raz

[...] 260 pg/ml Zakres referencyjny 11 – 44 Samopoczucie niby okej ale czuje spadek libido. Nie ma takich checi do ćwiczeń jak wczesniej. Jakieś rady co do estro? Jak bardzo i jak zbić? Mam symex. Chcę trochę jeszcze pociągnąć ten cykl. Zaczać bić hcg? myślałem dac 500 ui raz w tyg. Dawać profilaktycznie symex po iniekcji? Z góry dzięki za rady.

[...] masy. 3. Czy można mieszać posiłki. np jednego dnia jako 1 posiłek jajka z owsianka, a drugiego na 1 posiłek pierś z ryżem ? 4. Ostatnio zacząłem robić batony ( http://www.sfd.pl/BATONIKI_%3AD-t549364.html ) i mam pytanie czy można je traktować jako normalny posiłek czy bardziej jako cheat meal ? jadam takie coś raz dziennie wiec sie pytam sogi

[...] niz podczas normalnego cyklu. Moj problem polega na tym, ze nie wiem jak to polaczyc ze soba. Myslalem zeby bialko brac rano naczczo i okolo 1 godz po treningu, a kreatyne raz dziennie zaraz po treningu razem z carbo, a w dni nietreningowe tylko rano. Czy bedzie to prawidlowe z pkt. widzenia wchlanialnosci i skutecznosci duplementow? Bialko [...]

Siemka, mam takie pytanie czy moge robic klatke 2 razy w tygodniu gdyz w moim odczuciu mam lekko dysproporcje. Robilbym taki trening pon-klatka triceps, wtorek-plecy+kaptur, sroda- barki+przedramiona, czwartek nogi+brzuch i piatek klatka+biceps, mocno bym sie skupil na tych treningach klatki na gorze oczwyscie nie zapominajac o srodku. [...]

Witam wszystykich, Po bardzo długiej przerwie zrobiłem sobie trening obwodowy.Starałem się rozgrzać bardzo dokładnie i nie forsować za bardzo na 1 raz ale niestety dzisiaj obudzilem sie bardzo mocnym bólem w bicepsach.Wiem że ból się jeszcze bedzie nasilał bo minęło dopiero 24h od treningu a już mam problem ze zgięciem rąk :D Problem jest taki [...]

[...] * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje (zaznaczasz jedną) * Full osprzęt klub Chce jeszcze dodać ze mam lekka, do dobra dosc duza nadwagę ale pracuje nad tym i biegam raz na dwa dni ok 5 km. ( W zimniejsze dni jakie teraz nastały pływam na basenie . . ) Wyczytałem ze mozna taka ankiete wypełnic i ktoś ułoży jakis sensowny plan cwiczen [...]

[...] mial byc to cykl masowy srodki to enan bold wino w tabsach enana wbilem już 3 flakony ,bolda 20 ampułek, wino zacząlem tydzien temu enana biłem po 1,5 kreski co 3 dni bolda raz w tygodniu po 2 ampułki nagle sie dowiedziałem że na początku lipca jadę na wakacje i do tego czasu chciałbym zakończyć cykl i sie odblokowac ,treningi i dieta trochę [...]

[...] drobny problem z doborem okreslonego supla. Chcę najpierw spróbować jak podziała na mnie mono i tu pojawia się problem. Którą z nizej wymienionych kretek wybrali byście na 1 raz: 1. Activlab Creatine Capsules 2. Olimp Creatine Mega Caps 3. Olimp Creapure Monohydrate 4. Olimp Kre-Alkalyn 5. Universal Creatine 6. Vitalmax Monohydrate Cratine Chodzi [...]

[...] cwiczenia d dwie serie cwiczenia c1 ( gdy sie da rade) i potem zostaly opisane kolejne 4 cwiczenia i tu moje pytanie czy je tez mam robic gdy zaczynam ?Co ciekawe w ksiazce raz pokazany jest trening z 5 a potem np z 8 cwiczeniami od czego to zalezy ? Zmieniony przez - Sodix w dniu 2012-04-15 23:59:44 Zmieniony przez - Sodix w dniu 2012-04-16 [...]

Witam.Fast foodów nie jadłem już rok czasu ,mam chęć ale zawsze się broniłem przed tym. Teraz bardzo często zaczynam treningi wcześnie rano ,jak wiadomo z rana nie chce się jeść ale zawsze ładuje na siłę. Pytanie do was czy raz od czasu do czasu mógłbym rano zjeść tego hamburgera przed treningiem ? Nie jestem na redukcji lecz na masówce i wielu [...]

