napoje

4.07.2015 Dzień 41 DNT 10km+10km rower do i z pracy MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol, Cet-Alergin Suplementy: MgB6 Warzywa: 1/2cukinii, 3ogórki, cebula, sałata lodowa, rzodkiewki, kalarepa Napoje: woda, kombucha, 3xzielona herbata, yerba mate, 2xpokrzywa /SFD/Images/2015/7/5/cb48c31ecbad4a38ab661214d02cd105.jpg Zmieniony przez - ulaulka w [...]

8.07.2015 Dzień 45 DT 10minut orbitrek TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 4 2x12 A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x40kg, 12x45kg inna siłownia 12x35kg, 12x40kg - ciężko 12x30kg, 12x35kg 15x30kg, 15x30kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 12x20kg, 11x20kg inna siłownia11x20kg, 9x20kg sztangielki 12x6kg, 12x7kg – za lekko 15x20kg, [...]

13.07.2015 Dzień 50 DT 10minut orbitrek TRENING nr 1 by Obli Trening B. tydzień 5 3x10 A. Martwy ciąg 10x40kg, 10x42kg, 10x45kg 12x40kg, 12x40kg inna siłownia 10x40kg, 12x40kg, 9x40kg 10x40kg, 10x40kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x12kg, 10x14kg, 10x15kg 12x12kg, 12x14kg – ciężko inna siłownia 12x13kg, 10x13kg 15x10kg, 15x10kg B2. [...]

19.07.2015 Dzień 56 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, pomidory, ogórki Napoje: woda, 2xh.zielona, h.czerwona, yerba mate /SFD/Images/2015/7/20/333a632cfb6c462482cb390d29629863.jpg

21.07.2015 Dzień 58 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pieczarki, ogórki, pomidory Napoje: woda, kombucha, 2xh.zielona, yerba mate, 3xpokrzywa /SFD/Images/2015/7/22/e63985e6e0f449a99581bd252e32435d.jpg

22.07.2015 Dzień 59 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening B. tydzień 6 3x10 A. Martwy ciąg 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 10x40kg, 10x42kg, 10x45kg 12x40kg, 12x40kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10x12kg, 10x15kg, 10x17kg 10x12kg, 10x15kg, 10x15kg 10x12kg, 10x14kg, 10x15kg 12x12kg, 12x14kg – ciężko B2. ściąganie [...]

24.07.2015 Dzień 61 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 6 3x10 A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 12x40kg, 12x45kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x20kg, 10x22kg, 7x25 10x20kg, 10x22kg, 10x22kg 10x20kg, 10x20kg, 10x20kg – nie wiem co jest ze [...]

27.07.2015 Dzień 64 DT 10min orbi TRENING nr 1 by Obli Trening B. 3x10 A. Martwy ciąg 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x45kg, 10x47kg, 10x50kg 10x40kg, 10x45kg, 10x47kg 10x40kg, 10x42kg, 10x45kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc - 10x12kg, 10x15kg, 10x17kg 10x12kg, 10x15kg, 10x15kg 10x12kg, 10x14kg, 10x15kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki [...]

29.07.2015 Dzień 66 DNT Na siłkę dziś nie dotarłam, dużo mam zajęć przed urlopem i nie wyrobiłam. MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, Flexit Drink Warzywa: cukinia, cebula, pomidory, ogórki, papryka, pieczarki Napoje: woda, pokrzywa, h.zielona, h.czarna /SFD/Images/2015/7/29/387615d8cc2741339ed4934fe7eb6781.jpg

Jak tylko będzie warun to będzie łażenie :-)) 18.08.2015 Dzień 86 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, ogórki, pomidor Napoje: woda, h.zielona, h.czerwona, yerba mate /SFD/Images/2015/8/19/425a102f3330448996e4ad1ebdcc7c10.jpg

23.08.2015 Dzień 91 DNT 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogorki, o.malosolne, rzodkiewki Napoje: woda, kombucha, yerba mate, h.zielona /SFD/Images/2015/8/24/a4242f3867b14d03b4038ff4e3287b92.jpg POMIARY /SFD/Images/2015/8/24/bb01d165ec5a45c799b830fdaaac3eda.jpg [...]

8.09.2015 Dzień 107 DNT Pogoda mi sprzyjała, bo lało i nie musiałam jechać do pracy na rowerze, po siadach nogi żyły własnym życiem momentami ale w zasadzie lubię to :-) MISKA Leki: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6 Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, papryka, cebula Napoje: woda, kombucha, h.czarna, yerba mate, oolong [...]

:-) 7.10.2015 Dzień 136 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6 Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, pieczarki Napoje: woda, kombucha, świeża mięta, pokrzywa, h.czarna, rooibos Dynia była podzielona na 3 i 4 posiłek ;-) /SFD/Images/2015/10/8/b002ecde678a4e13882f1e3eec989269.jpg

Las piękny jesienią, jak nie pobiegać to nawet warto na spacer pójść :-)) 5.11.2015 Dzień 165 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: ogórek, papryka, czosnek Napoje: wod, herbata Samopoczucie: ok, ale wieczorem szybko się zrobiłam zmęczona /SFD/Images/2015/11/6/8500efb556004483953bdd550c083e3c.jpg

Ja też kiedyś nie lubiłam biegać, ale jakoś tak się złożyło że polubiłam ;-) Ale jest na szczęście tyle innych aktywności, że dla każdego coś miłego się znajdzie. 8.11.2015 Dzień 168 MISKA Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Gelacoll Warzywa: ogórek, papryka, rzodkiewki, kapusta, cebula Napoje: woda, yerba, herbaty [...]

[...] stawia, czy cyklaminiany nie zawierają kalorii, więc nie dostarczamy w ten sposób energii dla naszego organizmu. Warto jednak pamiętać o tym, że nie są to zbyt zdrowe napoje i zdecydowanie nie warto spożywać ich zbyt często i w sporej ilości. Szczególnie niekorzystny dla naszego organizmu jest obecny w coli kwas ortofosforowy, wpływający [...]

O jak ladnie A tak nawiasem mowiac rozumim ze 1,5l wody a do tego jeszcze jakies inne napoje zilka , herbaty itd? Walnij sobie odzywke bialkowa do tego jabloka i plaster pieczeni zamiast plasterka szynki i bedzie odpowiednio bialka

everr ale dlaczego szukasz najgorszego wyjscia trzeba myslec pozytywnie poprostu nie dbam o gardlo, po chorobie czesto odrazu pije zimne napoje chociazby na silce, pozniej rozgrzany na dwor wychodze - musze w koncu zaczac myslec co robie

[...] - będzie też jedno ciasto klasyczne ale w wersji wegańskiej PONADTO oczywiście szejki białkowe, batony proteinowe i zdrowe batony bez cukru ZmianyZmiany, kawa i herbata oraz napoje zimne (woda, napoje funkcyjne 4move i oshee) no i nie można zapomnieć o naszej strefie ZERO:) PONADTO dodać należy, że DLA WSZYSTKICH ZAWODNIKÓW będzie żurek, który [...]

[...] będziesz miał problemy z trawieniem i inne nieprzyjemne rzeczy. Dlatego policz to zapotrzebowanie. Plus za nieumieszczenie tego perfidnego białego ryżu, ktory to chłopaki zawsze wrzucają robiąc masę, a potem się poddają redukcji x.x Rozpisz mi też wszystkie napoje (herbaty, kawy, soki, napoje gazowane itd.),powiem Ci,co wykluczyć lub zastąpić.