priorytet

Ok rano edytuje wszystko do jednego postu bo się musze na zaliczenie jeszcze pouczyć :) Nogi jutro zrobie zdjęcie i wstawie. 2 lata temu nogi ponad 70cm, zerwane więzadło krzyżowe przednie ACL i strasznie spadły, ale pracuje nad nimi, ale szczerze to do dupy jest. Zimą priorytet nogi 2 razy w tygodniu.

Właśnie, musisz wybrać swój priorytet. boks+jj=mma Jeszcze zależy wszystko od tego czy ćwiczysz rekreacyjnie, czy pod zawody ;)

Ciężary postaram się zwiększyć ( szczerze mówiąc nigdy to nie był mój priorytet) jednak teraz nad tym postaram się popracować. W każdym bądź razie dobrym chłopakom, podziękowania za cenne rady .:) Pozdro z czasem myślę że i ja więcej zaczne sie na forum udzielać.

Na czym polega ów priorytet? Jak wygląda całość planu? Dodatkowo ankieta, żeby widoczne były info o Tobie. A nie kolejne pytanie z cyklu "do wróżki".

ile masz treningów w piłe tyg? to jest priorytet???

No ciężko mi określi staż gdyż zacząłem ćwiczyć niby mając 15 lat , ale w tedy nie przykładałem się wcale do treningu nóg i martwego ciągu , najbardziej tyrałem klatkę piersiową to był mój największy priorytet , w sumie widać teraz tego efekt

jak skalar - stretching, no i... bilans kaloryczny na +! priorytet nogi, brzuch i wszystko co da sie robic "bez trzymanki"

[...] rozpiska 531 , w tym programie chodzi o wiekszy volum , TM jest zanizony do 80 85% , normalnie robisz 15 roboczych siadow ,tu dochodzi do 75 ,i siadasz 3xtydzien , jak to sie nazywa ? ... priorytet ? %-) 5's PRO daje mozliwosc wyboru , czy ciagniesz BBB, SSL,FSL to bylo takie pytanie z lenistwa ,nie chcialo mi sie grzebac po książkach /-)_ ,

Wiesz jak to mecie pomiędzy nami , szybko pójdzie , szybko , zleci, co idzie zbudować w 6 czy 7tygodni. Większość z nas , kiedyś tak zaczynała od 100metki po 15mga na dobę. Co odżywiania na cyklu i po cyklu, to masz rację. Miska na cyklu po cyklu, to priorytet.

Nie wystarczy , priorytet to hcg

[...] w szkole .Pozatym treningi KK są na chali ktura jest nicałe 400 metrów odemnie z domu więć szkoda niekożystać.KK traktuje jak normalny trening tarcze,worek, itp a MT jako priorytet,traktuje go napoważnie.Niemumiem ci jasno powiedzieć czemu poprostu lubie ten styl i tamten oczywiscie MT na 1 miejscu. .P.s Mam nawyk iz MT ale jakośpotrafie się [...]

Ja mam Tribusteron 90 OLIMP`a 82kaps`y, cena 30+kw (jakieś 6zł priorytet)

potrzebnie, gdyż nogi to priorytet ;) ogólnie ćwiczę wyskok dlatego nogi 2 razy w tym raz pod siłę drugi raz dynamika p.s. brzuch ćwiczę 2/3razy w tyg. wt, czw czasem i sob. Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-05-16 22:14:52

REGULAMIN DZIAŁU = ANKIETA. Efekty w jakiej formie? Możesz je wprowadzić w trening klatki piersiowej. Nie widzę celu stawiać jako priorytet plecy ćwicząc je dwa razy w tygodniu przy Twoim stażu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-01-13 12:10:02

sory ze ci jeszcze zawracam głowę ale mógłbyś mi przepisać jakiś priorytet na ramiona biceps szczególnie i jakie suple stosować i przez jaki okres czasu stosować program ?? z góry dzieki

Priorytet ---> Dieta.

co najwyżej bicka i tricka można wrzucić drugi raz jako priorytet %-)

problemy z wątrobą sa przeciwskazaniem do robienia masy. przedłóż priorytet na zdrowie zamiast efektów sylwetkowych. zdrowie ważniejsze, na forme przyjdzie czas!

Co do bicepsa to też stosowałem i do tej pory stosuję priorytet na biceps i na jednym treningu po bicu robię plecy co z korzyścią wpływa na trening pleców.(zmęczony biceps jest całkowicie wyłączony). Jasne że nie jest to regułą ale polecam abyś kiedyś to przetestował i wyraził swoją opinię. Według mnie najważniejsze w treningu kulturystycznym są [...]

3 - 5g przed treningiem ewentualnie dodatkowo 2 - 3g po treningu niektorzy biorą jeszcze przed snem i po przebudznieu, ale w/w to priorytet