Witam wszystkich jestem tu nowy. Mam duży problem zaczęło się to dzisiaj. Od rana jeździłem na rowerze. Najpierw jechałem po pieczywo.Jak jechałem zauważyłem kolegę który od razu proponował mi jazdę ( na rowerze). Więc zawiozłem pieczywo.Ubrałem się ciepło. Pojechaliśmy po następnego kolegę.On stwierdził że możemy pojeździć na sankach(niedaleko są [...]

Witam ,borykam się z tym problemem trzeci raz , tym razem jest bul jest najbardziej intensywny . Ponownie naciągnałem mięsień w odcinku lędzwiowym podczas meczu piłki nożnej . przez ten bul nie moge nic robić ,po lewej stronie czuje mocny ucisk przez co nie moge biegać i ćwiczyć na siłowni . Lekarka powiedziała ze "to normalne" i mam nie obciążać [...]

[...] Jestem z niego zadowolony. Ale chciałbym dołożyć do tego jeszcze aeroby. Tylko kiedy najlepiej to zrobić? Trenuję obecnie 4 w tygodniu. (3x fbw Plus raz trening w nogę-zazwyczaj w piątek) Proszę tylko o drobne wskazówki kiedy dorzucić te aeroby. Jak to rozplanować. Zmieniony przez - Connecting w dniu 2011-12-08 09:30:34

wraz z gronem pedagogicznym uzgodnilismy, ze w tym miesiacu suple na dalsze zmagania z redukcja otrzymuja rutkow i cien dzienniki wszystkie prowadzone sa po rowno, efekty max zblizone, wiec decydowaly niuanse. gratulujemy:) rutek wytlumacz mlodemu co i jak z zamowieniem, bo ty to juz stary wyjadacz:) po 250zl na glowe, po cenach ze strony [...]

Płeć: mężczyzna Wiek:20 Wzrost:176 Waga:95 Typowy endomorfik, brak stażu na siłowni. Poczytałem trochę i myślę że trening FBW będzie dla mnie w sam raz. Postawiłem na jeden zestaw treningowy wykonywany 3-4 razy w tygodniu w systemie 15-10-5 zmieniając ilość powtórzeń co tydzień. Nogi: Przysiad ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie 3s [...]

[...] je brać i czy efekt będzie zadowalający. Dodam że mam również 200 tab winstrolu. Może również go dodać do kuracji. ? Było by dobrze po 3 dziennie mety, tura, winstrolu? Na razie biorę po 3 mety i 3 tura. Po jednej z tego i tego co 6 godzin. Mam duże problemy aby zrobić choć 1 kg więcej ostatnimi czasy. Tak jak bym się zablokował wagowo. I moje [...]

Witam! Mam takie pytanko i problem... Dzisiaj miałem pierwszy raz na czczo poranne aeroby Po treningu jak zrobiłem aeroby 25min. na pulsie około 160 to bylem cały niemal ze zalany potem, natomiast dziś jak biegałem z kolegą na czczo 30 min. to o wiele mniej sie spociłem, natomiast on sie spocił bardzo. Ale mozę to jest skutek tego ze wziął pzred [...]

[...] przenalizowałem swój cykl z minionego roku mono + no-booster gdzie poszło 6kg - radocha nieziemska była do momentu tak 10 tygodni po, gdy zostało może z 0,5kg Chcę się teraz przed takim czymś ustrzec, wiec muszę do dila się udać.. ale on raz na 2 tygodnie jest wiec kapka.. a teraz całą kasę ładuje w diete (cała zamrażarka w piersiach kuraka - [...]

[...] poszukuję treningu na wzmocnienie rąk, tak wiem, że pompki ale mi jest ciężka wykonać nawet jedną pompkę nie mówiąc o podciągnięciach na drążku gdzie nie podciągnę się ani raz Tak, więc jak macie jakieś ćwiczenia to proszę o szybkie odpowiedzi i może jakieś wskazówki.. P.S. Jak będziecie mieli jakieś fajne ćwiczenia na inne partie ciała też [...]

zalozona 2-3 razy, gdyz po praniu zmalala troche a ze ja przytylem to dla mnie sie juz nie nadaje... ma krotkie rekawki takie, ktore troche opinaja bicepsy w sam raz na lato Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-19 15:15:13