialabym znalezc jakas tansza sprawdzona firme-czy móglby mi ktos cos polecic?

W profilu masz napisane 16 lat, to w Twoim wypadku wystarczy stosować 10 wsk. żywieniowych, staraj się zdrowo odżywiać. Odżywki i suplementy bez diety/zdrowego odżywiania oraz treningu nic ci nie dadzą, pieniądze w błoto tylko wydasz, posłuchaj kogoś kto te pieniądze już wyrzucił i nie rób takich błędów. Kiedyś nie było internetu, no gdzieś tam [...]

[...] w bieganiu bo sezon się u mnie skończył około miesiąc temu. Teraz gram na lidze halowej lecz odkąd zażywam kreatyne + sawa no niestety nie da się grać ponieważ nogi nie pozwalają. Czy to będzie się utrzymywać cały czas kiedy będę dawkować te 2 suplementy ? Bo szczerze to jeśli tak to wole to odłożyć i nie mieć bólu nóg . Z góry dzięki za info .

13 Października Trening: 1.Przysiad: 12x85kg, 12x85kg, 10x105kg, 10x105kg, 10x105kg 2.Wyciskanie na płaskiej: 15x45kg, 10x65kg, 10x65kg, 10x65kg 3.Podciąganie w opadzie: 15x45kg, 10x65kg, 10x65kg, 12x65kg 4.Wyciskanie zza karku+ wznosy bokiem: 15x25kg+10kg, 10x40kg+10kg, 10x40kg+10kg 5.Uginanie ramion ze sztangą: 10x30kg, 10x30kg 6.Pompki tyłem: [...]

22 listopada Dzień nietreningowy Posiłki: 6.30 szejk, jabłko 9.30 w kromki razowca, szynka, ser 13.30 jw 16.00 zupa, mieso, 2 białka jaj, kilka ciastk+ mleko 19.00 3 białka jaj, 2 skrzydełka 21.00 szejk, jabłko Dieta: 8/10 Suplementy: Białko do szejków Omega 3 rano i o 19 Witaminy Od siebie: Koorwa jak DNT to nie ma co robić, jak treningowy to [...]

KamilloK93 zapamietaj ze to nie suplementy ale prawidlowy trening to podstawa do uzyskania dobrej pompy ponadto posilek przed treningiem ma rowniez duze znaczenie oraz z zaslyszanych opinii odste p od niego przed treningiem suplementy moge tylko nasilic pompe... pomysl jaki jest sens kupic suplement X w ktorym jest 30 porcji za 90 zl co daje [...]

[...] brać odżywki (tylko nie mówicie, że 2-3 lata :P bo to chyba trochę za długo)" na sucho możesz ćwiczyc całe życie...na sucho nie zdziałasz nic dużego??? brednie!!!! suplementy to nie są jakieś magiczne środki od których rosną mięśnie tylko dodatek i uzupełnienie diety....jako że jesteś młody i uparty tak pewnie pod wpływem artykułów z [...]

[...] czy też nie... to się nie liczy. A co do jakości produktów tej firmy to polecam najpierw sprawdzić na sobie a nie słuchać relacji jakichś leszczuuf (którzy zapewne stosując suplementy nie mieli pojęcia o efektywnym sposobie ich dawkowania - o diecie nie wspomne). Generalnie to śmieszy mnie ta cała sytuacja.. ale się nie dziwię. Forum to nie małe [...]

[...] Suplementy ( odzywki ) to kreatyny, stacki, węgle, białka, ZMA, HMB, BCAA, dextrozy, glukozy, spalacze itd. itd. Masz poza tym dwa różne działy na SFD - Doping i Odżywki i suplementy. Poczytaj artykuły z tych działów a dowiesz się co jest czym! A zanim zaczniesz czytać artykuły z tych działów zajrzyj do najważniejszego : O.D.Ż.Y.W.I.A.N.I.E. [...]

[...] włoskie 50g Oliwa z oliwek 42g Sałata zielona 15g tu makrela] POSIŁEK 6 Maślanka 0,5 % tłuszczu 100g zle ser tu ma byc A oto wyniki: Wiem, to pytanie było już zadawane, ale czy do diety stosować jakieś suplementy na odchudzanie(L-Karnityna itp.)? Ok to wszystko na teraz. Mam nadzieje, że temat jest przejrzysty ;) Pozdrawiam Be fr33

A w jakim celu potrzebna Ci suplementacja? Regeneracja, pobudzenie? High Kick to bardzo dobra przedtreningówka:-)) Zajrzy do działu IHS jeśli interesują Cie inne suplementy tej firmy. http://www.sfd.pl/Iron_Horse_Series-f159.html No i na przyszłość - pytania o suplementacje zadajemy w odpowiednim dziale na forum: http://www.sfd.pl/suplementy/ [...]

dobra, dwa słowa o mnie Po prawie roku wróciłem do ćwiczenia. Trochę czasu minęło - w międzyczasie się ożeniłem, zmieniłem pracę, przeprowadziłem się i jakoś zeszło. Zawsze coś przeszkadzało w wznowieniu treningu. Od 3.01.2013 wystartowałem z ostrym treningiem i dietą. Generalnie chcę się fajnie wyrzeźbić na wakacje :) Trening to 3xtrening siłowy, [...]

Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]

[...] booster - stack pompujący - też suplement stosunkowo bezpieczny, ale mocny, nie poleciłbym takiego preparatu 14-latkowi. Wniosek jest dość prosty - odpowiedni wiek na takie suplementy to na oko przynajmniej te 17-18 lat i przynajmniej 1-2 lata stażu również z innymi suplementami. Syn się tym nie "popsuje", ale dawki zalecane przez producenta są [...]

[...] powiedziec ze ja to osiagnołem ciezka praca, ogromem wyrzeczeń, niesamowicie rygorystyczna dieta (czasami jako plyn sluzyła mi tylko woda), zadnych koksow, ZADNYCH!!! Tylko suplementy i odpowiednia dieta. Na zakonczenie dodam, iz wiekszosc z was co tak mysli o mnie jak i ludzei niektorzy na siłowni nie ma pojęcia (bez obrazy), iz tak naprawde [...]

PRZYGOTUJ SIĘ NA PRAWDZIWĄ MASSACRĘ !!! Podstawowym zadaniem ćwiczeń siłowych jest rozwój siły i masy, dlatego zastosowane tu suplementy muszą wspomagać zadania treningowe. CREAFUSION MASSACRA® zaopatrzyliśmy we wszystkie poznane przez współczesną naukę, dozwolone substancje wspomagające rozwój siły i masy, skomponowane w dawkach i [...]

No chodzi mi tutaj jak na razie o TSE.. Kiedy dasz jakieś większe porcje? Chyba, że to Ci narazie wystarcza, równie ludzie reagują na suplementy. Może jakaś pomoc koledzy ;) --> http://www.sfd.pl/Po%C5%82owa_cyklu_-_problemw_diecie%2C_pytania_..-t501867.html#post2 Zmieniony przez - j.santana w dniu 2009-05-27 23:12:16

Przestańcie na niego najeżdżać, dzieciak się stara, robi co może, chce wydawać pieniądze na suplementy (w większości moim zdaniem też zbędne, ale to tylko moja opinia) i katować się dietą - niech to robi! Żeby ocenić siebie obiektywnie i realnie swoje działania potrzeba trochę czasu. No i nie ukrywam, trochę dojrzalszego spojrzenia. Ale nie ma [...]