[...] garbniki, kurkuminę i galakatechiny. Wszystkim przypisuje się działanie antynowotworowe. Ponadto resweratrol można znaleźć w żywności, w tym w orzeszkach ziemnych oraz w czerwonym winie. Niestety obecność etanolu niweczy wszystkie pozytywne skutki sięgania po wino. Podsumowanie Dlatego nie należy sięgać po znacząco zawyżone dawki [...]
[...] W latach 2015-2020 kobiety mogły wystartować w Women's Physique, a już w 2021 i 2022 nie, lecz większość uznała, że jest to spowodowane pandemią koronawirusa. Jednak teraz wiemy, że nie będzie jej także w przyszłym roku. Villegas zaoferowała nawet 20 000 dolarów z własnych środków, aby pomóc zawodniczkom, które chciałyby rywalizować w [...]
[...] temu zaprzeczył i sprawa rozeszła się po kościach. McGregor ponownie znalazł się w tarapatach miesiąc później, kiedy został oskarżony o napaść seksualną w Irlandii. Potem po raz kolejny spotkał się z podobnymi oskarżeniami. Ostatecznie uniknął jakiejkolwiek kary. Teraz ikona UFC ponownie ma kłopoty. Portal TMZ Sports poinformował, że Conor [...]
[...] który był ojcem, jak i również trenerem Zane'a Watsona (obecnego zawodnika kategorii 212), zmarł w wieku 62 lat. O śmierci ojca Zane poinformował na swoim Instagramie. A teraz trochę o Mike'u Watsonie i jego kulturystycznej karierze… Mike Watson był popularnym kanadyjskim kulturystą, który startował od 1977 do 1984 roku. Był szanowanym [...]
[...] Classic Columbus Ohio". Obecnie jest to wydarzenie, które jest częścią Arnold Sports Event Festivals, które składają się z wielu corocznych konkursów. Arnold Classic po raz pierwszy miał miejsce w 1989 roku i jest największym konkursem „Arnold Sports” i drugimi co do wielkości zawodami kulturystycznymi na świecie (jest to także [...]
[...] W ten sposób dostał się do kategorii overall, gdzie zajął 3 miejsce, ale to wystarczyło do nabycia prawa do przejścia na zawodowstwo i uzyskania Licencji Elite Pro. Teraz pozostaje załatwić niezbędne formalności. Co ciekawe, tydzień wcześniej, na Mistrzostwach Polski, Tchórzewski walczył z trzema innymi zawodnikami klubu Michael Warszawa [...]
Już niebawem, 26 lipca odbędzie się premiera filmu ‘Flexatron: Becoming Shawn Rhoden’. Fani po raz pierwszy będą mogli poznać bliżej obecnego Mr Olympia - Shawna Rhodena. Dokument przedstawia jego dzieciństwo, opowiada o trudnych momentach po śmierci ojca i niesamowity powrót, który ostatecznie doprowadził Rhodena do zwycięstwa w [...]
Coraz więcej osób zwraca uwagę na wygląd swojego ciała, częściej stosujemy diety, biegamy i chodzimy na siłownię. Innymi słowy zależy nam na tym, by wyglądać i czuć się dobrze. Czy w tym całym planie „zdrowego stylu życia” uwzględniamy seks i jego istotę? Co pokazało badanie? Mężczyźni podczas seksu spalili średnio 101 kalorii, a kobiety 69 [...]
Minęło trochę czasu, odkąd ostatni raz pisaliśmy o Big Ramym. Egipska supergwiazda kulturystyki jest obecnie jednym z największych kulturystów na świecie i zawsze wywołuje ogromne emocje wśród fanów. Oni wiedzą, że kiedy Ramy wejdzie na scenę, da z siebie wszystko i będzie na co popatrzeć. Jego gabaryty, a zarazem skromna postawa, uczyniły go [...]
[...] od treningu. Co więcej, Joe nadal startuje w zawodach. Ostatnio brał udział na Mistrzostwach Świata Kanady ponad rok temu i wygrał w kategorii 69 kg Masters 80+. Za każdym razem, gdy widzimy Joe w akcji, jesteśmy w wielkim szoku, bo jest to niecodzienny widok. W grudniu przyjaciele Stockingera wkleili filmik, jak wykonuje 2 powtórzenia [...]
