suplement

[...] krotce napisze co sie wydarzylo w czasie kiedy nie mailem Internetu i nie moglem reaktywowac bloga. Po pierwsze przeczytalem tone artykułów i publikacji na temat treningu i suplementacji. Po drugie w listopadzie 2009 wróciłem do ćwiczeń z waga 82kg Body FAT ok. 15-17%. Wstepnie zrobiłem plazowy program rozgrzewkowy, czyli 3-4x w tygodiu [...]

Czy w godzinach w których jem mogę dodawać jakis suplement białkowy ??

[...] 100g POMIDOR 50g OLIWA 20g 4. To samo co w 3 B35,35g T12,76g W159,6g -> 890,4kcal 5. B20,7g T25,22g W50,5 -> 503kcal TWAROG 100g BANAN 200g B163g T111g W610g -> 4093kcal Do tego jako suplement omega-3 i zestaw witamin Zmieniony przez - looser0 w dniu 2007-11-18 06:32:00 Zmieniony przez - looser0 w dniu 2007-11-18 06:33:10

MolderDist Cholernej Twojej siły by mi się przydało troszkę Gratuluję rekordu (nietuzinkowy) Widzę że stosujesz beta-alaninę ,napisz proszę jak oceniasz ten suplement . Też noszę się z myślą zastosowania go w przyszłości. Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-02-24 21:46:48

ej monika nie myśl ze jak ktoś bierze odżywki to juz ta osoba ma dużo latwiej to jest tylko suplement diety ;) co innego z dopingiem ja sam korzystam z bialka i carbo po treningu bo wez mi po treningu bezposrednio zjedz kurczaka z ryzem i za godzine powtórz to samo Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-03-26 10:30:02

[...] - Nano Vapor Performance Series Porcja: 26g - pompa 7/10 trochę lepsza ale bez wodotrysku - pobudzenie 5/10 – 260 mg kofeiny patrząc na tabelę składu - smak 7/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia To jest pierwszy suplement przedtreningowy tego producenta (opinie bywały słabe w przypadku innych) i oceniam dosyć przyzwoicie :).

[...] lepszy niz zwykle MONO.nie wiem jak to ocenic powiem za naprawde warto. N Gorge:Niespodziewanie sie wkradl do reszty supli z czego bardzo sie ciesze bo naprawde swietny suplement.niesamowicie pompuje poprawia jakosc treningu i wydolnosc.moge tylko polecic. +5/5 FITMAX CARBO: smak rozpuszczalnosc bardzo dobre mialem pomarancze i uwazam za [...]

jaki macie stosunek do CARBO? Może być ten suplement? Nie dość że WW to jeszcze Witaminy, zmieszać można z białkiem i będzie fajny posiłek, bo ponoć gainery zbyt fajne nie są.

Typowoni pierwiastkami zapobiegającymi zakwaszeniu są wapń,sód,potas,magnez,żelazo. Antyoksydanty występują w dużych ilościach miedzy innymi w warzywach i owocach także dostaraczając je z tych źródeł jednocześnie dbasz o równowagę kwasowo zasadową. Jeśli chodzi Ci o sam suplement diety opart y na antyopksydantach nie pomoże w zakwaszeniu.

heja, jak leci zapaśniki ? ;P wczoraj wziałęm 1wszy raz beta alanine przed obwodowym treningiem, a dzisiaj przed judo . Ten suplement chyba działa , były na judo "cłapki" i morote z obronami + walki zapaśnicze a ja praktycznie nie byłem zmęczony . Po zbiórce najmniej widziałem zmęczenie u siebie :) teraz wróciłem na bazkę i mógłbym chyba drugi raz [...]

Ostatnio rzuciło mi się w oczy że co nie którzy suplementują spore dawki witaminy C. Rzędu 1g nawet dwa razy dziennie. Ostatnio nawet ktoś powiedział że na "na masie to obowiązkowy suplement". Zastanawiam się co to ma na celu? Jak wiadomo witamina C wspomaga odpornośc i działa antyoksydacyjnie. Jest jeszcze coś o czym nie wiem? Czy jest sens [...]

tez z rok juz nie bralem planuje wziac w marcu z bialkiem. ciekawe co to wyjdzie a co to bialko jakis magiczny suplement czy co?%-) przecie proch to uzupelnienie z normalnego jedzenia Sambi od razu mu proponujesz tescia z meta?%-) moze samą mete ew. samego teścia na początek%-)

w środę otrzymałam suplementy od sponsora akcji Kij&Marchewka firmy TREC :-D :-D paczka zawierała: BCAA Turbo Jet 200 g -doskonale rozpuszczalny, zaawansowany matrix najefektywniejszych i najszybciej wchłanianych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) -zawiera duży dodatek beta-alaniny, glukuronolaktonu i witamin z grupy B -nasila produkcję niezbędnej [...]

witaminy D dostarczać jak najwięcej z żywności, czy dodać jako suplement w tabletkach?

Jak najwięcej z światła, w zimę głównie również duże ilości z żywności. W razie braku możliwości spożycia produktów fortyfikowanych/zawierających witaminę D, przyjąć suplement w ilości 5 000 IU dziennie.

BCAA nie miesza się z wodą.Utrzymuje się na powierzchni.Suplement dla hard core'owych graczy,a nie dla leszczy z kotkiem w avku

[...] jakie checi sa hrhr.Co do hmb to z checia dowiem sie jakie efekty u Ciebie.Kilka lat temu sam stosowalem to i to nawet dlugo i sam nie moge jasno powiedziec czy to cos mi dalo poza odchudzeniem portfela gdyz cala mase innych supli tez bralem.pozdro ps.Sprawdz ile glutaminy ma Twoje bialko-jak malo to moze warto zainwestowac w ten suplement.

bsk90 Zrób minimum 2 tygodnie przerwy od siłki, jak nie ustąpi - idź do lekarza sportowego. yamagashi Kreatyna to suplement. Jeśli jakaś odżywka to białko lub gainer, w ilości jakiej brakuje Ci w diecie do dziennego zapotrzebowania na ww czy białka. hamlet0 Trening redukcyjny - duża liczba powtórzeń TYLKO w ćwiczeniach podstawowych (do 20), po [...]

witam czy w okresie między kreatynowym stosowanie samego ZMA wystarczy by nie spadła pompa (dieta jest), i czy ten suplement był by na miejscu?

Polecam również ten suplement. Dużo lepsze "smarowanie" stawów, brak strzelania w barkach i w końcu pozbyłem się bólu w lewym łokciu.