[...] mięśniową, która jest słabsza Kolejnym rozwiązaniem jest wykonywanie treningów słabej grupy mięśniowej z większą częstotliwością. Oznacza to, że jeśli do tej pory trenowałeś raz w tygodniu jedną partię mięśniową, to warto zmienić podejście i trenować ją częściej. Przy treningu 2 razy w tygodniu jednej grupy mięśniowej pamiętać musisz o tym, aby [...]
[...] wydaje się zaburzać komórkowy łańcuch oddechowy, powodując zmniejszenie produkcji ATP i zmniejszenie wychwytu długołańcuchowych kwasów tłuszczowych przez mitochondria, co na razie wykazano w sercu. Wydaje się, iż tauryna skrywa wiele nieznanych jeszcze właściwości, dlatego warto śledzić nowe badania naukowe. Referencje: Rose WC. The amino acid [...]
Frużelina - nowe smaki! W końcu nadeszły słoneczne dni a wraz z nimi sezon na owoce. Słodkie lub kwaskowate, jedne bardziej cierpkie, inne mocno soczyste, wszystkie pełne orzeźwiających smaków kojarzących się z wakacjami i radosną beztroską. ALLNUTRITION też poczuło te owocowe klimaty i wprowadza właśnie nowe smaki frużeliny. Frużelina [...]
Panika i dezinformacja często prowadzą do nieracjonalnych zachowań a obecna sytuacja, jest doskonałym tego przykładem. Oto 10 najgłupszych rzeczy, które ludzie robią podczas wybuchu pandemii spowodowanej koronawirusem. Bagatelizowanie zagrożenia Wiele osób bagatelizuje zagrożenie koronawirusem, myśli bowiem, że problem ich nie dotyczy. Nawet, [...]
[...] od przeznaczenia. My oczywiście skoncentrujemy się na tych treningowych. Podsumowanie Wybór rękawiczek treningowych zależy od osobistych preferencji. Część osób nie wyobraża sobie treningu bez rękawiczek, a część znowu w rękawiczkach. Mogą one poprawić chwyt, a także ochronić dłonie przed drobnymi urazami i pęcherzami. Wybór należy do Ciebie!
[...] że to mnie nie definiuje ani nie zmienia mojej mentalności. Będę nadal ciężko pracować w każdym aspekcie mojego życia, aby być wielkim! Gratulacje dla Oleksii Novikov jego wielkiej wygranej! Naprawdę się cieszę!” Brian Shaw jest doświadczonym zawodnikiem i potrafi godnie przyjąć porażkę. Wierzymy, że jeszcze nie raz pokaże swoją wielką siłę.
[...] pomaga mu zwiększyć poziom testosteronu. Mistrz wagi ciężkiej WBC w wywiadzie dla The Pat McAfee Show powiedział, że podczas przygotowań do walki masturbował się siedem razy dziennie! Gypsy King z uśmiechem przyznał, że to pomogło mu naładować się testosteronem. „Większość mojego sukcesu przypisuję masturbacji siedem razy dziennie. Musiałem [...]
[...] warto wykonać szczegółową analizę składu ciała. Analiza składu ciała - co to takiego? Mierzenie składu ciała nie jest niczym nowym i istnieje już od bardzo dawna. Lekarze po raz pierwszy zaczęli formalnie badać, w jaki sposób określone stany wpływają na wielkość i masę narządów. Jednak, w miarę jak narzędzia pomiarowe stały się bardziej [...]
[...] w sosach, mrożonych gotowych obiadach, pieczywie, a nawet w pikantnych przekąskach. Jest dosłownie wszędzie. Nic dziwnego, skoro jest dość tani, dostępny w dużych ilościach oraz prosty w produkcji i przechowywaniu. Jak zarządzać swoim apetytem na cukier? Jeśli jesteś słodyczowym fanatykiem, postaraj się zastępować słodycze zdrowymi przekąskami [...]
[...] zarzucili Big Ramy, że wstrzykuje sobie Synthol. Mistrz zdementował te plotki i na dowód tego wkleił imponującą aktualizacją sylwetki. Pomimo tego, że dopiął swego i dwa razy wygrał zawody Mr. Olympia, wiele osób kwestionowało jego zaangażowanie w kulturystykę poza sezonem. Stało się to zwłaszcza po tym, jak Big Ramy nie pojawił się na [...]
