priorytet

Rzeczywiście istnieje duże prawdopodobieństwo, że występuje zaburzona przemiana androgenów do estrogenów. Badania w Twoim przypadku to priorytet.

Hmmmm to może tak zamówiłbym 10CD wyniosło by to 8zł i wziąłbym zwykła przesyłkę, która kosztuje bodajże 6.50zł lub 7zł,nie musi byc priorytet.I za wszystko płacę 15zł, może być?Jeśli tak, to w następnym temacie wypisuje jakie filmy mnie interesują.Aha jeszcze jedno pytanie na płytach jakiej firmy nagrywasz CD lub masz je nagrane?

[...] masz robić na tym etapie ćwiczeń na maszynach ! - w barkach nie ma military/żołnierskiego, czyli podstawy. - klatki też za fajnej nie wyrobisz ćwicząc na maszynach - może priorytet na plecy stawiasz, ale robiąc 2 ćwiczenia podstawowe i porządne osiągniesz ten sam efekt. - chciałbym zobaczyć twoją diete, bo napisałeś o samym białku jakbyś [...]

Oczywiscie bicepsy - moj priorytet :D klatka tez jakot tako sie porusza...

dzieki:) ale jakbym chcial priorytet na klate to duzo bym musial zmeinic? a co do diety to jem porzadnie

We wrześniu miną 2lata od kiedy postanowiłem wziąć się za siebie, zmienić sylwetkę, wrócić do formy z przed kilku lat i ogólnie czuć się lepiej. Jak pisałem wcześniej byłem po poważnej kontuzji (złamanie rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet [...]

Problem w tym, że jeśli miałbym sobie wyznaczyć priorytet w moich ćwiczeniach to byłby to właśnie brzuch/kaloryfer, a zwykłe ćwiczenia na dolne partie brzucha nie wystarcza zeby sie pozbyc tego tłuszczyku ?

[...] ale granica między mięśniami jakby bardziej się zaznaczy No i wytrzymałość mięśni ci się poprawi. Wbrew pozorom zrobienie 100 pompek na raz to nie jest problem, o ile będzie to twój priorytet (tzn. nie, że będziesz robił pompki raz na tydzień, albo w ogóle tylko od czasu do czasu z nudów ) Zobacz tu: http://www.hundredpushups.com/index.html

Głównie chodzi mi o to, ze klatkę dałem kilka miesięcy temu jako priorytet i robię dwa treningi tygodniowo. Efekty są takie, ze co tydzień dokładam a to powtórzenie a to ciężar i cały czas idzie do przodu. Od jakiegoś czasu nie widzę żadnego progresu i zastanawiam się czy chwilowy zastój bądź po prostu idzie bardzo wolno czy jakiś problem. Dodam, [...]

BICEPS (priorytet) -uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 4x6/8/10/max -uginanie ramion ze sztangielkami stojac 4x10-12 PLECY -sciaganie drazka wyciagu do klatki nachwytem 4x6/8/12/max -podciaganie konca sztangi w opadzie 4x6/8/10/max -unoszenie tulowia z opadu 4x12 Ja bym tego nie nazwał priorytetem bicepsu, w ten sposób zajedziesz [...]

Na przestrzeni tygodnia to wygląda tak: Siłownia 3x w tygodniu, Piłka nożna 3x w tygodniu. Priorytet, trudno powiedzieć i to i to jest dla mnie ważne ;) Póki co trzymam sie planu na mase w dalszym ciągu tak jak przed powrotem do piłki, ale nie wiem czy to dobre rozwiązanie i czy ma sens takie połączenie. Zmieniony przez - zuras w dniu 2012-10-04 [...]

[...] mnie tylko ze na plecy mowie tu o najszerszych /czwrobocznych itp związanych z grona czescia plecow robisz 8 serii a na male bicepsiki 12 ... nie dziwi cie to ? nogi skoro priorytet- a troche je zaniedbales -czyli rozumiem ze je cwiczyles ale bez wiekszego zaangazowania. wiec 8 serii to nie tak wiele jak na najwieszka partie miesniową . dodaj [...]

[...] utrzymać ci tego co masz teraz badania zrób koniecznie - zapwenie pop******ony poziom hormonów odpowiada z problemy łózkowe i twoją sylwetę ale w pierwszej kolejności i jako priorytet ogornoł bym życie_ więcej konsekfencji i samodyscypliny -- prace już masz lala też jest i idź w tym kierunku --- daj sobie jeszcze troche czasu ogarniesz się [...]

Ogolnie plan nie najlepszy . Triceps po klacie i plecy po bicepsie itp A jaki cel tego treningu ??? I co stawiasz sobie za priorytet , Muay tai czy Siłownie ???

Jak mc jest waga ciała x 10, to staż = 0. Na priorytety imo: 1. Za wcześnie (chociaż łapa z klatką mnie nie dziwi jako prio) 2. Lepiej wybrać splita, niż fbw, bo w takim treningu priorytet oznacza zaniedbanie innych partii/grup.

[...] Dodać ćwiczenia? Jak tak to jakie? Jak mówiłem dotąd ćwiczyłem na planie jakiegoś kulturysty z USA, ale to jest bez sensu, więc liczę na pomoc. I jak wspomniałem chciałbym priorytet na klatke i łydki ( i górę przedramion, ale to brzmi komicznie więc nawet nie będe o tym mówił) boje sie ze jak dodam serie albo cwiczenia to przetrenuje się. Nie [...]

eeeeeeeeeeee no na barki proste wyciskanie unoszenie bokiem unoszenie w opadzie i juz chyab ze masz priorytet na barki to mozna pokombinowac a co do plecow hmm nawet nie czytałem twojego planu ale jak biceps to musisz odpoczas zeby plecy robic bo inaczej to po****u

[...] bez obciążenia,nie licząc wykrokow a daje popalić),szczególnie że bieganie też mocno angażuje nogi.A w dni gdzie nie ma FBW drążek+pompki.Drążek osobno bo jest to główny priorytet.Do tego w weekend jakiś trening obwodowy.Wiem że 6razy w tygodniu to dużo,ale to nie jest normalny trening na siłę jak na siłowni.Zasięgłem też języka na kilku [...]

Trening ma być na redukcji, sw to dodatek żeby szybciej spalić zbędne kg a klatka to mój priorytet. Każdy się pyta czemu nie mogę MC wykonywać nie wiem po co, zastąpiłem to na "dzień dobry" nie bede zagłębiał czemu nie mogę wykonywać, bo potem każdy ma swoje zastrzeżenia a lekarz wie lepiej :) . Mogę liczyć na poprawe tego planu lub [...]

Bardzo ładnie. Wcale nie jest tak tłusto, tylko boczki do spalenia. Ogólnie widać bardzo dobre zarysy mięśni. Jaki obecnie priorytet siła ?? czy coś innego ?