suplement

[...] nie napisałeś w swojej diecie nic o oleju ryżowym. Nie sądzę jednak, żeby to była ilość wystarczjąca. Rozumiem, że ryb również nie jesz. Proponuję zatem omega 3 jako suplement. To tylko 15 zł. Piszesz, że jesz dużo warzyw. Ich jednak również nie widać w diecie Przydadzą się brokuły, kalafior, szpinak, papryka i takie tam. Pomyśl też o [...]

[...] bcaa i w dni nietreningowe w moim przypadku raczej to środa i niedziela co przyjmować. Trochę też się zastanawiam bo mam zamiar brać ta kreatyne nie cyklicznie a jako stały suplement czy w takim przypadku walić po 3g przed treningiem i tylko tyle co wydaje mi się być dobra opcja jako stałej suplementacji dodam że nie zależy mi na budowaniu masy [...]

[...] miesniowe i dlatego potrzeba malo czasu na regeneracje, tak wracajac do zakwasów to pamietam, ze stosujac kreatyne nie mialem zadnych, a i Twoj staz bylby odpowiedni na taki suplement, poza tym przy intensywnych treningach powinna pomoc. :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO [...]

Na początek jednak wolałbym brać jeden suplement to co z tych trzech najlepsze dla mnie będzie? Bardzo dziękuje, że mi pomagasz, bo przecież nie musisz ; )

[...] wodą i uruchomić blender na 15 sekund. Czynność powtarzać 3 razy dziennie i wmawiać sobie, że nakarmiłem swoje ciało wszystkim co najlepsze. Prawda jest taka, że to tylko suplement, który nigdy nie zastąpi prawdziwego "żarła" o czym Ja, jak i pewnie wielu zapomina, bądź nie chce pamiętać z czystej wygody i lenistwa. Wasze komentarze [...]

drob,nabial,wolowine,ryby...kasze,ryz,makarony,ciemne pieczywo...itd. jesli nie kontrolujesz odzywiania,to kazdy suplement jest wyrzucaniem kasy w bloto. najpierw zarcie-potem proch. ...a ze z dostarczeniem wegli NIGDY nie ma problemu,bo to i tanie i ogolnodostepne....wiec problem moze byc tylko z bialkiem,ktore-znowu!-w zaleznosci od brakow-mozna [...]

To, ze jakas odzywka badz suplement posiadaja stosowne polskie atesty, wcale, powtarzam to WCALE nie swiadczy, ze produkt jest bardzo dobry jakosciowo i nieszkodliwy dla zdrowia. Pierwsza zasadnicza rzecz jest taka, iz Polska nadal pozostaje krajem lapowkarskim i niestety nie omija to takze sfery uzyskiwania atestow GISu. Po drugie, do analiz, [...]

a jeśli chodzi o HITT, to jest to dobry trening? I czy w takim stanie(nadwaga) mogę brać suplement o nazwie "nitrobolon2" dostałem go kiedyś i nie mam co z nim zrobić więc może zacznę brać? Oczywiście dłużej bym ćwiczył na siłce. Zmieniony przez - Aqroiz w dniu 2008-03-15 12:45:34

jak dla mnie clout jest super. Kolega moj powiedzial ze dla niego to najlepszy suplement jak mu go polecilem.

No awitaminoza to ci raczej niegrozi, bo to jest niedobór witamin , a nie nadmiar. Nadmiar to hiperwitaminoza, a czy to jest bezpieczne tak ogólnie to jak każdy suplement. Z reguły syntetyczne witaminki, a nie te naturalne powodują zwykle nadmiar więc jakieś tam zagrożenie istnieje. I teraz tak szczerze ten cały animal to kojarzy mi się raczej z [...]

Może źle robiłem, ale przez jakiś czas z 2 czy 3miechy po każdym treningu piłem piwko. Masa rosła i jakiś taki zrelaksowany byłem:) ale jedno! Ja bym powiedział, że nie zaszkodzi. No to ładny suplement miałeś ;-)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) brak 2) wiek 18 3) waga/wzrost 78kg/188 4) staż treningowy prawie rok 5) cel cyklu masa+ sila 6) stosowane już wcześniej suplementy kreta mega caps z olimpu 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny z 5 miesiecy 10) [...]

Wincol, ten scitec myometh, to w sumie dość ciekawy suplement, tylko nie wiadomo ile prawdy jest w opisie jego działania... Podaję link do tego produktu: http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__Myometh-t864408.html

Dzisiaj albo jutro zamawiam suplementy, ale chciałbym się jeszcze o coś zapytać. Mianowicie, warto dołożyć te parę groszy do jacka 3d albo doriana czy postawić na xpanda/nitro? Dodam, że będzie to mój pierwszy suplement tego typu.

Dzialanie ZMA na poziom testosteronu - to gł działanie marketingowe. Cynk bierze udział w produkcji testosteronu, suplementacja cynkiem może podniesc poziommtego hormonu tylko wtedy jesli jest on obnizony z powodu niedostatecznej podaży cynku. O tej zaleznosci - zawsze czytalem w kontescie męskiego organizmu, przyznam iz nie wiem na pewno czy [...]

[...] tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 81/187 4) staż treningowy - 1 rok 5) cel cyklu - redukcja zbędnego fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - termo speed extrem, hmb olimp , bialko olimp 7) stosowane wcześniej spalacze - termo speed extrem( dawno temu) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

A i jeszcze do suplement olimp starczy czy jeszcze coś dorzucić ?

jasne, jesli wszystko idzie zgodnie z planem, to nie namawiam do zmiany, warto bylby jednak uwzgolednic znaczne ilosci warzyw w diecie i suplement b6. co do supli j/w napisałem karnityna warunkowo tylko ew lekki spalacz

byc moze pomocne bedzie mniejszenie objtosci treningu. jesli zalezy ci mozno na sile - proponowalbym jednak kreatynę, piszesz ze masz za maly staz na ten suplement a efedryne już łykasz. jesli boisz sie retencji wody - choc moim zdaniem nie powinna nastąpić - to wez jablczan zamiast mono. byc moze tez ubytek wagi jest zbyt gwaltowny. pewne straty [...]

[...] takie przemęczenie, ale lepiej dmuchać na zimne. Odpocznij, odeśpij i wypocznij przez kilka dni i napisz czy się polepszyło. Co do bólu kolan możesz spróbować jakiś dobry suplement na stawy ALE generalnie to rodzinny i skierowanie do ortopedy a potem skierowanie na rezonans. Nawet jak nie boli bardzo a ból się utrzymuje to lepiej zrobić [...]