[...] /SFD/Images/2015/12/31/366421f32fb745e5aefb1e259f82e460.jpg Obecnie jest tak (sory za jakośc, ale foty robione na szybko, rano naczczo,musiałem sobie radzic sam a śpieszyło mi się do roboty /SFD/Images/2015/12/31/43aa3cb234b84cf792a30d7d54af08f6.jpg [...]
Marian- żarcia raczej nie chciałbym jeszcze bardziej ciąc, myślę, żeby teraz zrobic tak, że rano, naczczo 45min aerobów, 5-6 razy w tygodniu i dodatkowo po treningu siłowym, 3razy w tygodniu jakieś 30min interwałów. Trening FBW/HST/Push Pull Legs, jeszcze nie wiem, ale na pewno będzie 3 razy w tyg. nie będę miał czasu na więcej, poza tym po 8 tyg. [...]
Mi chodzi tylko o to przy jakm braniu będą lepsze efekty czy : 1) DT : 1 porcja CP rano naczczo 1 porcja CP przed treningiem DNT: 1 porcja CP rano naczczo CZY może : 2) DT : 1 porcja CP rano naczczo 1 porcja CP przed treningiem 2,5 g kreatyny po treningu DNT: 1 porcja CP rano naczczo 5 g kreatyny w porze treningowej Który [...]
czyli zrobie tak od jutra ranna naczczo wezme kretke z miodem 5 gram i po silowni rowniez z miodem 5 gram a w sobote i niedziele po 5 gram tylko naczczo a od poniedzialku aeroby przestawie na po silowni i bede bral 5 gram naczczo z miodem oraz 5 gram po silowni z dextroza i tauryna. Dextroze i tuaryne bede bral tylko po silowni (wzgledy [...]
siemka pytanko panowie ; ( w tle 100ed prop , 100ed tren a , t3 50 mg ) pytanie dotyczy sally. Naczczo , po posiłku ? całą dawke razem czy rozbic na dwie ?
jak masz dobry clen i masz dawke np. 100mc w gore, to ja bym rozbijal na caly dzien,kiedys bylem za tym zeby walic odrazu naczczo cala dawke ale sajdy byly za mocne na moj baniak, to lepiej sobie rozlozyc... niektorzy narzekaja ze jak wezma za pozno to spac nie moga, u mnie akurat to nie problem i spie jak zwykle.
Niedługo będę pierwszy raz podchodził do clenu, pytanie: przyjmować go na czczo, po posiłku? Jest wgle różnica między tymi wariantami? Ja wszystkie orale łykam po posiłkach. Clen również. Naczczo w sumie nawet nie próbowałem więc czy jest różnica nie podpowiem.
Panowie takie zapytanie. Leci t3 uni 2 tabsy z rana naczczo. Wyniki tsh:0,384 norma 0,55-4., ft3 3.14 w normie 3,5-6,5. Ft3 nie powinno być poza widełkami a nie poniżej? Przed badaniem nie brałem t3 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-26 16:31:36
Panowie takie zapytanie. Leci t3 uni 2 tabsy z rana naczczo. Wyniki tsh:0,384 norma 0,55-4., ft3 3.14 w normie 3,5-6,5. Ft3 nie powinno być poza widełkami a nie poniżej? Przed badaniem nie brałem t3 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-26 16:31:36 Panowie podpowiedzcie coś. Przed t3 miałem ft 3 górna norma i tsh koło 2 Zmieniony przez - [...]
ocet jablkowy. ktos stosuje? ile tego? Najpierw ocen zakwaszenie zoladka, pol lyzeczki sody w polwie szklanki wody rano naczczo i zmierz czas do odbicia, 40-90sekund byloby dobrze. tak tak, mialem to w planie.
ocet jablkowy. ktos stosuje? ile tego? Najpierw ocen zakwaszenie zoladka, pol lyzeczki sody w polwie szklanki wody rano naczczo i zmierz czas do odbicia, 40-90sekund byloby dobrze. jutro sprawdze :-) A szybciej /później co oznacza?
Panowie jak pogodzić johimbine oraz BCAA, robiłem cario/interwały naczczo teraz chce robic po siłowym , przed 1 h biore johe a po siłowym dać przed cardio bcaa? Nie spierniczy działania johy?
Panowie jak pogodzić johimbine oraz BCAA, robiłem cario/interwały naczczo teraz chce robic po siłowym , przed 1 h biore johe a po siłowym dać przed cardio bcaa? Nie spierniczy działania johy? Nie spierniczą, badałem cukier po porcji bcaa z ostrovitu. Ale jw, na bcaa szkoda kasy. Lepiej koksu dokupić %-)
Panowie jak pogodzić johimbine oraz BCAA, robiłem cario/interwały naczczo teraz chce robic po siłowym , przed 1 h biore johe a po siłowym dać przed cardio bcaa? Nie spierniczy działania johy? Nie spierniczą, badałem cukier po porcji bcaa z ostrovitu. Ale jw, na bcaa szkoda kasy. Lepiej koksu dokupić %-) Nie kupowałem nigdy bcaa ale dostałem od [...]
Ok to wrzuć sobie gram dwie godziny po posilku i sie przekonaj albo naczczo. Skoro powoduje poprawę wrażliwości to ilość insuliny wytwarzana przez organizm będzie lepiej działać i może powodować większy spadek cukru logiczne? W sumie lepiej to sprawdzić robiąc posiłek z małych ilości we typu 20g. I po tym dać dużo berberyny i hipka j**nie [...]
Panowie jak jest z tym t3 dzielić dawkę x2 czy całość naczczo chciałem dojść do dawki 50mcg ale zobacze jak badania wyjdą 30min przed posiłkiem wystarczy? jak Cayek czyli ze 20min przed pierwszym posilkiem cala porcja To zwiekszasz dawke t3?czemu odrazu nie dales 50?