rozpiski

no wiem, ale już się pogubiłem czy ten komentarz dotyczy ogółem bomby czy twojej rozpiski just passing by :P

Jesli chcesz rozpiski to wstaw ankiete . Jest w podwieszonych postach .

Ankieta, rozpiska z diety + wypiska z treningu poproszę :-) I zdjęcia też nie zaszkodzą. a dzie rozpiski z diety, i z treningu, i zdjęcia :-?

hmm to moze dasz mi jakis "rozklad jazdy" chodzi mi o ilosc serii i CIEZAR...prosze o napisanie danej rozpiski na forum jesli to mozliwe...a z diety chyba nie skorzystam... wole jesc cos co chce i ile chce.. D:D:D:D

skoro jestes po 3 cyklonach to nie umiesz mu przetluamczyc i dac rozpiski ? s*** prynt! za d****i nas masz ??

chlopy gosc ma 2 cykl a wy mu takie rozpiski proponujecie 1-6 prop 100 e2d 1-5 meta 20-25 to jest max jaki mozesz zastosowac. da ci to taki sam efekt jak ten drugi cykl na twoim poziomie doswiadczenia. b3 ww 5-6 t1

no Koniu w porównaniu do całej reszty rozpiski to masz rację ;0) czepiam się hehe, nucker ja proponuję na początek nie układać teraz tej diety tylko raczej poczytać trochę podstaw co do zapotrzebowania i rozpisania odpowiedniej diety... czyli ile bialka na Twoja mase, ile wegli, ile tluszczu, witaminy, minerały i cała reszta która jest potrzebna [...]

No chciałbym na mase...wykupiłem karnet za 85zł na miesiąc i mogę chodzić codziennie...oto chodzi że niechce miec dupnej rozpiski zrobioną przezemnie

Ja tak robie: 2-3 miesiace wg rozpiski, pozniej albo nowy plan albo kilka treningów intuicyjnych żeby jakieś nowe ćwiczenia dobrać, i znowu rozpiska. pozdro.

Tak więc proszę na przyszłość o podawanie źródła. Nie chcę rozpisek kopiowanych z mmaniacs. Tylko rozpiski i newsy znalezione i tłumaczone przez Ciebie z zagranicznych stron.

co do rozpiski blachy to OMEN narazie odpada

dodaj tamox, masz rozpiski na 1szej stronie tematu

ja nie wierze ze wy nie koksicie albo koksiliscie. a co do tej rozpiski moze byc??

Jestem w posiadaniu 15szotów susty 15 deki 10 vistrolu 200 mety z egiptu i potrzebował bym jakieś rozpiski . Z góry dzięki !

a moze po banie za rozpiski bez ankiety ?

Podobno Nasser El Sonbaty brał . Po jego śmierci znaleźli rozpiski i podobno było DNP , ale nie będę się wypowiadał bo nie wiem .

Dzięki wielkie, nie rozumiem tylko rozpiski interwałowej mógłbyś wyjasnic? :)

Siemanko. Od poniedzialku wskakuje w ten cykl m-drol+e-stane. Potrzebuje konkretnej rozpiski tych srodków. Na forum jest bardzo duzo tego ale jest tez kilka wersji tego cyklu. Wiec moje pytanie oczywiscie ile M i ile E odblok wiem jak ile i kiedy. Mam jeszcze krete i tez nie wiem kiedy sie z nia wstrzelic pod koniec cyklu, na koniec czy w trakcie [...]

[...] i obiadem a kolacją????? czy jesli jest tak jak napisalem to czy moge w te miejsca walnąć odzywke gainer??? Panowie wszyscy piszecie co braliscie ale mi brakuje jeszcze rozpiski Bardzo was prosze w jakich dniach mam dorzucić testosteron albo winko?????? Ost Pytanko: Czego moge sie spodziewac po dołożeniu do tego winka w strzałach jakies 10 [...]

fajnie ze editowałes ale juz migles w tamtej wypowiedzi to wkleić to 1 a 2 po t sie daje inforamacje aby sobie koles pocztyal i ASM zmóżdżył sie do ulozenia rozpiski - forum ma pomagac, a nie odwalac robote , bo to nie jest pomocą