Środek klaty - PROBLEM

na tamtym zdjeciu moze cos wypatrzysz, czy to lejkowata klata, czy ki chu* wie.

a daj bokiem, tylko z wiekszej odleglosci

na pierwszy rzut oka wyglada normalnie, takie miejsce przyczepu piersiowego ze sa lekko oddalone od siebie, gosc co wkleiles ze zdjeciem ma podobnie ale bardziej rozbudowane piersiowe

tutaj z boku miej wiecej inaczej nie moglem tego pokazac, bo mam zjje** kamere samsung galaxy tab 3, a wiadomo jak dziala przednia kamera w tabletach :/



i tutaj drugie troche inaczej zrobilem



Zmieniony przez - kulturysta016 w dniu 2014-08-08 09:46:35

Normalną klate masz, takie przyczepy i tyle :D

dzis na siłce było tak gorąco, w wakacje niestety mialem cwiczyc jak szalony, stosowac suplementacje bcaa myslalem tez o kreatynie, ale niestety jezioro i zaje*** pogoda przwyzszaly przerzucanie zelastwa, dlatego mialem przerwe i zamiast cwiczyc nogi i barki, to robilem dzis klate i tricepsa, spompowalem sie ostro rozebralem koszulke i tego przedzialku na pompie nie widac az tak, ale na sucho troszeczke niestety tak. Mam do Was pytanie jedno przy okazji, otóż bylem w wakacje sobie zarobić na truskawy, rozyebałem nerw strzałkowy, lekarz powiedział ze nogi musze odpuscic na jakis czas, wiec mysle o zastapieniu nóg połączeniem w piatki barki + klatka, mozna takie połaczenie zrobic? klatka to duzy miesien, a barki mały, wiec chyba nie zrobie błędów jezeli polacze cos takiego w piatki? z gory dzieki za odp.

rozniez nie widze niczego niepokojacego w budowie klatki pierwsiowej.
oczywiscie to tylko opinia na podstawie zdjecia, wiec nie moze byc nad to wiazaca.

co do pytania a trening
naramienny jest takiej samej wielkosci jak piersiowy, a nawet potrafi byc wiekszy, wiec nie ma sensu katowac 2 razy w tygodniu z taka sama intensywnoscia tych miesni.
mozna podzielic to jakos.

wlasnie bałem się o to, ze cwicząc klatke będę równomiernie cwiczyl barki. Mam jeszcze jedno pytanie, od nowego roku szkolnego planuje suplementacje, juz od dluzszego czasu stwierdzilem, ze brakuje mi sily, czwicze jakies 3-5 miesiecy max, a moj wycisk od poczatku wskoczyl z ok. 70kg na 80, co mnie martwi ale tym sie nie sugeruje, tylko zwiekszaniem ciezaru w seriach. Planuje zakup bcaa i kreatyny, diete mam i to dosyc dobrze ulozoną, bo kilka razy korygowaną, wiec mysle ze jest ok. Co sądzicie o bcaa, bo mysle ze kreatyna moglaby poczekac, jednak chcialbym zaczac suplementacje z nią, kazdy pize suple jak dieta nic nie da, ale ja jestem troche innego zdania :)

bcaa mozna jesc zawsze bo to bardziej uzupelnienie diety, niz suplement ktory przyjmuje sie cyklicznie