naczczo

tak z tym że nie musi być koniecznie naczczo jak zjesz po posiłku to też będzie ok

też mnie ciekawi sprawa wchłaniania hmb z posiłkami -w mym pzypadku biore naczczo 1mc +jabłczan+tauryna+tse/następnie pzed treningiem czyli ok 1,5h po posiłku 1mc+crevo+tauryna+tse/ następnie po treningu 2mc wraz z "bełtem" białko+ww+ala+tauryna czyli z posiłkiem i następnie znów z posiłkiem białkowym pzed kimonkiem 1mc.....i tak się [...]

[...] b.szybki metabolizm, żadnych efektów w postaci odkładania tłuszczu. Brakuje mi w diecie praktycznie wegli bo białka spożywam sporo. Moze wobec tego taki układ: 1)Kreatyna naczczo, rano 5g + 50g carbo(zmieszane z kret), sniadanie (zwykle najpierw płatki+mleko, kanapki-pieczywo ciemne,szyna),owoc) - ale w jakim odstępnie od krea+carbo 2)Gainer [...]

mnie po kazdym staku naczczo ciut nap*****la (procz xpandow) za to efa nic

już wszystko wiem ;D tylko mam jeszcz jedno pytanie dnt. niemógłbym brac 2 naczczo 4 po treningu i 2 na noc??

kreatyna z dextrozą rozpuszczona w wodzie ma za***isty smak ;)) najgorzej jak naczczo pije samą kreatyne rozpuszczoną w wodzie to czasem mam mały kryzys, ale jak juz ktoś napisał: co to za problem??

Od rana naczczo mozesz. Mozesz po silowni. Mozesz po posilku rano tez.

Mozesz isc przeciez naczczo na silownie

Dokładnie, albo poszedłbym naczczo, albo wciągnął śniadanie BT. Gainer o ile w ogóle jest sens, to można znaleźć dla niego miejsce tylko po treningu siłowym

jezeli bedziesz jadl soje to kreatyne powinienes zjesc najwczesniej po 2-3 godzinach a po kreatynie takze przerwa przynajmniej 1 godzine. generalnie kreatyne naczczo, pomiedzy posilkami z woda (sokiem) + glukoza (dribosa).

a jazda na rowerku powoduje spalenie tkanki tłuszczowej z całe ciała ogólnie? czy tylko z niektórych partii? a co do suplementów to mam brać podczas tego cyklu nitro2! rowerek naczczo, nitro2 , śniadanko. Co o tym sądzicie??

A jeszcze gdzies czytałem, że ludzie biorą rano naczczo, przed treningiem, po treningu i na noc xD

1. WIEK: 2. WAGA: ~94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: ponad 1 -udo: -talia: ~80 naczczo 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2008 6. DIETA:4K kcal all -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop,enan, cyp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

kreatyne z drextroza naczczo i po treningu tez z dextrozą przed treningiem nitro bialko i węglowodany w zaleznosci od braków w diecie

Nie lepiej jednak naczczo na bezposrednio pierwsze wchlanianie?

Do grzbietu dalbym przyciaganie linki wyciagu gornego lub podciaganie na drazku - brzuch cwiczylbym max 2x w tygodniu Pozatym wydaje mi sie nawet ok Skoro juz kupione to niech idza do szafy przynajmniej kreatyna Gainera wkomponuj w diete a tauryne 3kaps rano codziennie naczczo i 3kaps przed trenigiem.

A tutaj aktywności z wczoraj: Jazda rowerem o 7:50 10km 20min naczczo + to samo o 16:10. Trening jak niżej. 18:20 bieg 1,5km/10min jako rozgrzewka, siłka i powrót 1,5km/10min. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91270f98ba884bc1bd109f74720e68d8.png

TomQ Jak dawkować :)?? Póki co jednak muszę na HyperLean Fx7 :/ Czyli pomóż ułożyć plan dawkowania Omega 3 Zielona Herbata Hyperlean Fx7 Może być tak? RANO (NACZCZO) Hyperlean Fx7+Herbata+Omega Przed obiadem OMEGA Przed kolacją OMEGA + Herbata? Co Ty na to ?

..."nie zamiaruj kupic sobie horse'a"... kup mono i wal naczczo mono a przed treningiem horse'a Zmieniony przez - Aderos w dniu 2008-08-18 20:52:44

Zalecam powtórzyć badanie morfologii. Dzień przed nawodnić organizm ok. 4 litrami wody i pójść na badania totalnie naczczo. Hematokryt, hemoglobina i erytro dziwnie wysoko jak na takie dawki SAA.