priorytet

Bez poprzedniego planu, nie moge poprawić konkretnie aktualnego, bo w ciemno nie ma sensu po prostu. Co do planu ogólnie. masz problemy z klatą to twój priorytet, więc zmieniłbym calkowicie cwiczenia biceps, mozna powiedzieć ze ok, nogi, katastrofa, dodać przynajmniej 3ćwiczenia + 2 na łydki i jakoś ten trening by może wyglądal. barki, ćwiczenia [...]

niewiem zalezy od Ciebie ja sam mam za***isty problem z tradzikiem i jestem tak zdeterminowany tym ze przestałem ćwiczyć, zakonczyłem branie supli, niew******lam juz tak duzo poprostu zalezy mi na tym zeby miec czysta morde ;/ to jest moj priorytet dopiero pozniej jak juz z tego wyjde zaczne wracać do pakowania :D

zabronic ci nie zabronie bo nie mam takich uprawnien chodzilo mi raczej o to ze w tym dziale raczej ludzie zdaje sobie sprawe z sidow po pewnych srodkach a i ja nie sram na takie kwestie bo zdrowie to dla mnie priorytet Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-10-23 16:45:45

powiem tak: nawodnienie: mono tak ester nie i nikt mi nie wićsinie że jest inaczej a to dla mnie priorytet

Niezła jakosc mięsni ale jak napisł Tomek zdecydowany priorytet na nogi.Powodzenia i wytrwalosci w drodze do debiutow.

[...] za niego .. Jesli go spalisz, od razu poszerzy Ci sie klata i najszerszy (wiem co mowie) takze nie ma opj.erdalania sie i katuj go po kazdym treningu 5-6serii ! sprawa druga, masz slaba klate ale tylko wewnatrzna strone, wiec polecam wszelkie wyciskania wąsko jako priorytet mam nadzieje ze Cie nie urazilem , chce tylko pomoc ! rosnij duzys !

ale ta poczta kłamie. nie dość, że przed 14 wysłane, dodatkowo prio, to herbata nie doszła nigdzie ani wczoraj, ani dzisiaj, a baba się zarzekała, że dojdzie, proszę dokupić priorytet, na 100% będzie jutro :-O

yamek zmien plan na taki zeby byly 4 treningi tygodniowo wtedy mozna fajnie zrobic priorytet na ramiona

a ja dzis cykl na mono zaczynam 1wszy raz od bodajze 7-8 miesiecy hehe priorytet nogi ;d

[...] tyle co ja ksiazek przeczytalem to ty w rekach nie miales i nie pouczaj mnie a co do silowni ja sie nie spuszczam tak jak polowa z was tutaj bo dlamnie to nie jest zaden priorytet chce wygladac to pojde na silownie chwile wezme cos i jest spadne to nie placze bo to nie jest cos nie zastapionego wiec zamnij morde dzieciak i idz spac Zmieniony [...]

A jaki jest twój priorytet?

Po co tyle na biceps ? Bo nie rośnie ;). Marzec to ostatni miesiac masy, wiec priorytet na lapy. Na zmianę bedzie bic i tric co trening.

Marcin no to jest poczta nic nie zrobisz. Ale jesli miales priorytet to moze faktycznie cos nie tak.

w tym problem że to był priorytet... Koleś mówił że dopiero po 2 tygodnaich od nadania można zgłosić zaginięcie itp... i poczta ma 30 dni na rozpatrzenie zaginięcia... to ****a z 1,5 miesiaca bede czekał ehh

10 zl wg poczty polskiej priorytet

przepraszam ale mam pytanie: mianowicie jesli cwicze 4miesiace i chce w koncu ustalic prioryteta to np bedzie przedramie kapturki i brzuch to dobic do planu 1dzien czy trenowac 2x w tyg i 3dzien priorytet? Bedzie nagroda sowita za naj odp zdr

[...] kiepskie przyrosty. Skoro masz taki sprzęt, a zależy Ci na klacie i bicepsie, to zainteresuj się metodą "split partia 2 razy w tygodniu". Oczywiście klatki i bicepsów jako priorytet nie możesz ustawić, bo do ustawiania priorytetów trzeba zbudować odpowiednią bazę masy, a Ty jej masz za mało, poza tym jest jeszcze kwestia stażu, którego też [...]

[...] i ogólnie nie chodzę głodna. Nie narzekam na to co mam teraz. Trening - mam nadzieję, że przyszły rok to już zmiana, pora podnieść tyłek do góry, bo w sumie to największy priorytet jak dla mnie.. Klepsydra tyłem może i tak ale z przodu to na pewno nie, decha ze mnie, że można prasować we wszystkie strony ;d Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu [...]

sw jest fajne chce sie sie sprawnosc + jakis tam wyglad; ale jezeli masz priorytet na sylwetke to zdecydowanie silownia, jednak hantalmi i innym sprzetem ruszysz lepiej partie miesniowe

ja zawsze biore priorytet poczta i idzie góra dwa dni, z tym że sie skumałem z gościem który rozwozi paczki i dostaje jako pierwszy w miescie