priorytet

Dobre uda Plecy na Twoim miejscu dałbym jako priorytet bo odstają od reszty

Ale sie wkreciles w ten priorytet na ppress'a ! Dobrze, walcz walcz Fajnie idzie.

[...] do zalewania się to bym mógł ładnie pocisnąć.. a tak to jest słabo generalnie patrząc na staż i to nie są moje fanaberie, po prostu genetycznie jestem spaślakiem dlatego priorytetem jest utrzymanie w miarę szczupłej sylwetki masa i siła mile widziana.. ale to nie jest i nigdy nie będzie priorytet - do takich doszedłem wniosków tera fot nie [...]

teraz to ani w bluzce ani bez bluzki nikt Ci nie powie, że ćwiczysz nie zależy mi priorytet to walka z endo genem, bycie szczupłym --> dobre samopoczucie w pewnym stopniu masz rację, długo stałem w miejscu, można to było zrobić inaczej, lepiej bądź gorzej.. kit z tym, ja się nie martwię, żyję dalej po swojemu, a już przecież wielu próbowało [...]

daj sobie spokój, na jednym forum już Ci napisaliśmy, że lipa to Ty na drugim szukasz pomocy jakbyś myślał, że tu dostaniesz całkiem inną odpowiedź, trening jest lipa, a priorytet na pewno nie dla Ciebie i kto choć trochę już w tym siedzi i się zna to samo powie ;-) po za tym uzupełnij ankiete z podwieszonych

lestat1986 jesteś prawdziwy samiec. nie daj poznać że jest ci źle. to wszystko i tak ich wina. baby to chóóóje!! księżniczki myślą że sobie nowego psiaka kupiły. Bił towar i rośnij to jest priorytet

Dokladnie pierwszy cykl a ty sie za tren bierzesz.Sam test wystarczy ew podbic dawke bo swoje wazysz.Kolejno jaki jest twoj priorytet lekka masa czy wycinka bo naraz tego nie zrobisz.Jak chcesz ciac to deficyt i sam test bedzie trzymal mieso w ryzach.Jak mase to nadwyzka kalorii ,saa to nie zlote srodki tylko bodziec dieta i trening i [...]

[...] nagrań nie było. Jakimś cudem dwójki przestały bardzo palić, a włączyły się prostowniki. Niestety tyłek uparty jak nie powiem co... ale kiedyś się do niego dobiorę. Póki co priorytet, żeby pleców nie puszczać Odkryłam też, że te duże zakręcane zaciski zabezpieczające przed spadnięciem talerzy też swoje warzą... niby oczywiste i wiedziałam, że [...]

oto fotka. tak to mniej wiecej wyglada. najwiekszy priorytet klade na klatke i biceps.

Ja od 2 miesięcy robię trening na czczo i jakoś żyję %-) Problem może tkwić w technice, popracuj nad tym a jeśli to nic nie da to zmień trening klaty na trening siłowy czyli dużo serii i np po 3-4 powtórzenia tak żebyś przy 4 srał i musi ruszyc :) Co więcej możesz dać klate na priorytet i robić 2 treningi w tygodniu :)

Po pierwsze pisałem, że mój priorytet to barki i klatka to po pierwsze, a po drugie jestem w ,,grupie" osób które zmagają się z kolanami. Nie chciałem nóg całkowicie niwelowac, ale też nie mogę ich przeciazac. Wystarczy że po pracy doskwiera mi ból prawego kolana z powodu rozp******u jaki w nim panuje. Skoro tak ma wyglądać to wszystko to ja [...]

[...] robiłem nic nie czułem bo po jakimś czasie ( 20min.)dłonie tak drętwieją że się nie ma w nich czucia . To co piszesz o brzuchu zdecydowanie tak masz rację mocny brzuch to priorytet ale często zawodnicy z mocnym brzuchem przegrywają nie potrafiąc przetrwac innych niedogodności np. właśnie bólu nadgarstków ,czworogłowych uda czy obreczy barkowej [...]

A foty bardzo proszę ok może nie mam kaloryfera ale to nie jest mój priorytet.

[...] ponieważ ćwiczylem 3dni pod rzą mięśnie domagają się regeneracji. Wykonałem jedynie ABSII poziom 2. (Brzuch) ZMIANA W OCZEKIWANIACH: Na początku dziennika wskazywałem jako priorytet nabranie masy mięśniowej, decyzje zmieniłem ponieważ zalezane przez mojego lekarza jest jak narazie utrzymywanie formy ewentualnie wyrzeźbienie sylwetki. [...]

teraz to jadę raczej w celach naprawczych, priorytet się właśnie zmienił

[...] nie byly za plaskie, po zawodach stopniowo bede zwiekszal ww starajac utrzymac sie niski poziom bf. Nigdy juz nie chce spasc sie jak swiniak.... Dokladnie po zawodach robie priorytet na klatke piersiowa chociaz moze czeka mnie operacja na nia bo mam lekki zanik miesnia srodkowego klatki. Tak wiec na ta chwile z bilansu nic nie ucinam tak bd [...]

TomQ Wiesz może bo chyba ostatnio wysyłałes Buskowi ile kosztuje przesyłka listowa (priorytet) Bo w czwartek wysyłam quatre pochettes Doriana

Poczta zwykła koło 7dni, poczta priorytet 3dni, pocztex też jakieś 2-4dni.

[...] %-). Spoko, jestem starszy %-) no to jak mi siła poszła do przodu to masakra, ale jest to następstwem tego że od chyba ponad roku barki dostały ode mnie straszny mocny priorytet i takie efekty bardzo dużo dobrego zrobiła metoda dzwonnika którą robiłem 2 razy w tamtym roku, ale najwięcej siły poszło mi do przodu jak robiłem trening metodą [...]

to jak można rozpisać trening na 4 dni żeby zrobić z tego jakiś mały priorytet na barki bo już się pogubiłem ? jak ty byś to widział ?