priorytet

[...] dzień zrobią dwa treningi, a dla innych gdy treningi bedą w inne dni. Jeżeli będziesz robił basen w ten dzień co HST to rób to raczej tak, aby jeden trening był rano, a drugi wieczorem. Co zrobisz pierwsze, to już zależy od tego co dla ciebie jest ważniejsze. obierż sobie priorytet i tego priorytetu się trzymaj, a drugie traktuj jako dodatek

nieda sie tego okreslic jest wiele zaleznosci cierpliwosc to priorytet,"To rozumiem, że reszta może być? " jest ok stosuj ta diete przykladowo 2tygodnie i zobacz co sie bedzie dzialo jesli nic podnos kcal Zmieniony przez - Ceban w dniu 2011-11-13 11:28:30

Wyników siłowych nie podałem bo nie robię rekordów. Priorytet to SW. Trenuje w domu i zwyczajnie nie mam jak ów rekordu zrobić. "takie wyniki robi się na propie solo" No ok, ja zrobiłem na 100epi, 100m4ohn i 10ml propa. Nigdzie nie napisałem że pas rośnie a siła leży. Że łapa mała to napisałem iż jest to najsłabsze ogniwo i zawsze miałem problem [...]

Ćwiczyć należy całe ciało. Może być priorytet na jakąś partię, ale plan tygodniowy powinien obejmować całość

lepiej jakby to na 3 rozłożył, ale jak SW to priorytet to styknie ;)

85zł z Moją wysyłką (paczka priorytet)

Tak właśnie . Jednak sama waga nie jest najważniejsza . Priorytet to zmiany zachodzące w sylwetce

Daj priorytet na ta częsci klatki. Na poczatku sesji moze : *wyciskanie na skosie głową w góre 12,10,8,8 poźniej zeby bardziej srodek kaltki zaatakować daj: *wyciskanmie na płaksiej w wąskim uchwycie 12,10,8,8 i na koniec moze : *rozpiętki na skosie głową w góre 4x10 Musisz kombinować,próbować z ćwiczeniami i obserwować reakcje organizmu. [...]

zapasy !!! ( judo też ale mniej ) rozwijają fest całe ciało , jak ja trenowałem to brało sie kolegę na plecy i robiło siady !!! jak ktoś miał nogi jako priorytet to robił taką zabawę częściej i intensywniej

Jak dla mnie Split czy FBW powinno sie przeplatac oba plany dadza efekt jesli sa odpowiednio ulozone na FBW latwo zadbac o priorytet i bardzo latwo o pompe calego ciala wyglad na pewno na plus

Priorytet - wzmocnienie do grania w kosza czy wygląd Arnolda ?

Czy urosną te partię nie wiemy, jak chcesz mozesz dodać nie zaszkodzi jeśli masz taki priorytet

a jak ja o to pytalem nikt ani mru mru... dzieki chlopaki!!! Ale ok ma znaczenie rodzaj miodu??? spadziowy, gryczany, lipowy wielokwaitowy itp? no i chyba dobrzez go rozpuscic w cieplej wodzi i tak lyknac lepiejs ie wchlonie??? ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób [...]

Ale chciałbym przybrać na masie. Ćwiczyć już ćwiczę troche ale chciałbym tak na "serio". Jestem szczupły i chciałbym przybrać na masie, to mój priorytet. Więc, polecacie tego gainera czy coś innego. Bedą widoczne zmiany w masie?

Mam nadzieje ze nie jestes typem czlowieka ktory za priorytet stawia duza lape i klatke, bo te partie sa najmniej wazne. Wszystkie cwiczenia znajdziesz w atlasie cw. masz go w postach podwieszonych, jesli masz zamiar cwiczyc to cwicz cale cialo nie zapominaj o nagach bo to jest podstawa.

co ty gadasz z to wysylka przy wplacie na kontio wysylka do 1kg kosztuje 5 zl na kazdej poczcie paczka ekonomiczna a priorytet 6zl!!!!!! p.s masz konto na allegro?????

[...] zwlaszcza takiej "specjalistycznej" - podstawa jest wypelniony profil, przynajmniej w zakresie wzrostu, wagi i obwodow. bo jaki sens ma zastanawianie sie nad priorytetem dla kogos, kto np. ma 30 w lapie i 95 w klatce (ale o tym nikt nie bedzie wiedzial bez profilu), a chce priorytet na boczna glowe tricepsu, bo ma taki kaprys, [...]

zmiana diety i treningu priorytet co do wyboru stacka to kwestja zasobow finansowych reasumujac: jesli dieta i trening beda si to niezaleznie jaki stack wybierzesz w kwestji przyrostow nie bedzie roznicy, jedynie roznica bedzie w samopoczuciu i motywacji na treningu + pompa ktora bedie zalezna od ilosci NO boosterow

@milczelx Ktoś napisał o treningu to rozpisałem, tylko po to żeby podkreślić priorytet jakim dla mnie są barki. Bóle w okolicach pulsu to tak śmiesznie napisane po kątem 45stopni od ucha w góre. @karlos Nogi+Plecy to normalne w 1 dzień treningowy wiele ludzi tak ćwiczy m ciąg, wiosłowanie, przysiady itd w tym samym dniu to fajna sprawa tym [...]

Wazne jest bys byl po 2 pelnowartosciowych posilkach... A tak to kiedy masz czas to cwicz... Nie jest to raczej zyciowy priorytet i masz wazniejsze sprawy na glowie niz silka, takze podporzadkuj ja pod czas wolny zdr.