...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
na tamtym zdjeciu moze cos wypatrzysz, czy to lejkowata klata, czy ki chu* wie.
...
Napisał(a)
a daj bokiem, tylko z wiekszej odleglosci
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
na pierwszy rzut oka wyglada normalnie, takie miejsce przyczepu piersiowego ze sa lekko oddalone od siebie, gosc co wkleiles ze zdjeciem ma podobnie ale bardziej rozbudowane piersiowe
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzis na siłce było tak gorąco, w wakacje niestety mialem cwiczyc jak szalony, stosowac suplementacje bcaa myslalem tez o kreatynie, ale niestety jezioro i zaje*** pogoda przwyzszaly przerzucanie zelastwa, dlatego mialem przerwe i zamiast cwiczyc nogi i barki, to robilem dzis klate i tricepsa, spompowalem sie ostro rozebralem koszulke i tego przedzialku na pompie nie widac az tak, ale na sucho troszeczke niestety tak. Mam do Was pytanie jedno przy okazji, otóż bylem w wakacje sobie zarobić na truskawy, rozyebałem nerw strzałkowy, lekarz powiedział ze nogi musze odpuscic na jakis czas, wiec mysle o zastapieniu nóg połączeniem w piatki barki + klatka, mozna takie połaczenie zrobic? klatka to duzy miesien, a barki mały, wiec chyba nie zrobie błędów jezeli polacze cos takiego w piatki? z gory dzieki za odp.
...
Napisał(a)
rozniez nie widze niczego niepokojacego w budowie klatki pierwsiowej.
oczywiscie to tylko opinia na podstawie zdjecia, wiec nie moze byc nad to wiazaca.
co do pytania a trening
naramienny jest takiej samej wielkosci jak piersiowy, a nawet potrafi byc wiekszy, wiec nie ma sensu katowac 2 razy w tygodniu z taka sama intensywnoscia tych miesni.
mozna podzielic to jakos.
oczywiscie to tylko opinia na podstawie zdjecia, wiec nie moze byc nad to wiazaca.
co do pytania a trening
naramienny jest takiej samej wielkosci jak piersiowy, a nawet potrafi byc wiekszy, wiec nie ma sensu katowac 2 razy w tygodniu z taka sama intensywnoscia tych miesni.
mozna podzielic to jakos.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
wlasnie bałem się o to, ze cwicząc klatke będę równomiernie cwiczyl barki. Mam jeszcze jedno pytanie, od nowego roku szkolnego planuje suplementacje, juz od dluzszego czasu stwierdzilem, ze brakuje mi sily, czwicze jakies 3-5 miesiecy max, a moj wycisk od poczatku wskoczyl z ok. 70kg na 80, co mnie martwi ale tym sie nie sugeruje, tylko zwiekszaniem ciezaru w seriach. Planuje zakup bcaa i kreatyny, diete mam i to dosyc dobrze ulozoną, bo kilka razy korygowaną, wiec mysle ze jest ok. Co sądzicie o bcaa, bo mysle ze kreatyna moglaby poczekac, jednak chcialbym zaczac suplementacje z nią, kazdy pize suple jak dieta nic nie da, ale ja jestem troche innego zdania :)
...
Napisał(a)
bcaa mozna jesc zawsze bo to bardziej uzupelnienie diety, niz suplement ktory przyjmuje sie cyklicznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły