napoje

[...] zerowe - to po prostu oznacza iż dieta jest zle ułozona. w Twoim wieku powinno sie isc pograć w piłkę, popływać na basenie, wyrzucić z diety smieci typu słodycze, słodkie napoje, fast foody - dać duuuuzo warzyw i pewna ilosc owoców i waga bedzie lecieć toco robisz jest niewłasciwe - TAK NIE ROZWIĄŻESZ SWOJEGO PROBLEMU TRWALE, a wnioskuje po [...]

od jak dawna lecisz na tak niskokalorycznej diecie? w jakim tempie spada waga? jakie napoje spozywasz? jesz owoce jakies? ile gram warzyw spozywasz? przeliczałes kalorycznosc jakims programem / wazyłeś potrawy? generalnie przy Twoim wieku, wzroscie, wadze akwtnosci dieta 1800kalorii wydaje się byc zbyt niskokaloryczna. Jesli bez spalacza 1800kcal [...]

Witam Dzieki za szybkie odpowiedzi. A wiec tak co do diety to: Wywalilem calkowicie z jadlospisu : slodycze, napoje gazowane, cukier, biale pieczywo, fast foody, tluste miesa, ziemniaki, nie uzywam soli ani oleju (jedynie oliwa z oliwek)... Przestawilem sie na chude mieso w wiekszosci gotowane(przede wszystkim kurczak i indyk, ryby, ) ryz bialy [...]

A pijesz moze napoje zawierajace kofeine? Byc moze to ona blokuje wchlanianie kreatyny..

prezzi : Wyrzuć posładzane napoje typu Ice Tea i sam przestań dosładzać herbatę . Na śniadanie wrzuć mleko + platki , jajecznice Schemat jadła popołudniowego Przed treningowe ( białko + węgle np 50 g kaszy i 150 g piersi z kurczaka ) - - - Trening - - - Po treningowe ( To samo co wyżej ) Na wieczór staraj się unikać węgli zapatruj swoją miłość [...]

[...] na skakance po 30 minut. Wczoraj skakałam godzinę Teraz chciałabym utrzymać te tempo, a co kilka dni zwiększać czas o 5 minut. Poza tym ograniczyłam jedzenie, słodycze i napoje gazowane. Owszem, jadam częściej ( 5 razy) ale po 1 lub 2 kanapki z ciemnego pieczywa. Piję gorzką kawę, zieloną herbatę i dużo wody. Chciałabym zapytać o rezultaty. [...]

[...] na biodrach, to ze zamiast witamin i skladnikow odzywczych jemy naszpikowane sterydami warzywa, napompowane bulki, zasolone i nawodnione mieso i wedliny, barwione i slodzone napoje wzmagajace apetyt, dlatego ze jemy w pospiechu , niedokladnie - zaliczajac przydworcowa knajpe z hot-dogami w ktorym parowka jest niczym innym jak odpadem z masarni [...]

[...] na biodrach, to ze zamiast witamin i skladnikow odzywczych jemy naszpikowane sterydami warzywa, napompowane bulki, zasolone i nawodnione mieso i wedliny, barwione i slodzone napoje wzmagajace apetyt" - normalnie jakbym słyszał Hare Kryshna z ostatniego Woodstocku... Następny demaskator teorii spiskowych? Sprawa jest prosta: dziś MASZ WYBÓR. [...]

[...] przetworzone. Prawde mowiac to majac 17 lat i takie "parametry" wydaje mi sie, ze nie musisz nic redukowac. Wywal slodycze i junk food ze swojego jedzenia, ogranicz napoje gazowane, staraj sie jesc regularnie i podstawowa rzecz to ruch. mysle, ze to lepsze rozwiazanie. poczytaj 10 wskazowek zywieniowych i stosuj sie do tego. powodzenia.

narazie lezy w szpitalu, a tak jest elektrykiem i pracuje dosc ciezko kopie itd. Chleb owszem smaruje lubi jesc swojskie wyroby kielbasy salcesony itd duzo przypraw najbardziej czosnku. Je codziennie owoce jakies. Napoje energetyczme rzadko. Słodyczy typu batony nie ewentualnie czekolade gorzka i cistko do kawy. Mieso to przecietnie nie je az tak [...]