[...] nerek, które wymagają stałego przepływu krwi, odwodnienie wywołuje hipowolemię), hormonu wzrostu, sięgania po niesteroidowe leki przeciwzapalne (świadomie i nieświadomie) oraz także brania sterydów anaboliczno-androgennych. Czy boldenone może być aż tak szkodliwy dla nerek? Widzę tu dwie możliwości. Mężczyźni kłamali i brali np. hormon wzrostu [...]
O walce Martyna Forda z irańskim Hulkiem Sajadem Gharibi mówiło się już od dawna. Teraz wygląda na to, że w końcu panowie zmierzą się w ringu bokserskim! Ford od wielu lat trenuje MMA, brazylijskie jiu-jitsu i boks, a Gharibi MMA. Nie walczył w żadnej gali, ale wyrażał chęć pojedynku, chociażby z Brianem Ortega z UFC. Martyn na swoim Instagramie [...]
[...] kulturystyki Lee Priest był zaskoczony, że ginekomastia Bonaca uniemożliwiła mu zdobycie tytułu w Ohio. Priest dodał też, że wielu innych kulturystów wygrywało już nie raz z gino czy wystającym brzuchem. Bonac niewątpliwie jest jednym z faworytów grudniowych zawodów Mr. Olympia, jednak czy wygra, tego nie wiemy. Mimo niesamowitej sylwetki [...]
[...] przeżyłem, ale jest kilka rzeczy, które wymagają naprawy i nad tym skupię się w kolejnym roku. Nie mogę się doczekać, aby pokazać Wam ulepszoną sylwetkę po wakacjach, ale na razie nadszedł czas, abym był z rodziną i zadbał o siebie. Wrócę lepszy niż kiedykolwiek w 2023 roku i wszyscy zobaczycie mnie dwa razy! Raz, aby się zakwalifikować i raz za [...]
Niemiecki kulturysta mający polskie korzenie, Urs Kalecinski to gwiazda kategorii Classic Physique. W miniony weekend po raz kolejny pokazał, że jest mocnym przeciwnikiem dla swoich rywali, gdyż zajął drugie miejsce na Arnold Classic 2023. W grudniu na wielkiej imprezie Mr. Olympia był w TOP 3 obok niepokonanego jak do tej pory Chrisa Bumsteada i [...]
[...] W mojej opinii warto korzystać ze stabilizatorów nadgarstków pod warunkiem, że robimy to prawidłowo. Ściągacze pozwalają nam na wykonanie cięższego treningu. Jednak powtórzę raz jeszcze, musimy wiedzieć, czy moment sięgnięcia po opaski elastyczne jest odpowiedni. Zakładanie ich do ostatnich, naprawdę ciężkich serii roboczych przełoży się na [...]
[...] niezależnie od tego, czy jest to Instagram, czy YouTube. To nie ja wyłączyłem je z jakiegokolwiek powodu. Chcę was poinformować, że konto nie tylko zostało zawieszone raz, ale zostało zawieszone już dwukrotnie w ciągu ostatnich 24 godzin. Drugą rzeczą, o której chciałem porozmawiać, było wiele negatywnych komentarzy i chcę tylko [...]
[...] kilka lat. Dlatego na pewno nie będę tego skreślać z pamięci. Zdecydowanie, z pewnością mogę potencjalnie zobaczyć siebie w roli zwycięzcy w przyszłości”. Lunsford po raz kolejny wspomniał też o tym, kto jego zdaniem znajdzie się w pierwszej trójce. „W Arnold Classic 2024 bierze udział wielu świetnych zawodników. Nadal twierdzę, że w [...]
Alkohol w diecie sportowca występuje niezwykle rzadko. Zazwyczaj jest to element pewnego rytuału lub wypijanej lampki czerwonego wytrawnego wina, w ramach lekkiego odreagowania po ciężkim tygodniu treningów. Nie ulega również wątpliwości, że działanie alkoholu w pewnych ilościach, przekraczających możliwości adaptacyjne, wpływa negatywnie na nasz [...]
O tym, że odpowiednia ilość snu dla sportowca jest kluczem, który pozwala na to, aby procesy regeneracyjne przebiegały optymalnie, zazwyczaj wie każdy, kto na poważnie myśli o swojej sylwetce czy też wynikach w uprawianym sporcie. Jednak często dochodzi do zaburzeń, które albo uniemożliwiają szybkie zasypianie, albo sprawiają, że sen jest płytki, [...]
