Wykorzystanie suplementacji magnezem niesie za sobą potencjalne korzyści dla układu nerwowego, ale i nie tylko. Jak wykazali naukowcy z Mexico City, wysokie stężenie magnezu we krwi chroni przed stwardnieniem tętnic, wysokim ciśnieniem krwi, a nawet działa prewencyjnie w przypadku cukrzycy. Badanie Naukowcy przebadali 1276 Meksykanów w wieku od 30 [...]
[...] nieraz widziałeś ją rosnącą na łące czy skraju lasu. Ze względu na swoje właściwości często stosowana jest w ziołolecznictwie – sprzedawana w postaci nalewek, jako suplement lub susz, a efektem ubocznym włączenia ziela do harmonogramu dnia może okazać się zgubienie kilku zbędnych kilogramów. Jakim cudem? Tasznik – właściwości zdrowotne [...]
[...] przeciwutleniające i przeciwzapalne. MSM wykazuje potencjał pod względem ochrony stawów, ale to akurat dopiero początek wielu pozytywów. Ten coraz bardziej popularny suplement ma istotny wpływ na naszą urodę. Szczegółowa analiza w II części eksperymentu wykazała znaczącą poprawę w zakresie występowania zmarszczek, a także poprawę [...]
O działaniu witaminy C wydawałoby się, że wiemy już wystarczająco dużo, jednak brazylijscy naukowcy odkryli, że suplementacja około 500mg witaminy C może wpływać na samopoczucie uczniów szkół średnich, którym podawano suplement. Grupa naukowców zajmująca się działaniami promującymi zdrowie od lat za przedmiot badań wzięła sobie na celownik [...]
[...] of Tsukuba. Zostało ono opublikowane w Journal of Nutritional Science and Vitaminology. Suplementy, które zwiększają produkcję tlenku azotu w organizmie, znane nam, jako suplementy poprawiające wytrzymałość, mają w swoim składzie aminokwasy takie, jak cytrulina, arginina i ornityna. Stymulują one cykl mocznikowy, proces, który usuwa min. [...]
Przyjęło się sądzić, iż suplementacja kolagenem jest korzystna dla wyglądu i elastyczności skóry, funkcjonowania ścięgien, więzadeł, kości, zębów. Jednak w szeregu eksperymentów stwierdzono, iż suplementacja kolagenem ma wpływ na osiągi sportowe i regenerację powysiłkową. Oto jeden z nich. Badanie naukowe - peptydy kolagenowe a regeneracja 24 [...]
[...] Głównym surowcem wykazującym właściwości zdrowotne jest ziele, które zawiera mnóstwo składników odżywczych. Można go zażywać w postaci odwaru, naparu lub kapsułek jako suplement diety. Drapacz lekarski właściwości Jedną z najważniejszych substancji czynnych, która nadaje tej roślinie gorzkiego smaku, jest gorycz – knicyna. Pobudza ona [...]
N-acetylocysteinę (NAC), jeszcze można kupić jako suplement diety, mimo iż bliżej jej do bycia lekiem. Dowodem słuszności tego twierdzenia może być skuteczność stosowania doustnej N-acetylocysteiny jako antidotum na zatrucie paracetamolem. Badanie naukowe Wzięto pod uwagę 11 195 przypadków podejrzenia przedawkowania paracetamolu. 2 540 osób z tej [...]
Po intensywnym treningu organizm zużywa dodatkową energię. Naukowcy podejrzewają, że z tego powodu trening siłowy może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i postanowili zbadać, jakimi sposobami można jeszcze bardziej zwiększyć spalanie po treningu. Według naukowców z California State University, jedną z tych metod jest spożywanie kofeiny [...]
Co najmniej połowa osób z nadwagą, która stosuje dietę odchudzającą, miałaby dużo lepsze wyniki, gdyby suplementowała witaminę D3. Do takich wniosków doszła Luisella Vigna z Uniwersytetu w Mediolanie na podstawie przeprowadzonych badań. Można było o tym posłuchać podczas Europejskiego Kongresu Otyłości w Pradze w 2015 roku. Badanie Vigna [...]
