suplement

Ja bym postawił kreatynę po białku i gainerach. Uważam że przy odpowiedniej podaży makroskładników kreatyna to najlepszy suplement SONBATY

bcaa mozna jesc zawsze bo to bardziej uzupelnienie diety, niz suplement ktory przyjmuje sie cyklicznie

tak sobie wróze z zapachu ziół, szumu wiatru, lotu ptaków spec. suplement

A co sądzicie o kreatynie ? Brać czy narazie poczekać ? Kreatyna to dość dobrze przebadany suplement i dość bezpieczny więc nie powinno być problemu żeby machnąć cykl na kreatynie.

[...] różnych firm i było tylko szkoda czasu i kasy aż trafiłem na hmb z olimpu 1250 mg zaczołem stosować metodą prób i błędów aż doszedłem do tego jak najlepiej wykożystać ten suplement . Majlepsze rezultaty uzyskałem stosując 2 kap przed treningiem , 2 kap po treningu i 1 kap na noc efekt był znakomity siłs szybko rosło tym samym mogłem ładować [...]

jak zaczynac to brac? wszystko naraz czy jakis suplement zaczynac wczesniej?? i czy nic do tego nie trzeba dorzucac? superpower

ja bym BCAA odpuscil... naleze do tej grupy osob, ktora uwaza ze to zbędny suplement. Ty lepiej napisz ile tgo nitrobolonu bedziesz miec? Bo jedna pucha troche malo.. zamiast BCAA kupilbym do tego jakies mono, zeby starczylo na cykl.. BTW. Nitrobalon xD hahah fajnie fajnie ;D prawie na haslo reklamowe ;P ;]

[...] serii. Oto ciężary na drugi tydzień: -przysiad 50/57,5/65/75/82,5 -WL 37,5/45/50/57,5/62,5 -wiosłowanie 32,5/37,5/45/50/55 -wyciskanie stojąc 25/27,5/32,5/35/40 -MC 65/77,5/87,5/100/110 Zacząłem odczuwać pewnego rodzaju ból w stawie biodrowym(lewa strona). Chyba kupię jakis suplement na stawy, glukozamine albo cos. Możecie mi cos polecic?

[...] Shock Therapy? - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Tylko i wyłącznie z testów i opinii użytkowników SFD. - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Ponieważ nie brałem jeszcze SHOCKa a kupiłem ostatnio STORMA to bardzo by mi się przydał ten suplement aby połączyć obie odżywki.

Wlasne wrazenia po uzyciu Shock Therapy Nie stosowalem gdyz staz jeszce zbyt krotki a obecnie prowadze cykl na KA.I mam juz plany w przyszlosci na pewno na siegnieciu po ten suplement, razem ze stormem, bo jest to moim zdaniem jedno z najlepszych mozliwych poloczen.Polecalem je znajomym i efety byly super, a Schock jak mwoia miadzy..!A ja zdjae [...]

[...] jeszcze nie probowali ST proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? Ponieważ chciałbym sprawdzić na sobie czy rzeczywiście tak działa a wiadomo że nie jest to tani suplement. Mój kolega był zadowolony więc i ja bym chciał być:) 4. Mile widziane uwagi dotyczace skladu! co w nim wam sie najbardziej podoba? co najlepiej odczuwacie? itd. [...]

tak sobie napisze ...bralem i uwazam to za najlepszy przedtreningowy suplement z jakim mialem do czynienia dlatego tez, lada dzien bede brał go znowu po calym dniu pracy (a wczesniej po nockach i pozniej paru godzinach przed kompem) wypicie porcji owocowego 'szoka' stawialo mnie odrazu na nogi i nie interesuje mnie wtedy co dokladnie jest w [...]

[...] trenuję nogi a udo u mnie to 71cm, łydka 44cm mam 30lat na karku a w tym wieku też łatwiej o przyrosty masy. Nigdy nie stosowałem odżywek, multiwitamin, minerałów, jedyny suplement który stosuję po treningu to kreatyna 5g przed treningiem i 5g po przez 3 tygodnie, teraz doszła d ribose (polecam). Mierzę się trzy razy w ciągu dnia (teraz z tym [...]

[...] ale z czasem ona spadnie przy nadwyzce kalorycznej i warto sie wspomoc. rowniez swietnym wyjsciem, jak i nie lepszym od berberyny, jest salacia reticulata, ale ciezko o ten suplement w Polsce. co do Nac to sugeruje suplementacja caloroczna, ale cykliczna, np. 2-3 mc po 2g dziennie (1g na czczo, 1g przed snem) i nastepnie 3-4 tyg przerwy. co do [...]

...do tego odżywiaj się prawidłowo i regularnie + suplement oczywiście. Przerwa/regeneracja z pewnością Ci się przyda.

pewnie macie rację...mi tez sie to wydaje przesadzone zeby chcoiaz 50 % dał co meta ;- to opis z jednej strony, handlują tam tym: ZMA PM jest nie steroidowym, naturalnym suplementem, który podnosi poziom naturalnego testosteronu, oraz poziom siły sportowca, bez znaczących skutków ubocznych. Kortyzol, kataboliczny "stresujący" hormon jest [...]

[...] treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do uzupełnienia diety. przed przewą: kreatyna mono + dextrosa+ shock therapy. 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane [...]

białko to nie jest cykliczny suplement, tylko odżywka więc stosuje się je do braków w diecie przez cały rok rozpisz swój rozkład białek, węgli i tłuszczy w diecie, to nam pomoże. zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-11-30 20:16:19

ani hmb, ani BCAA, ani zaden suplement nie ochroni twoich miesni w sposob znaczący, to sa bardzo lajtowe dodatki ktorych nawet nie poczujesz. wszystko zalezy od diety i umiejetntej manipulacji kaloriami. owszem mozez kupic antykataboliki (bcaa, hmb, glute, kreatyne itp), ale nie pokladalbym w nich zbyt duzej nadzei

Lucyper proponuje kreatynę z rybozą jako pierwszy suplement. Glutaminę możesz przyjąć np. przed treningiem szukala