Pewnie to już było ale mam pytanie--- Kobieta, 25 lat, 167 cm 64 kg. Ćwieczenia: a) 6W (wiem, że to na rzeźbę głownie ale stwierdziłam, że nie zaszkodzi nawet jak mam oponkę) b) bieganie ok. 40 min co drugi dzień c) w sobotę i niedzile po 1 h basenu Dieta Gł. owoce, warzywa, kefiry i pieczywo a'la Wasa. Zero: pieczywa białego nawet razowego, [...]
[...] siostra i dziewczyna chcialy by troszeczke schudnac wiadomo w ktorych miejscach probujac im doradzic nie chcial bym ich wprowadzac w blad wiec moje 1 pytanie brzmi jakie suplementy byly by przydatne ( w wakacje pracowalem dosyc ciezko i stosowalem hmb jako katabolik w pasie super 8 cm mi polecialo ) ale dla kobiet sie chyba nie nadaje a moze [...]
[...] 1 min aż doszedłem do 45! Schudłem sporo(ale niestety i tak nie tyle co chciałem) w dodatku nasilił się u mnie baaardzo trądzik w tym czasie. Mam więc takie pytanie jaki suplement radzicie zastosować zamiast ZMA + TT??(bo od tego zapewne dostałem trądziku). Czy mógłbym zapodać sobie jakąś thermę?? Moje dane: 18 lat 78 kg wagi(wiem że mało ale [...]
[...] odsylali do innych dzialow lub mowili dieta itp. staram sie jesc makaron i ryz jakis owoc ale nie moge sie zabardzo tego trzymac... Wiek 19 wzrost 172 waga 65 Prosze o pomoc w wybraniu odzywki suplementu nie musi byc kreatyna ale cos by zwiekszyc sile mase ale tez bym nie stracil szybkosci i zwinnosci. oczekuje powaznych odpowiedzi pozdraiwam
Witajcie. Mam dla was bojowe zadanie. Mój tata ma 43 lata, jest po zawale oraz pracuje fizycznie. Ostatnio jest nerwowy i wgl. nie do zycia. Szukam suplementu jaki bym mu mógł kupić co by się lepiej poczuł. Jest jedno ale - jest uczulony na magnez. Czyli po prostu nie może być to suplement z magnezem ;/ I tu jest problem. Niestety nie znam [...]
Otóż mam 15 lat no i chciałbym wyrobić mięśnie łydek, ud, brzucha i klatki piersiowej (na razie :)). No więc mój codzienny plan to: 1. http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-lydki/cwiczenia-na-szczuple-lydki/ (wiem ze to moze troche dla bab ale coż) 2. http://www.youtube.com/watch?v=Iv1XwPelOvs&feature=c4-overview&playnext=1&list=TLn7vdzx3byoI 3. [...]
Hej. Mam duży problem z nadmiernym apetytem (głównie przed okresem), a jestem teraz na redukcji i próbuję walczyć z tym uczuciem głodu, ale nie działa na mnie ani picie dużej ilości wody, ani duże ilości błonnika i białka. Mam takie pytanie - czy są jakieś skuteczne blokery apetytu, które jednocześnie nie są stymulantami (mam na nie [...]
[...] zależy mi na szybkim wzroście - przede wszystkim wzwyż, lecz wiem, że istnieje na to małe prawdopodobieństwo, więc chodzi mi o maksymalny wzrost tkanki mięśniowej za pomocą suplementów + 3 razy trening w ciągu tygodnia i tak przez miesiąc. Zastanawiam się nad Universal gH max, nitrobolonem i NO BURST. Co byście mi polecili z tych trzech, może [...]
[...] Mam 19,5 lat (waga ok.70kg wzrost 180cm). Chodzę na siłownię 2 razy tygodniowo pyzatym ćwiczę codziennie (na worku treningowym, skakance,pompki). Wczoraj postanowiłem kupić suplement białkowy hi tec protein 80 2250g jednak zauważyłem temat [...]
[...] np. BCAA. (obecnie trenuje na siłowni). Tylko mam lekki uraz do odżywek, od czasu jak brałem Mono+Storm+Przedtreningówka, wtedy mi to bardzo mocno zaszkodziło. Ale podsumowując czy jest jakiś suplement który można brać zażywając antydepresanty, i który pomoże mi zwalczyć zmęczenie, znużenie, nadmierną senność oraz przyśpieszy regeneracje??
