priorytet

10 ekonom, 12 priorytet

Po siłowym nie ma takiej konieczności, ale nie dla każdego jest to priorytet. Osoby trenujące sporty wytrzymałościowe, niektórzy nawet po dwa treningi dziennie jak najbardziej powinno zwracać na to uwagę. Organizmu musi mięć z czego pozyskiwać energię :-)

Priorytet to z czego to masło jest zrobione :-P

[...] od masy ciała ( nie mówie o ggg....ach ) Jeżeli trenujesz dzielonym nie dziel w taki sposób jest wiele podziałów godnych uwagi . ( push/pull, góra/dół) Lecz jakikolwiek system wykorzystasz , metodyke to skup sie na ćwiczeniach bazowych . Czasem priorytet wygląda tak że najmniej sie na nim uwagi skupia tym bardziej jeśli chodzi o ramiona;-)