[...] że dieta z dodatkiem ekstraktu zapobiegła wzrostowi masy ciała. Była zauważalna różnica w grupie drugiej i czwartej. Choć obie miały dietę wysokotłuszczową, to jednak suplementacja acai sprawiła, że w tej grupie myszy nie przybrały na wadze. Okazuje się, że ekstrakt z acai aktywuje enzym AMPK. Jego główna rola to dbanie o homeostazę [...]
[...] Badanie trwało przez 4 tygodnie. Uczestnicy otrzymywali produkt Pomegreat Pure, który w 500 ml zawierał 850 mg fenoli. Zaznaczyć trzeba, że można również wykorzystać suplement, który zawiera wyciąg z granatu i podobną ilość fenoli. Wyniki Po 4 tygodniach spożywania soku kortyzol osób badanych zmniejszył się o 30%. Naukowcy domniemają, że [...]
[...] obwodowy jest jedną z form wysiłku, która pozwala na szybsze budowanie wytrzymałości i wydolności mięśniowej w krótkim przedziale czasowym. Jak się okazuje wykorzystanie suplementacji beta-alaniny przyczynia się do poprawy wyników, jakie osiągane są przy treningu tego typu. Badacze z Hiszpanii przeprowadzili badanie, aby udowodnić, że [...]
Okazuje się, że glukozamina to znacznie więcej, niż suplement, który chroni stawy przed zużyciem. Coraz więcej wskazuje na to, że glukozamina jest preparatem o szerszym działaniu. Okazuje się, że glukozamina może zmniejszyć ryzyko śmiertelnej choroby układu krążenia. Naukowcy z Uniwersytetu Tulane w Nowym Orleanie przeprowadzili badanie, a swoje [...]
Kreatyna jest popularnym suplementem diety, który zwiększa zasoby energetyczne znajdujące się w mięśniach szybkokurczliwych. Pośrednio kreatyna ma wpływ na wzrost mięśni, a bezpośrednio pozwala pracować dłużej i z większymi ciężarami. Suplement ten ma też wiele zalet prozdrowotnych. Wynik badania po tygodniu odnotowano spadek siły o 32%, a masy [...]
[...] tlenku azotu i funkcję śródbłonka, a więc może mieć wpływ na erekcję. A jak to jest z wpływem cytruliny na erekcję? Naukowcy testowali skuteczność i bezpieczeństwo doustnej suplementacji L-cytruliną u pacjentów z łagodnymi zaburzeniami erekcji (ED). Mężczyźni w wieku ok. 56.5 lat otrzymywali przez 1 miesiąc placebo, a przez kolejny L-cytrulinę w [...]
Odkrywane są coraz nowe potencjalne zastosowania dla kreatyny. Nie jest to tylko suplement diety zwiększający siłę, masę i wytrzymałość mięśni. Okazuje się, iż suplementacja kreatyną w połączeniu z zabiegami terapeutycznymi skutecznie wspomaga rehabilitację urazów ścięgien. Ma ona wpływ na odczuwanie bólu, zachowanie masy mięśniowej oraz wzrost [...]
Nie cierpisz na depresję, ale też nie możesz powiedzieć, że jesteś przepełniony szczęściem i przyjemnością z życia? W takiej sytuacji suplementacja szafranem może posłużyć za doładowanie – takie wnioski wysnuli naukowcy na podstawie badania opublikowanego w Complementary Therapies in Medicine. Szafran zawiera substancje o działaniu [...]
[...] ojciec Nigel Foote, wyjaśnił na Facebooku, że w jego organizmie znaleziono niewielką ilość alkoholu i toksyczny poziom kofeiny. Pure Caffeine Powder jest sprzedawany jako suplement diety i często stosowany jest jako dodatek do koktajli proteinowych. Jest legalny i łatwo dostępny online w Australii. Nigel napisał długi post, aby ostrzec innych [...]
[...] żywieniowe czy ograniczenie ruchu, ze względu na siedzący tryb życia. Wnioski Zastosowanie l-histydyny może być skutecznym elementem w walce z otyłością. Zastosowanie 4 g suplementu na dobę przekłada się na poprawienie wrażliwości insulinowej tkanek, co pozwala otyłym kobietom na redukcję poziomu otłuszczenia, w tym zmniejszenie obwodu talii. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
