Podobno u Grześka Bakuna na siłce było, ale tą siłkę już zamknęli. Nawet nie wiedziałem, że koło mnie była. 07.01.2020 Pierwszy dzień po prawie 3-tygodniowym urlopie. Oczywiście cały dzień pełen ogień, bo się musiałem odkopać z maili. A i tak jeszcze 2 cegły mi zostały. Więc mocny trening po takim dniu wszedł idealnie. Ale dobrze redukcja mi [...]
Pytasz dlaczego akurat tą formę białka, a nie np. WPC? Czy po co w ogóle proch? Jeśli o to pierwsze, to kazeina zagęszcza cały mix i mam pseudo lody, czym smaruję wafle.
[...] Z innych marek Iron Recover https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Recover-opis33174.html#wartosci swego czasu swietny byl tez Torrent universala, ale chyba dluzszy czas niedostepny u nas w sklepie, Scitec mial tez taki mix ale nie moge sobie na szybko przypomniec nazwy
08.03.2020 Na wstępie wszystkiego naj dla wszystkich Kobietek :-D Po wczoraj nogi lekko zmęczony, ale było całkiem nieźle. Z rana śniadanie. Mix jak zawsze, a na koniec dojadłem jeszcze tostami. https://i.ibb.co/XDZTsz6/AD182-A1-C-AF24-4-A9-A-909-D-1-D7236-C5-D150.jpg A potem polecieliśmy w góry. Bo gdzie indziej tu się chyba nie da %-) [...]
[...] i baton. WYŚCIG - w trakcie 2 żele i izotonik; bezpośrednio po Rave Cover. 3. Chleb z masłem orzechowym. ROZJAZD - w trakcie daktyle i pół batona AN Raw Wow. 4. Grill mix frytkami, ryżem, pitą, hummusem i dodatkami %-) 5. Pół paczki Jeżyków. https://i.ibb.co/V9w7Pj7/IMG-5020.jpg https://i.ibb.co/MgSg2np/IMG-5026.jpg Suplementacja: SFD Mag [...]
[...] i kanapki z hummusem. TRENING KOLARSKI - intra carbo, żelki, daktyle, banan i baton. 2. Indyk z ryżem, surówką, pierogami z serem i szpinakiem i jogurtem - mega mix %-) 3. Wafle z mrożonym bananem i mango, SFD Peanut Crunch, SFD Whey Delicious i twarogiem. 4. Indyk z ryżem i surówką. 5. Kanapki z serem żółtym i warzywami. [...]
Tak, w każdej Żabce :-) Ja jak nie lubię w ogóle owocowych słodyczy, tak to jest poezja. I to jest też mix białej i mlecznej czekolady. Na górze jedna, na dole druga :-D
[...] robie. W domowych warunkach ale poteznie musi byc. Ostatni raz podsylalem muzyke dzisiaj, popelnilem nastepujace bledy: DJ DLG - 1984 (Original Mix) Marcus Schossow - Clicky (Joey Medina Remix) Deadmau5 & Jelo - The Reward Is Cheese. G-Spott - No comment (Hard Mix) Wiecej utworow nie pamietam, prosze o nauke pokute i rozgrzeszenie...
[...] trochę lepiej... 12.03.2014 ŚRODA DT suple: vit D, magnez, o3 płyny: kawa, woda min 1,5l w pracy + 1,5 na treningu miska: praca: pomarańcza, banan, warzywa na parze ( mix brokułowy ) z pestkami dyni, wiórki masła dom: ( dziś trochę latania po pracy więc coś byle szybko ) omlet z warzywami?? albo znów jakiś indoor + buraki z chrzanem [...]
[...] ... 24.03.2014 PONIEDZIAŁEK DT suple: magnez, o3 płyny: kawax2, woda min 1,5l w pracy + 1,5 trening miska: praca: kromka razowca z masłem, sałata, pomidir, ogór kiszony mix sałat, mix papryk, pomidor, rzodkiewka, kapary, oliwa z oliwek dom: nie mam pomysłu, odpuściłam pogoń za wątróbką, zupę szpinakową zrobię, a co lub taką z botwinki... [...]