...
Napisał(a)
7.10.2015
Dzień 136
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, pieczarki
Napoje: woda, kombucha, świeża mięta, pokrzywa, h.czarna, rooibos
Dynia była podzielona na 3 i 4 posiłek
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
9.10.2015
Dzień 138
Postanowiłam się nie karcić za odpoczynek, ten tydzień bez aktywności dobrze mi zrobi, urlop miałam aktywny, wcześniej też bardzo regularna aktywność. Organizm domaga się luzu, więc na siłę nic nie robię. Mam nadzieję, że od poniedziałku będę gotowa do działania
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogórki, o.małosolne
Napoje: woda, świeża mięta, pokrzywa, yerba mate
Dzień 138
Postanowiłam się nie karcić za odpoczynek, ten tydzień bez aktywności dobrze mi zrobi, urlop miałam aktywny, wcześniej też bardzo regularna aktywność. Organizm domaga się luzu, więc na siłę nic nie robię. Mam nadzieję, że od poniedziałku będę gotowa do działania
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: cukinia, cebula, papryka, ogórki, o.małosolne
Napoje: woda, świeża mięta, pokrzywa, yerba mate
...
Napisał(a)
Cześć Ulka, prześledziłam Twoją redukcję od pierwszego dnia i jest bardzo dobrze. Jak moi przedmówcy po sylwetce chyba lepiej to widać niż po tabelce wagowej.
...
Napisał(a)
Planujesz jakieś zmiany na misce np obciąć kcal? bo chyba od pierwszego dnia nie była modyfikowana co?
...
Napisał(a)
Czesc, wlasciwie to sama jeszcze nie wiem co bedzie, na tym rozkladzie planuje zostac do konca pazdziernika i jeśli nie bedzie zmian w stosunku do wymiarow z konca wrzesnia to cięcia i zmiany raczej mnie nie omina, choc musze przyznac, że ten rozkład bardzo mi podpasowal, głównie dlatego, ze glodna nie chodzę
Zobaczymy, musze jeszcze wrócić do regularnych treningów i wtedy obserwować zachodzace zmiany.
Zobaczymy, musze jeszcze wrócić do regularnych treningów i wtedy obserwować zachodzace zmiany.
...
Napisał(a)
10.10.2015
Dzień 139
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, szpinak, czosnek, chrzan
Napoje: woda, yerba mate, pokrzywa, h.czarna, oolong
11.10.2015
Dzień 140
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, rzodkiewki, papryka, cukinia, pomidor
Napoje: woda, yerba mate, pokrzywa, h.czarna, h.czerwona
Dzień 139
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, szpinak, czosnek, chrzan
Napoje: woda, yerba mate, pokrzywa, h.czarna, oolong
11.10.2015
Dzień 140
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: ogórki, o.kiszone, cebula, rzodkiewki, papryka, cukinia, pomidor
Napoje: woda, yerba mate, pokrzywa, h.czarna, h.czerwona
...
Napisał(a)
12.10.2015
Dzień 141
bieganie: 7km - 44:46 (6:24min/km)
śr tętno 163
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Drink
Warzywa: o.kiszone, cebula, pieczarki, rzodkiewka
Napoje: woda, h.owocowa
Białko nie dojedzone, nie miałam już jak tego wcisnąć. Mozliwe, że przekroczone tłuszcze, bo do gulaszu zrobiłam wywar na kostkach z mostka. Ale to i tak podejrzewam niepoliczalne, więc się nie przejmuję, raz na jakiś czas różnicy nie zrobi.
Sałatka jarzynowa od mamusi, nie mogę nie zjeść
13.10.2015
Dzień 142
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: cebula, cukinia, pieczarki, papryka, ogórki
Napoje: woda, pokrzywa, yerba mate, h.czarna, rooibos
Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-10-14 00:45:46
Dzień 141
bieganie: 7km - 44:46 (6:24min/km)
śr tętno 163
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Drink
Warzywa: o.kiszone, cebula, pieczarki, rzodkiewka
Napoje: woda, h.owocowa
Białko nie dojedzone, nie miałam już jak tego wcisnąć. Mozliwe, że przekroczone tłuszcze, bo do gulaszu zrobiłam wywar na kostkach z mostka. Ale to i tak podejrzewam niepoliczalne, więc się nie przejmuję, raz na jakiś czas różnicy nie zrobi.
Sałatka jarzynowa od mamusi, nie mogę nie zjeść
13.10.2015
Dzień 142
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6
Warzywa: cebula, cukinia, pieczarki, papryka, ogórki
Napoje: woda, pokrzywa, yerba mate, h.czarna, rooibos
Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-10-14 00:45:46
...
Napisał(a)
14.10.2015
Dzień 143
bieganie 7.35km - 47:43 (6:29)
Pulsometru nie brałam, miało być na luzie.
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Drink
Warzywa: og.kiszone, og.konserwowe, cebula, pom.cherry
Napoje: woda, herbaty
Krowa mi troszkę nie wyszła, cały czas się uczę co i jak z mięsem, ale już poczytałam, będzie lepiej
Posiłek 2 po bieganiu, sklejany u rodziców.
i dołączam poniedziałkową tabelkę, jakoś mi wyleciała z głowy
Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-10-14 20:38:37
Dzień 143
bieganie 7.35km - 47:43 (6:29)
Pulsometru nie brałam, miało być na luzie.
MISKA
Leki i suplementy: Euthyrox62.5, Tardyferon-Fol, MgB6, Flexit Drink
Warzywa: og.kiszone, og.konserwowe, cebula, pom.cherry
Napoje: woda, herbaty
Krowa mi troszkę nie wyszła, cały czas się uczę co i jak z mięsem, ale już poczytałam, będzie lepiej
Posiłek 2 po bieganiu, sklejany u rodziców.
i dołączam poniedziałkową tabelkę, jakoś mi wyleciała z głowy
Zmieniony przez - ulaulka w dniu 2015-10-14 20:38:37
Poprzedni temat
Naturalne suplementy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- ...
- 59
Następny temat
Pomoc przy reduktorach
Polecane artykuły