mix

[...] tez... rowerem na i ze scianki, trening na sciance i jeszcze glupia kika brzuch pomeczyla wytrzymalosciowo po czym poszla poskakac i postepperkowac...zrobilam tylko 10 razy mix skakankowo-stepperkowy co dalo 34min, doslownie nie mialam sily... jesc mi sie nie chce, lece przez rece. zmeczenie? lekkie przetrenowanie? a moze kiepska forma, bo leje [...]

[...] zielone jem czesto (brokuly, szparagi, salata, fasolka szparagowa) wiec zostawie je w spokoju, nie wliczajac ich wartosci. Co z marchewka, pietruszka, selerem (taka surowka-mix, ok 150g), brukwia gotowana, kalarepa, kalafiorem? ich kcal i wegle wliczam? Maslo migdalowe albo orzechowe kupie, bo potraktuje to jako mile urozmaicenie np. na kanapce [...]

Co z marchewka, pietruszka, selerem (taka surowka-mix, ok 150g), brukwia gotowana, kalarepa, kalafiorem? ich kcal i wegle wliczam? Nigdy się nie nauczysz, co? Co do cheat meal, pamiętaj, że skok insuliny to zawsze problem przy redukcji, więc dobrze unikać albo wspomagać się błonnikiem i tłuszczem w takich sytuacjach. Jest też coś takiego jak [...]

[...] przy wchodzeniu na laweczke z hantlami mialam stresa, bo moja laweczka to nie jest pierwszorzedny sprzecior Przysiad i push press 20kg powiem tylko Na koniec byl ten mix przysiadowo-wykrokowy w dwoch seriach, oraz na koncowy koniec (jak dobrze...) 15min ciaglej skakanki tepo umiarkowane-zwawe i 15min stepperka. Szykuje papu i siebie sama [...]

[...] jenonozny (probowalam juz, tragizm ze moja rownowaga ) po treningu interwalki 20min (jak dam rade) skakanka szybko wolniej minutka na 2 minutki nie mam pomyslu co by tu zmienia? hula juz zaliczylam?moze padnij-wstan mix ze skakanka? teraz zajadam sandacza gotowanego ze swieza zolta papryka, owsem i olive oliwa i ograskami konserwowymi

na zerowym sie nie tyje? kiedys chyba metabolizm podkrece... chyba wole mix straczki i ww jak ryz dziki, makaron, owies, bo straczki maja kilka wad...choc jakby to mialo pomoc to moge i sama fasole jesc...

[...] i 2 bialka) Lunch: whey,32g+maslo orzechowe,20g+kawalek ciasta (bakalie,orzechy,jabluszka,maka pelnoziarnista i pszenna 50%/50%,cukier i slodzik - mix) Obiad:tu bedzie makaron razowy,65g+avocado,50g+piers Kolacja:jakies miesiwo ugotuje, moze wolowina+olive,15g Przed snem: whey,32g+olive jade po laweczke Zmieniony przez [...]

Ankeraj taki mix byl, masa i zerowe zapotrzebowanie Gruba nie jestem, ale chcialabym miec z 18%BF jesli to w ogole mozliwe...(a moim marzeniem jest 15-14%bf ale to iluzja...) Iza, no jakos zeszlo chyba ze zle mierzylam Nie wazylam sie niestety, waga na silowni byla zepsuta, mieli zakupic nowa. Zwaze sie w pon Czyli mam obciac 100kcal z 1700kcal [...]

Izunia, ale co proponujesz? na tych 1600kcal sie nie dzieje za duzo A co z treningiem? Jak wreszcie wszystko sie wyjasni (zostal do wyjaznienia zespol policystycznych jajnikow i insulinoodpornosc) to na jesieni bede walczyc o podniesienie metabo i bilans zerowy... Ola, po prostu chcialabym...pragne...oczekuje... Upieklam chleb! Kupilam w Lidlu [...]

dokladnie jak Lukasz tez tak robie ostatnio choc nie jest to idelany sposob na redukcje to ser odrobina mleka jogurt i mamy zayebisty mix sama kazeina + troche wegli i fatu jednak da to jakies ~15-20g wegli/porcje ew. wsypujemy odzywke bialkowa i mamy mixa kazeina + to co wsypiemy nawet wpc ja wole zapic potem a ser jesc za kazdym razem o innym [...]

Susta to mix Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-10-19 21:54:15 Susta to mix składu ale nie nazwa handlowa w porównaniu mixów z 300czy 400mg na 1ml . O to mi chodziło. Susta 250 a mixy 300-400mg , tak to widzę .

Susta lepsza niż test cypio? Sustanon/Omnadren to unikalny skład, jeśli masz pewność apteki. T-mix o którym myślisz T-400/T-450/T-500 i wyżej jak widziałem mają różne/inne składy, choć zazwyczaj jest to mix 2 estrów e/c + p.

mix meta wino 1-12 mix 250 e3d 1-5 meta 30mg ed 8-13 winko 30 mg ed

ja bym brał zależnie od potrzeb i "gustu", mogą być owsiane, mogą być jakies inne zbożowe (z nieoczyszczonych ziaren najlepiej). ja robie mix białka z ryżem, czasem mix wpc z twarogiem (polecam twarogi robione z gotowanego mleka, jak np serek wiedeński - mniam - zupełnie inna bajka) i polewam tym makaron. opcji jest bardzo wiele. mozna [...]

[...] Tłuszczy mam 1,2g/KMC. Zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze 200kcal, w bęben na razie nic nie idzie. Co do Pure Muscle Carbs to po treningu mieszam to razem z białkiem i mix Fruit Punch z wanilią nawet daje radę, tylko węgle nie chcą w tym połączeniu dobrze się rozpuszczać, ale całkiem smakowe to . Myślę, że w tej cenie te węgle na prawdę się [...]

[...] do Materne to zwykły truskawkowy na przykład ma 43g cukru na 100g, a Light (z niebieską zakrętką) ma tylko 30g na 100g i jest słodzony fruktozą, a nie czymś tam .Ma mniej kcal, więcej owoców i takie tam. Co do prochów, to już rzygam waniliowym Dymatize i mix z carbo jest jakąś odmianą i smakuje na prawdę git, jak Chupa Chups mleczno truskawkowe

[...] twierdziły że łączą z sobą różne sztuki walki itd, gdy w zderzeniu z faktami okazało się że to założenie jest jedynie błędnym mitem i nadinterpretacją,i że JKD nie jest mixem a naukową sztuką walki a w wyszło to na jaw dzięki Michałowi Czapli i Stefanowi Nikanderowi gdy pisali tu na forum, ponieważ to on sprowadził autentyczne nauki Bruce'a [...]

[...] osób zainteresowanych w JKD wreszcie ma szansę dowiedzieć się prawdziwych info o JKD po tzw wiekach "ciemnych" w Polsce gdzie pod szyldem JKD byly nauczane rożne bzdury i mix technik z różnych SW. I mówię właśnie o czystym JKD, podałem pojedynczą technikę, a konkretnie cios prosty i to ogólne info nie detale, natomiast dlatego ponieważ jak [...]

ja daje 150mg e2d i pozamiatało mnie ładnie mięsień nabity :) tylko ze do tego lece mix 300mg e2d meta mix npp Najlepszy cykl 8-tygodniowy na dobra masę :) Zmieniony przez - Bemo28 w dniu 2011-10-26 11:17:57

Najlepszy jest mix clo+nolva w umiarkownych dawkach te dwa srodki Odblokowujac sie samym clomidem przy duzej dawce kazdy wie co sie dzieje...z***ane samopoczucie itp Tak samo na Nolvie Wiec mix jest wskazany