rozpiski

"to już posiłków niebrać?" biorąc pod uwagę ze hard mass to gorszy odpowiednik kanapki z szynką, proponuję nie sugerować się dawkowaniem zaleconym na opkowaniu. To tak jakby piekarnia "fawor" robiła rozpiski na bagietkach i grahamkach Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 12:34:22

[...] cyklach).Prolo mozesz brac przez 8 tygodni 200-200-200-300-300-200-200-200 co wychodzi 9 ampułek.Ewentualnie mozesz zwiekszyc wszystkie dawki do 300mg ale nie trzeba.Z rozpiski to by było na tyle. A teraz HCG.Jest to srodek ktory jak najbardziej sluzy do odblokowania... tylko ze nie dziala w taki sam sposob jak clomid czy nolva.HCG powoduje [...]

to co tylko zwiekszyc ilosc propa w 1 cylu z meto i beszie spoX albo usunac z rozpiski mete??

No ciekawa teoria ze brali mniej . Nie ma co porównywać , ale jak myślisz ze kiedyś szło mało to się grubooo mylisz. Mam wiele rozpisek od aktualnych PRO. I czym słabszy PRO, tym więcej bierze. Zdziwiłabyś się jak bys zobaczył rozpiski niektórych największych mistrzów

dni sa dobre; no i rozklad też może być choc nogi na koniec tygodnia może okazać się, ze jakby troszku lekceważaco dla nich ale probuj sek jednak jeszcze w szczegolach i jesli mamy te szczegoły roztrząsac to juz tylko z wypelniona ankietą i zapelnionymi ramami tej treningowej rozpiski

mozesz zrobic dnia nastepnego, jak jej nie wykonales lub olac temat i robic trening wg rozpiski

Podobno 40-50 kcal potrzeba na utrzymanie 1k miesnia,ale sa jakies rozpiski,ze kobiety potrzebuja minimum 20 kcal/kg masy ciala minum a faceci prawie 2 razy wiecej.Pewnie stad ta liczba,ale to nie jest dobry sposob na obliczanie zapotrzebowania.

do tego treningu masz specjalny arkusz kalkulacyjny, jak nie jesteś w stanie wykonać treningu który wychodzi z rozpiski tabelki to się cofasz, jesli cofniecie nic nie da to znaczy ze takie treningi jeszcze nie dla Ciebie.

[...] nieco większej objętości treningowej. Zamiast tego śmiesznego 3x8 zrób 3x15, 3x20 W każdym ćwiczeniu jakie wykonujesz:) A tak w ogóle to poprzeglądaj jakiekolwiek sensowne rozpiski treningowe dla kalisteników i popatrz, że tam się trochę inaczej robi i ćwiczy niż przy klasycznym treningu siłowym. Nic nie czujesz tej swoje klatki bo masz za małą [...]

Jakbym nie uzyl wyszukiwarki to bym tej rozpiski nie napisal, a zrobienie tego postu bylo tylko dla upewnienia

NIe slyszalem o tym jak to mowil - prawdopodobnie zywi sie intuicyjnie - czyli bez konkretnej rozpiski, ale stara sie dobrze skladac posilki zapewniajac wszystkie skladniki potrzebne - jak wiekszosc ludzi juz ze sporym doswiadczeniem a moze bierze leptigen i wszystko co zje jest wykorzystywane przez jego miesnie w 100% Zmieniony przez - anar w [...]

PANOWIE ZA ROZPISKI BEZ ANKIETY BEDA ROZDAWANE OSTRZEŻENIA A POTEM BANY !!!! PROSZE O TYM PAMIETAC!!

Dziękuję za odpowiedź. A np. Mam kupioną szynkę z indyka parzona ze sklepu z wędlinami i nie ma oczywiście rozpiski kcal b/w/t. Nie kupować takich rzeczy czy mogę tylko wtedy jak to wliczać... Może macie jakąś stronkę co jest wiecie... w miarę dokladna

opinie to tam gdzie pytałeś. Jak rozpiski nie potrzebujesz tylko info/radę to clen zostaw na kiedy indziej, clen nie dział jako atykatabolik jak o to chodzi, a jak chcesz redukować to na pct i zaraz po nim to pomyłka, bo na pct i po zajmujemy się utrzymaniem muskli po cyklu. a jak coś więcej chcesz wiedzieć to najpierw skopiuj i uzupełnij to: 1. [...]

[...] aktywne i nie trzeba dodatkowo ich katować?. Trening wykonuje w około 1h + 10 min HIIT. Prosił bym o jakieś rady czy korektę, będę wdzięczny. będę tu wklejał przykładowe rozpiski jedzenia z dziennika. /SFD/Images/2015/4/4/62230b7b645e44ee8c26c7b671fb2d9c.jpg /SFD/Images/2015/4/4/e3085ee61fc9473fab866800a9f4bd22.jpg [...]

[...] 3tabletki omega 3 przed snem, 2-3 tabletki ZMA przed snem. Trening bedzie 3 razy w tyg zazwyczaj przed pierwsszym posilkiem rano bądź około 21. Dodaje przykladowe rozpiski diety. Jakies sugestie co zmienic, co dodac mile widziane. /SFD/Images/2015/4/18/6a250b8c54e6409aaa203131c5ee146a.jpg [...]

Pójdą. Skonfrontuj się z bokserem po takich treningach. Sklepie Cię natychmiast. Jak myślisz - dlaczego są ścisłe plany kulturystyczne (rozpiski), diety, regeneracja? Przecież wystarczy pomachać sobie 10 kg sztangą 2 x dziennie i popić wodą? PRAWDA? Nie gadajcie że dieta, trening jest potrzebna! I jeszcze jakieś serie, progresja i odżywki!? [...]

no tak ale ja jakos nie jestem wkręcony w to tak bardzo aby bawic sie w jakis diety rozpiski czy wyliczenia kaloryczne poprostu jem normalnie i cwicze regularnie kupilem sobie białko i gainera zeby sie troche wspomóc na opakowaniu pisze jak stosowac i tego chcialbym sie trzymac ale poprostu nadal nie wiem jak to połączyc z bialkiem, białko jem 3 [...]

jaka firma? chcesz rozpiski dawkowania to daj ankietę

Tak to ma byc taki długi cykl powiedzmy przygotowawczy i od grudnia zaczynam działać dlatego napiszcie cos konkretnego na temat tej rozpiski poprawcie jezeli trzeba bo to jest dla mnie big wazne