[...] dobrze,ze rozdzieliles duze grupy(co prawda do nog dolozyles obrecz barkowa,ale...niech bedzie.jeszcze nikt nie wymyslil idealnego splitu).tak naprawde,co gryzie oczy,to zbyt duza ilosc cwiczen na male grupy!(triceps(3),biceps(4!!!) i przedramiona!(3!!!!!!!)cwiczenia!.jezeli wiemy,ze na duze grupy powinnismy stosowac wiecej cwiczen,a [...]
Ringo13 - nie wiem czy jest sens z Tobą prowadzic dyskusje... bo nie wiem o co Ci chodzi. Jestem w "Dopingu" bo prowadze poważne dyskusje.. i nie mam zamiaru nigdzie isc :) WYŁĄCZ CAPS LOCKA BO OCZY BOLĄ
[...] rekami bez kierownicy 2.podciaganie 1x5 3.Krzyzak 4x10 4.hantlem oparty o lawke 5x10 PIATEK:Woolne Sobota: Barki: 1.Sztnga zza karku 5x10 2.szt.do brody 4x10 3.szt.przed oczy 4x10 4.hantlami do uszu 4x10 5.podciaganie z ciezarem na barki ale na chwycie wypustkowym ze reka ugina sie w ksztalcie L 6.male krazenia gryfami poi 30 razy ja hantlami [...]
Kolego nie oszukuj się masz 4 z przodu zakład że nic nie zaskoczy ? Htz to w Polsce dalej temat tabu w stanach podnieśli dawki na htz w gore już dawno .Pan profesor ma z ciebie kolejnego klienta na długi okres czasu,mydlac ci oczy po 30 poziom testa zaczyna pikowac w dół ,tak więc nie licz że clom coś tutaj pomoże.pomoze oczywiście ale doraźne na [...]
[...] skutki uboczne stosowania clo w dłuższym czasie własnie w przypadku leczenia hipogonadyzmu. Nawet chyba jest on na tym forum. Także przy dłuższym stosowaniu polecam zadbać o oczy (prewencyjne badanie dna oka na przykład). Jeżeli cokolwiek się dzieje to lepiej odstawić to wcześniej. Zmieniony przez - gtspower w dniu 7/5/2019 9:28:42 PM Zmieniony [...]
No moim zdaniem kiepsko...za dużo prochu, na kolacje w sumie...to nie posiłek tylko dodatek do posiłków, jak Ty jadasz banana z serem ? W śniadaniu nie ma pełnowartościowego białka, całe białko masz prawie z prochu...gdzieś tam rzucił sie w oczy kurak ...
nie czytalem calej wypowiedzi ale pierwsze co mi sie rzucilo w oczy to 41-42 cm w bicu i 103 cm w klatce... Masz miarke jakas lipna albo uzywasz tylko hantla do pompowania bicepsa Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-06-10 22:10:06
Witam, już po pierwszym dniu zobaczyłem efekty. czytałem że po tym spalaczu będziemy się mocniej pocić i tak jest. Pierwszy raz od pół roku zalałem się tak potem na siłowni że masakra, ledwo na oczy widziałem Pozdro
[...] co Ci przybyło przez gips i święta. Jakkolwiek zupki w proszku, serki topione i pasztety można z miejsca wywalić. Masło - bardzo proszę, niech zostanie, dobrze robi na oczy i w zasadzie nie powinno się go zupełnie odstawiać. Albo oliwa z oliwek do kapnięcia zamiast masła, albo olej lniany, albo rzepakowy z pierwszego tłoczenia. A do kanapek [...]
giszman ja rozumiem, ze ty jestes zawodnikiem i niejako musisz pisac teksty typu "wyrazy szacunku dla firmy", ale spojrzmy prawdzie w oczy. jestescie za***isci i to firmy powinny wam dziekowac za to, ze wybraliscie ich jako swoich sponsorow. fakt, ze musicie wysylac maile, prosic a potem dziekowac jak za jalmuzne swiadczy o tym jak malo [...]
A ja jeszcze na temat zdjecia Freestylera. Bardzo mi sie podoba jak ta pani przy lewej krawedzi zdjecia zaslania dziecku oczy. No bo moze potem miec jakies koszmary senne od tej przemocy. Sluszna postawa! "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
[...] ogolnie korzysci z treningow "na sucho" sa tak smieszne i niewspolmierne do wysilku ze nie warto sobie glowy zaprzatac jakas zyciowa asceza - spojrzmy prawdzie w oczy - ta rezygnacja z paru piwek tygodniowo moze o miesiac przyblizy was do uzyskania dobrej sylwetki - ale i tak do tego celu bedziecie potrzebowac LAT, proste ? inne [...]
Maluda raczej za ta kase nie mozesz sie spodziewac wypasionej bierzni. Jezeli chcesz zrobic dobry zakup do aerobow w domu to zwroc swoje oczy na dobry rowerek. Za taka kase mozna juz sobie pozwolic na zakup dobrego sprzetu. Poza tym mniej miejsca w domu zajmuje. Pamietaj tylko musi byc magnetyczny, rama musi byc solidna (z ror), nie z zeliwa, [...]
Nie masz wypełnionej ankiety to trudno cokolwiek powiedzieć. Nie jestem ekspertem ale co się rzuca w oczy to brak treningu nóg. Poza tym ja nie robiłbym na masę odwrotnych rozpiętek tylko np. unoszenie ramion w przód ze sztangą lub sztangielkami. Ale czekaj na wypowiedź ekspertów :)
[...] dziennie zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ,a następnie wpisz do jakiegoś dziennika treningowego swoje menu z 2-3 ostatnich dni przekonasz się na własne oczy że nie dojadasz. Od samego ćwiczenia mięśnie nie rosną ,więc wcześniej po prostu lepiej jadłaś.
w walce nie do końca myśli się o tym co robimy. (adrenalina głownie nam w tym przeszkadza) generalnie to najważniejsza jest garda, oczy dookoła głowy, i trochę rozumu.
[...] narobi przypału:) będą mieli wtedy inne problemy na głowie;) wiesz co mam na myśli:P chociaż osobiście jak ktoś ma do mnie "coś" to nie przy kolegach tylko w 4 oczy dołapuje gnoja i pytam się co do mnie ma i niech mi powie teraz w tej chwili... i wszyscy dali sobie spokój tylko raz trafił się kuta s, który myślał, że jest bezkarny. [...]