Mam pytanie do Was, jako do ludzi bardziej znających się na rzeczy: potrzebuję przed zawodami (za 3 tygodnie) zwiększyć siłę mięśni (ze względu na wzmożone treningi) i wytrzymałość. Problem jest taki, że mój organizm jest dość "odporny" na rzeczy, które powinny dawać tzw. "kopa" - np. kofeina w kawie, kapsy z guaraną. Ostatnio spróbowałam 2 tabsy [...]
[...] g - 64,00zł Trec Anabolic BCAA System 900 kaps./ 800 mg - 207zł Gaspari Nutrition Super Pump 250 - 800g - 108,99 zł Universal Creatine Powder ( 500g.) - 53.29 Planuje taką suplementacje na następne 3 miesiące z tego Super pump i Kreatyna będzie stosowana 6 tyg. Problem jest taki że mam jeszcze 150zł , chciałbym wyciągnąć z tego cyklu jak [...]
Witam. Może mi ktoś pomóc ułożyc jakąś w miarę przyzwoitą dietę ? Będę brał też Thermo Speeda. Z początku po 2 (jedna z rana przed śniadaniem i druga przed obiadem) caps na dzień a w następnym tygodniu zwiększę na 3 (jedna z rana przed śniadaniem a dwie przed obiadem) a w 3 tygodniu po 4 (dwie przed śniadaniem i dwie przed obiadem) i na tym [...]
dobra... pod tym nie wiele mówiącym tytułem kryją się moje rozmyślania na temat l-karnityny. różne jej opisy mówią jaki to ma ona zbawienny wpływ na naszą kondycję (zarówno fizyczną jak i umysłową), na utratę tkanki tłuszczowej i nasze zdrowie. jednak z tego co wnioskuje czytając to forum to wszystko to jeden wielki pic na wode. jak to aprawde [...]
Otóż. Mam 16 lat trenuje w klubie lekkoatletycznym sprint do 200m włącznie. Przez moje częste chorowanie sezon nie był najlepszy. Trener po wyszukaniu w sieci czegoś na odporność znalazł preparat o nazwie "Immunocal". Czy ew. mógłbym spróbować to brać? http://www.immunocal.pl/ <-- Link. Prosze zerknąć. Może ktoś zażywał Immunocal i mógłby [...]
Witam sredecznie. Czy moze mi ktos polecić jakiś suplement, który zwiększy siłę i wytrzymałość w podciąganiu. Myślałem nad kreatyną ale boję się że zatrzymując wodę w mięśniach złapie kilka kg co utrudni mi postęp w ilości podciągnięć. Zależy mi zwiększeniu ich liczby. Aktualnie zatrzymałem się na 3 seriach 10,9,9 i chciałbym czymś się wspomóc. A [...]
Witam, Macie jakieś doświadczenia z tym suplementem? FDA wzięło się za banowanie sprzedaży tego suplementu na np. Amazonie ale z tego co czytałem w badaniach czy po opiniach ludzi to cieszy się On ogromna popularnością i jest bardzo skuteczny jeżeli chodzi o energie, sen, wydajność czy po prostu samopoczucie. Jeżeli macie to polećcie proszę [...]
Witam Wszystkich. Wiem ze bylo juz pare postów na temat ale w każdym była osoba która ma problemy z brzuszkiem:)Mi to nie grozi poniewaz jestem osoba która ciezko nabiera masy. Od jakiegos czasu mam ulozona diete(w której nie brakuje raczej niczego), cwicze okolo 4 miesiecy. Chcialbym ja uzupełnic w którys z supli i z tego wzgledu chcialbym [...]
Witam, dieta już ułożona od dwoch tygodniu funkcjonuje. Stosowałem już kreatynę i hmb w ilościach 30kaps jednego i 30kaps drugiego. Efekty są widoczne. Teraz planuje przez dwa tygodnie ćwiczyć na sucho a potem znowu w cos zainwestować i teraz pytanie do was. Czy dobrze wypada takie połączenie : + będe wdzięczny za opinnie o tych produktach i czy [...]
Witam. Jeżeli chodzi o wiedzę o suplementach, jestem całkowicie zielony, także radzę się Was. Jaki polecacie suplement na spalanie tkanki tłuszczowej, który kosztuje do 35 zł? Nie musi być to mocny suplement, 4 razy w tygodniu biegam po ok. 40 min, a kolejne 2 dni w tygodniu po ok. 1,5h + siłownia raz w tygodniu, chodzi o to, aby przy przyśpieszyć [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
