[...] Do tego około 40g baconu 100g fasolki wywal a daj pł owsiane ew chleb 2 posiłek jem w pracy o 8.00 jak szefa nie ma;D Około 150ml mleka 2% z 75g Weetabix do tego dorzucam mix orzechów z suszonymi owocami tu też dowal węgli 3 posiłek 10 Kanapka z pełnoziarnistym pieczywem na niej 60g szynki z piersi z kurczaka takiej mniej przetwarzanej ;] i [...]
U mnie niebawem mix z grillowanym dorszem, warzywkami, vinaigrettem i pestkami dyni. Obecnie Muszynianka z cytryną :-)) Te kebaby wczorajsze jeszcze mnie trochę "trzymają" w objęciach %-)
A w doopsku z aero z samego rana - wstałem głodny, jak nigdy %-) Wlatuje mix z dorszem, jajkiem, pestkami dyni, warzywami i vinaigrettem. Do tego herbata jaśminowa zielona i pójdziemy na aero za jakiś czas 8-)
Misiek: !!!!!!!!!!!!!!!!!! To jest kozacka pizza %-) Wpadnę do Ciebie następnym razem, ale mi smaka narobiłeś, FAK! 8-) U mnie obecnie nawadnianie solidne, a za jakiś czas wpada mix z gotowanym kurczakiem i awokado :) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-17 15:27:37
Bartek - fotkę trzaśnij kiedyś! ;) U mnie tradycyjny mix ze 170g dorsza, do tego 25g pestek dyni, vinaigrette, marynowane cebulki, warzywka + sok pomidorowy z tabasco i zielona jaśminowa herbata! HA %-)
Nie rozumiem? :D Chciałeś mi jakoś przyłoić, czy o co chodzi? Co masz na celu tym komentarzem? lodowa sałata + mix + warzywa + vinaigrette + 125g mozzarelli + 110g grillowanej kury + świeże zioła 8-)
U mnie powrót do normalności. Niebawe wpada mix z dorszem na parze (180g) + 25g pestek dyni + warzywa i vinaigrette. Do tego odrobina ketchupu i sok pomidorowy + zielona herbata i jedziemy na BICEPS + TRICEPS. Później będzie pierś kurczaka + 85g makaronu pełnoziarnistego i warzywka 8-)
Bartek widzę ostro masujesz %-)! Co masz na myśli mówiąc "domowe masełko"? Sam ukręciłeś, czy po prostu dodałeś do gotowego jakieś dodatki smakowe? :-) U mnie wlatuje po treningowo -> 85g makaronu pełnoziarnistego + 150g smażonej piersi kurczaka w przyprawie "shoarma" + mix sałat z warzywami i vinaigrettem + odrobina ketchupu 8-)
Jakieś takie podobne te nasze miski, Bartek %-) U mnie wleciało ładowanie po aerobach: mix sałatowy z malinami + warzywa + 150g pieczona pierś kurczaka + 10g oleju rzepakowego z suszonymi pomidorami i czosnkiem (SUPER!). A do tego 4x schabowe z obiadu z ketchupem 8-) SMAK!
Erde: ciasto smakowite! :) A ten spód nie wychodzi surowy? Muszę przetestować! U mnie lekki przed treningowy -> mix sałat + jajka na twardo + warzywa + zielona herbata ;)
[...] jakość :) Suma dzienna ( na oko, bo nawet nie mam dzisiaj ochoty wagi sprawdzać. Za dużo z tym roboty na dzisiejszy dzień :)) DZISIAJ TOTALNY OFF od wszystkiego! ): - rano mix z tuńczykiem i pestkami dyni + warzywa i vinaigrette (później miały być aeroby, ale stwierdziłem, że mi się nie chce...) - więc wpadł bochenek chleba graham (~350g) + 3x [...]
[...] po węglach, bo mam teraz porównanie. Chociaż też znacznie ma to, ile czasu od ostatniego posiłku z dnia poprzedniego jesz śniadanie. Za jakieś 30min wpadnie schab z grilla + pieczona pierś kurczaka + mega awokado + mix sałat + wafle kukurydziane i zapewne zamykamy okno na dzisiaj :-)) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-22 16:17:53