[...] zielona, czerwona, ew czarna, soki warzywne, czerwone wino w ograniczonym zakresie (dawki symboliczne jedynie), kawy. Niewskazane są soki owocowe słodzone jak i słodkie napoje kolorowe, soki 100%-towe z kartonika, piwo, wódka, energhetyki itp. Preferowana obróbka termiczna pokarmów to gotowanie na parze, pieczenie, duszenie, gotowanie w [...]

[...] 10x50mg ed 10-11 nolva 20mg ed 40 dzień (około) biogonadyl 2000jm e3d (3amp) co z tym proscarem ??? (ja bym chcial 1-7 1.25mg ed ale jak odradzasz to nie wezme:) do tego super dieta, stack kreatynowy przez caly cykl, zma , omega 3 , lecytyna , koenzym q10, perfect whey protein przez caly cykl 3 napoje ed, zincuprin itd itp. moze byc Mistrzu :)

[...] Od kiedy efedryne sie kluje ?! Musisz polaczyc ja z kofeina bo razem dzialaja synergistycznie i spozyc to jakies 45-60 min przed, najlepiej sprobuj z kawa, bo niektore napoje energ. zawieraja kwas jablkowy ktory neutralizuje dzialanie efki. EDIT: co do plywania to nie jest najlepszy pomysl i powinienes o tym wiedziec skoro plywasz, efka [...]

Nie powiem że kreatyna to złe wyjście bo nie wiem, ale jeżeli chodzi o mase i wytrzymałość to mogę polecić dietę ( masa - w necie w brud ) i odpowiedni tryb życia ( ew. na wytrz. przed treningiem różnego rodzaju napoje ).

[...] producenci starają sie podnieść kaloryczność by uzyskać proporcje 1łyżka słodziku = 1 łyżka cukru. Z tego co wiem to aspartam jest najmniej kaloryczny ze słodzików, napoje produkowane z jego udziałem mają około 0,5kcal na 0,25ml, ale ostatnio postają kłótnie na temat jego szkodliwości, na mnie przynajmniej nie widać efektów ubocznych [...]

[...] się ja tam nigdy Pepsi Max dużo nie piłem ani coli zero więc jakoś zbytnio problemów z tym nie mam no ale są takie dni na redukcji i taki etap że rzeczywiście te słodkie napoje by się przydały tak więc ja używam najzwyczajniej herbat owocowych albo ziołowych takich jak mięta czy nawet w Biedronce jest mięta jabłko no i najzwyczajniej takie [...]

Wiadomo ze woda bedzie najlepsze ale jesliniuz chcesz slodkie to wszystkie napoje zero. Jest tego masa w tych czasach od orazady poprzez energy drinking, dla kazdego sie cos znajdzie.

[...] ale opdpowiadając na Twoje pytanie masz wiele alternatyw, bo aktualnie na rynku znajduje się bardzo dużo napojów zero nie tylko pepsi i cola, chociażby masz dostępne takie napoje jak mirinda i fanta w różnych smakach słodzone słodzikami, sprite (kiedyś był słodzony stevią, nie wiem jak jest teraz), będą w marketach (szczególnie tych większych [...]

Woda gazowana i właśnie te saszetki z all to mega sprawa, szkoda kasy wydawać na mega drogie napoje zero,teraz jest też szał na sodę steam jest kilka napojów zero w ofercie sody, ale te saszetki są chyba lepsze bo zawsze można wrzucić do torby po prostu kupić gdzie wodę po drodze w sklepie i mamy napój zero fajny

Musisz jeszcze dużo poczytać w postach podwieszonych Napoje najlepiej wyrzuc całkowicie, to sam cukier, tymbardziej ze redukujesz Przerzuc sie na wode mineralną ,herbata jak juz to zielona Chleb w diecie tez musi byc ograniczony najlepiej wcale