priorytet

Ej kożystacie z www.e-odzywki.pl ? W jakim czasie przychodzą wam przesyłki ? Ja zamówiłem w poniedziałek i nie ma jak do tej pory a wziełem priorytet !;/

weź mu najlepiej zrób maxa w klacie czyli 16 serii w 4 ćwiczeniach jak rzeczywiście to ma być priorytet klata. Tak to reszta jest spoko;) Pozdroo

Fotka nog, nogi to moj priorytet, sory za troche zle ujecie ale fota byla robiona samowyzwalaczem. pozdro

Nieźle, ale czemu nogi to priorytet skoro i tak przewyższają rozwojem inne mięśnie?

[...] miesni wiecej juz za cholere nie chce oobecnie, priorytet to spadek bf i wagi, jak juz bede chudy na maxa i wyciety to daje tescia i robie delikatna czysta mase bez zwiekszania wagi ciała. jaki tu jest BF????????????? nóg [...]

[...] chciało zaczepiać ludzi na siłce Jak nie pociągne 2 tygodnie piątek... tydzien 10 tek 2 tygodnie piatek tydzien ze zwiekszaniem ciezaru gdy sie da !! Chciałem ustawić priorytety, mój biceps proporcjonalnie do reszty jest za mały dlatego w tym treningu on będzie priorytetem, chciałem popracować nad szerokością pleców.. Jakieś sugestie jak [...]

no bo OSAMA09 ma rację, dla mnie też chudziutko, nie wiem jaki jest Twój priorytet, ale kochanej masy nigdy za wiele

to źle myślałeś, nie wystarczy dodać winka, jak chce zmienić priorytet to trzeba już manipulować kaloriami, ilością składników odżywczych, ilością aerobów

[...] 45, 20 - ale niekoniecznie. Słuchaj, daj spokój frustracjom - nie możesz jednocześnie myśleć o masie i o tym aby schudnąć osiem kilo i stracić bodyfat !!! Powinieneś ustalić priorytet i dążyć do niego aż do osiągnięcia a nie przeskakiwać z jednej skrajności w drugą. To nie daje satysfakcji, nie masz poczucia osiągania celu, zniechęca to do [...]

napisz cos o sobie: cel staz priorytet wiek

[...] ciąg, choć polecał bym wznosy ułowia z opadu 2. do poniedzialkowego treningu chce wrzucic jeszcze pompki na poręczach, nie za duzo tego bedzie? ODP. tyle ile jest wystarczy a pompki nie nadają się do robienia masy bo tylko podkreślają mięśnie klaty 3. moj priorytet to ramiona, może dodać jeszcze jedno ćwiczenie na biceps? ODP. nie dodawaj

400g białka bym się tu nie doliczył no i dopisałeś że chcesz HGH na masę. Traktuj HGH w cyklu masowym jako dodatek jakościowy nie jako priorytet. To białko między posiłkami to się raczej nie wchłonie. Jaki ryż, jaki czas gotowania? Kurczak - gramatura, jak przygotowany?

[...] BCAA to dobry pomysł??? Czy w ogóle pomogą mi coś odżywki przy takiej intensywności treningu?? Bardzo dużo osób poleca mi właśnie kreatynę ale nie są to fachowcy. Acha moja waga to 70kg przy wzroście 173 nie zależy mi na sylwetce, ma to drugorzędne znaczenie jak na razie, priorytet to poprawa wyników, większa wytrzymałość? Proszę o pomoc.

Będzie coś jeszcze w niedalekiej przyszłości? Głównie 5 właśnie z 2 bym potrzebował + może coś większego, ale priorytet to 5właśnie.

Kiepsko ze nie robisz zdjęć , bo to akurat podstawa w ocenie postępów . Dla mnie to priorytet przy współpracy z podopiecznymi . Na drugim miejscu pomiary a na końcu dopiero waga.

Chcesz budować masę mięśniową ? Dieta : pracuje nad tym - więc od tego zacznij ( to jest priorytet i warunek twojego postępu) Uprawiane inne sporty : pilka nozna - jak to wygląda na przestrzeni tygodnia - jakieś treningi ? Plan słaby skupiłbym się bardziej na jakimś programie całościowym .

ja juz nie mam sily.... ok.masz zrobic tak: 1. priorytet,to cwiczenia korekcyjne. 2. zrob sobie kilkudniowa calkowita przerwe od treningu silowego. 3. wroc i zacznij wszystko od poczatku-tylko tym razem z glowa. szczegoly podalem tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skad taki denny plan wytrzasnales!? na chooj [...]

Jak chcesz rozwijać siłę całego ciała to proponuję przerzucić się na FBW z tego splitu twój aktualny trening jest trochę dziwny masz 2x w tygodniu biceps ---> priorytet?? Przy robieniu siły bazujemy na podstawowych wielostawowych ćwiczeniach a nie na izolowanych. Musi być odpowiedni ciężar, piszesz że plecy robisz wiosłowanie sztangielką max [...]

Pod siebie, klatka to priorytet, a reszta yyy no tak poprostu jakoś wyszło Wogóle to sukces,że zrozumiałem to HST . Ale przyznam, że jest to rozpisane zbyt fachowo i dałoby się to 100x uprościć ale to tylko moje zdanie. A ta kolejność ćwczeń to ma jakieś znacznie? (oprócz pierwszego priorytetowego)

Podobna Genetyka do mojej Tylko brakuje pare kilo, ale na razie priorytet to piłka, więc mase trudno nabrac Pozdrawiam Sog