Witam dużo czytałem na temat białek i mój obecny stan skłania mnie do kupienia suplementu który zwiększa spalanie masy tłuszczowej i przy okazji zwiększa przyrost mięśni, przy najmniej ja tak to rozumiem, ale nie wiem czy jest on dla mnie odpowiedni w sensie czy jest on dobry dla początkującego czy nadaje się tylko dla ludzi z większą muskulaturą. [...]
[...] 14 lat,170cm wzrostu, waze 54kg. Trenuje codziennie piłkę nożną od paru lat. Od tygodnia używam TREC Hard Mass XXL. I teraz pytania : 1. Czy jak ja dalej będę uzywał tego suplementu to ja urosnę czy to mi zahamuje wzrost? 2. Uzywajac tego chce zwiekszyc swoja mase i przybrac troszke miesni . Pomoze mi ten Suplement ? Ps. Prosze o szybka [...]
Działa ktoś stosował? Czy to w ogóle działa czy to tylko marketing. Chce przebić zastój na redukcji. Chodzi konkretnie o suplement Chaos & Pain Cannibal Claw
Chce sie dowiedziec czy istnieje jakis srodek/suplement ktory pomoze wykrzestac z organizmu jak najwiecej. Chodzi mi o poprawienie wytrzymaloosci i kondycji. Otoz niedlugo mam sprawdzian kondycyjny (tak zwany bib test) i musze przebiec 90 razy sale gimnastyczna. A zalozylem sie z kolega ze dam rade . Ostatnio mialem troche powyzej 60 razy i juz [...]
[...] zaczęła boleć mnie głowa, w tamtym tygodniu nawet nie dałem rady zrobić treningu ponieważ podczas pierwszego już ćwiczenia ból był niedozniesienia. Gdy dzisiaj nie wziąłem tych tabletek wszystko było w porządku trening bez bólu. Jaka może być tego przyczyna? Muszę odstawić ten suplement? Ponieważ zrobiłem zapas 4 pudełek to trochę szkoda
O co chodzi z Omega-3 ? Przeglądając posty dotyczące suplementacji, prawie w każdym cyklu widzę obecność omega-3. Czy to jest aż, tak niezbędny i efektywny suplement? Czy po prostu jest stosunkowo tani i dlatego każdy nie ma większych oporów aby uwzględnić go w swojej diecie? Mam świadomość, że omega ma właścicwości prozdrowotne ale czy jest, aż [...]
[...] 18, trening kalisteniczny w porach wieczorncyh, Za niedługi czas mam zamiar dołożyć jeszcze jazdę rowerem jako trening aerobowy. Czy mogę przyjmować TSE rano, na czczo ? Nie przerwie to mojego okresu postu ? Czy przyjmować suplement tak jak zaleca producent, czy lepiej stosować tylko przed treningiem ? Za odpowiedzi z góry dziękuję. Pozdrawiam
Witam ! Mam takie pytanie do ludzi żyjących o kofeinie :D 1) Czy kofeina apteczna (1tabs/200mgkofy) działa tak samo (pobudzenie) jak po mocnej kawie (4łyżki/~200mgkofy) ? 2) Czy kofeina apteczna różni się jakimiś składnikami od kofeiny sprzedawanej na allegro jako suplement/odżywki ? (bezpieczna opcja?)
Witam, aktualnie jestem na cyklu masowym, juz 2tydzien. Staram sie trzymac diety, to znaczy trzymam sie ale czasami wpychanie w siebie jedzenia na sile jest juz prawie niemozliwe. Prosze podajcie mi jakis dobry suplement na pobudzenie apetytu, opiszcie mi tez na jakiej zasadzie to dziala. pozdrawiam!
[...] się jej trzymać :/ A wszystko przez brak apetytu :( . Czasami mam tak , że otwieram lodówkę , patrzę na jedzenie i po prostu mam wstręt, tego nie chce , tego też nie :/ Przez to jem nieregularnie :/ Znalazłam ostatnio na forum suplement o nazwie dibencozide magnum , ponoć poprawia apetyt . Czy warto spróbować ? Czy polecacie coś innego ?
[...] nogę, pływanie, rower itd. Nie rozumiem jednego, jest napisane że ektomorfolik jest to typ człowieka który je, je, je i je a to jedzenie zostaje spalane w piecach, czy jakoś tak.. I mam pytanie.. to po co jeść kcj (góry) jak to zostanie spalone? tak jaśniej poprosiłbym. A i jakiś suplement?? I co jeść.. w czym się znajduje dużo węglowodanów.
Witam. Mam pytanie odnośnie serwatki(nie suplement w proszku tylko naturalna którą zbiera się przy robieniu sera). Mianowicie kupuję ze wsi naturalny ser od krowy i dostałem propozycję otrzymania również serwatki. Czy wie ktoś może jakie makro ma taka serwatka i czy byłby to dobry posiłek np. po treningu jako że do normalnego posiłku po [...]
[...] rozpoczac cykl z creafusion i chcialbym sie dowiedziec czy lepszy efekt osiągne stosując rano 10g creafusion i 5g mono po treningu???? czy moze do tego dodac jeszcze jakis suplement???? tylko niewiem jaki a nie chce wydac za duzo kasy bo z tego co wiem to creafusion kosztuje juz ponad 100 zł!!! dodam ze miałem juz cykl na kreatynie mono poł [...]
Hej! Jestem tutaj nowa, więc liczę na odrobinę wyrozumiałośći Z moim ciałem "walczę" od ok. 7 msc. Stosuję dietę, na siłownie chodzę 2 razy dziennie 5 dni w tygodniu. Biorę FAT BURNER kiedy mogę spodziewac się jakiś efektów? Suplement ten zażywam od ok 2 tygodni ( 3 kapsułki dziennie). Dziękuję za odpowiedzi
1) Bf 15% 2) wiek 18 3) waga/wzrost 183/84kg 4) staż treningowy 3 lata z przerwami 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny,bialka,weglowodany 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - 9) ilość dni wolnych od kreatyny około roku 2 miesiace temu wrocilem na silownie po [...]
Mam takie pytanie: Przez ostatnie 3 tyg trenuje aby zgubic troszke tluszczu. Mam diete ktora przestrzegam do tego suplement Venom nowy. Na treningu wykonuje ok 40min aerobow + trening wytrzymalosciowy poniewaz interesuje mnie wzmocnienie miesni po ciezkiej kontuzji. I od 3 tyg masa ciala jest tak sama. Natomiast w pasie spadlo 3cm w bicepsie 2 [...]