[...] proporcjach. Według ikony kulturystyki większy nie zawsze znaczy lepszy. Obawia się, że ten sport zmierza w złym kierunku. Wspomniał też Chrisa Bumsteada, który czwarty raz z rzędu zdobył tytuł Classic Physique Olympia. Jest jednym z najpopularniejszych kulturystów na świecie, a na scenie wszystkie oczy skierowane są na niego. Wiele osób [...]
[...] tytuł 212. Jeśli wszystko pójdzie dobrze na tegorocznym Arnold i wygram, myślę, że fani zobaczą mnie na scenie Open Olympia. Myślę, że chcą mnie zobaczyć”. Shaun Clarida po raz pierwszy wystartuje na zawodach Arnold Classic. Otwarcie rozmawia o niektórych swoich potencjalnych przeciwnikach, nawet o swoim koledze Nicku Walkerze. Pomimo sympatii [...]
[...] ostatni start w tych zawodach. Jeszcze do niedawna był on tak naprawdę pod znakiem zapytania, gdyż pod koniec stycznia strongman prawie stracił nogę. Ujawnił to dopiero teraz. W najnowszym filmie na kanale YouTube Briana Shawa zatytułowanym „Prawie straciłem nogę. Droga do WSM” siłacz pokazał, jak leży w szpitalnym łóżku. Brian opowiedział o [...]
[...] zaprezentować na scenie kulturystycznej. To naprawdę niezwykłe, jak udało mu się utrzymać imponującą muskulaturę przez tyle lat. Wiek to tylko liczba, a Tom Platz po raz kolejny to udowadnia. Najnowsze zdjęcia, jakie wrzucił na swój profil na Instagramie pokazują jego umięśnione nogi, co tylko dowodzi, że sekret dobrej kondycji tkwi w [...]
[...] i tak naprawdę nie miał żadnych słabych punktów podczas swojego występu. Kolejny jego występ odbędzie się 1 listopada na Amateur Olympia 2023 w Orlando na Florydzie. Po raz kolejny wystartuje w kategorii Classic Physique, ale tym razem stawka będzie jeszcze większa. Jeśli Larry'emu uda się wygrać, zostanie posiadaczem karty IFBB Pro. Sukces [...]
[...] a odmienny np. na drugim treningu w tygodniu (np. w czwartek). Przy okazji można nieco zmodyfikować ustawienie ławki, aby równomiernie pracowała cała klatka piersiowa (np. raz głową w górę – ławka ustawiona pod kątem 30-45 stopni, za drugim razem ławka ustawiona poziomo). Może to wyglądać następująco: Poniedziałek: Wyciskanie hantlami leżąc [...]
Wykorzystanie aminokwasów BCAA w diecie sportowca niesie za sobą wiele korzyści, które wynikają z faktu, że aminokwasy o budowie rozgałęzionej metabolizowane są w komórkach mięśniowych, a nie wątrobie. Dla nas sportowców oznacza to, że poprzez dodatkową podaż aminokwasów tego typu, możemy wpływać na pozytywne zmiany w naszym ciele, które [...]
[...] dla innych całe życie, pasja, swego rodzaju uzależnienie. Dawid drugi sezon rywalizuje na scenie. Jego sylwetka bardzo ciekawie się przedstawia. Proporcje poziome są co raz lepsze, obręcz barkowa jest mocniej wypełniona mięśniami, mięśnie naramienne mają kształt kulisty, prążkują się, mają głęboką separację „do ramion”. W pozie [...]
[...] nie widzieli kogoś takiego jak TY " Wywołany do tablicy Phil odpowiedział: "Jeśli moje plecy i biodra to zniosą, to bez dwóch zdań." Oglądając walki zapaśnicze byliśmy nie raz świadkami tego, że wiek to tylko liczba. W sumie, jakby się zastanowić to fan ma rację. WWE na pewno nigdy nie miało w swoich szeregach tak umięśnionej postaci jak Phil [...]
[...] podniosła w martwym ciągu imponujące 625 funtów, czyli ~283,5 kg! Ta dziewczyna idzie jak burza i napisała, że to dopiero początek. Z pewnością przekonamy się jeszcze nie raz na co ją stać. Być może w niedługim czasie pobije nie tylko własne rekordy, ale także i te światowe. Tego jej życzymy! Zobaczcie jaką siłę ma w sobie Kheycie Romero.
